فوائد البيض للشعر – أفضل 10 وصفات من البيض للشعر

0

يعتبرالبيض من بين أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين. ليس فقط البيض مفيد للجسم ، بل يمكن أيضاً أن يمنح التغذية الكاملة للشعر والجلد أيضاً. هنا في هذا المقال أفضل 15 فائدة ووصفات للبيض لشعر صحي وناعم.


ماهى القيمة الغذائية في البيض؟

ماهى القيمة الغذائية في البيض؟
ماهى القيمة الغذائية في البيض؟

تحتوي بيضة كاملة على:

  • فيتامين ِA 
  • حمض الفوليك 
  • فيتامين B5 
  • فيتامين B12
  • فسفور
  • سيلنيوم
  • بروتين 6 جرام
  • دهون صحية 5 جرام

بالإضافة إلى يحتوي البيض على نسبة جيدة من فيتامين Dو فيتامين E، وفيتامين K،والكالسيوم والزنك. البيض يحتوي أيضاً على أوميجا-3 .


أفضل 6 فوائد للبيض للشعر

أفضل 6 فوائد للبيض للشعر
أفضل 6 فوائد للبيض للشعر

هناك فوائد مذهلة للبيض تستحق أن يستفاد بها شعرك والتي تشمل:

  1. تعزيز نمو الشعر: البيض مصدر غني من البروتين والمغذيات التي تساعد على تغذية الشعر. هذه المواد الغذائية تسرع من عملية نمو الشعر بشكل صحي 
  2. للحد من تساقط الشعر: تساعد العناصر الغذائية في البيض على الحد من تساقط الشعر عن طريق تحفيز فروة الرأس وتغذيتها وتقوية جذور الشعر.
  3. يحسن من مرونة وترطيب الشعر: صفار البيض يعمل على ترطيب الشعر وتحسين من مرونته ويمنحه الحيوية.
  4. يقضى على خشونة الشعر: يحتوي البيض أيضا على اللوتين Lutein  وهو موجود في صفار البيض والتي تعمل على تحسين نسيج الشعر وتقضي على خشونة وتقصف الشعر.
  5.  يمنح اللمعان والبريق للشعر: البروتين والدهون الصحية والمغذيات الأخرى في البيض تعمل على تغذية الشعر وتمنحه اللمعان والبريق بشكل ملحوظ.
  6. يقضى على تلف الشعر: هل تعلمين أن البيض بمثابة كيراتين طبيعي للشعر؟ فالبروتين الموجود في البيض يعمل في إعادة بناء الشعر التالف والمتضرر. وهو أفضل علاج بعد إستخدام الصبغة أو كريمات فرد الشعر.

ماهو الجزء من البيض الجيد لشعرك؟

ماهو الجزء من البيض الجيد لشعرك؟
ماهو الجزء من البيض الجيد لشعرك؟

عندما نتحدث عن فوائد البيض للشعر، عليك معرفة أولا نوع شعرك. فالشعر الدهني يحتاج بياض البيض، والشعر الجاف يحتاج صفار البيض. والسبب في ذلك:

  • بياض البيض: هو أغنى مصدر للبروتين ويحتوي أيضا على معادن مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والصوديوم والنياسين، وكلها تساعد في نمو الشعر. والأشخاص ذو الشعر الدهني يستخدمون بياض البيض فقط لأن هذا يساعد في التحكم في إنتاج الزيت أثناء تغذية الشعر.
  • صفارالبيض: الصفار غني أيضا بالبروتين ولكن بنسبة اقل ولكن يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب المركب وحمض الفوليك. المحتوى الدهني في صفار البيض يجعله ممتازاً لترطيب الشعر، وهذا هو السبب أن الأشخاص ذو الشعر الجاف يستخدمون أكثر صفار البيض.
  • الأثنين معا: كلا من بياض البيض والصفار مصدران غنيان للبروتين. ومع ذلك، فإن بياض البيض يغذي أكثر الشعر. وإستخدام البيضة كاملة يسمح لشعرك بالحصول على الفوائد المشتركة للبيض. وهذا مثالي أكثر للنساء ذو شعر طبيعي ( لا دهني أوجاف).

أهم 9 وصفات للبيض لجمال شعرك

أهم 9 وصفات للبيض لجمال شعرك
أهم 9 وصفات للبيض لجمال شعرك

1- قناع البيض وزيت الزيتون للشعر الجاف

قناع البيض وزيت الزيتون للشعر الجاف
قناع البيض وزيت الزيتون للشعر الجاف

مكونات الوصفة

  • 2 بيضة كاملة
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

طريقة الوصفة

  • يكسر البيض ثم يخفق جيدا.
  • يضاف زيت الزيتون ويخلط جيدا.
  • يضع هذا القناع على الشعر مع التدليك لفروة الرأس.
  • يترك لمده 30 دقيقة، ثم يغسل بالشامبو.

هذا القناع رائع على الشعر ومتعدد الفوائد. فهو يعمل على تغذية الشعر ويعالج سقوط وجفاف الشعر.


2- قناع بياض البيض والصبار لنمو الشعر

قناع بياض البيض والصبار لنمو الشعر
قناع بياض البيض والصبار لنمو الشعر

مكونات الوصفة

  •  2 بياض بيضة
  • 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار

طريقة الوصفة

  • يخفق بياض البيض جيدا، ثم يخلط مع الصبار.
  • يضع هذاالقناع على الشعر مع التدليك برفق.
  •  يترك لمده 45 دقيقة، ثم يغسل بالشامبو كالمعتاد.

هذا القناع سوف يساعد على تغذية الشعر وفروة الرأس بعمق ، وعلى نمو الشعر بشكل صحي.


3- قناع البيض والموز لتقوية الشعر

قناع البيض والموز لتقوية الشعر
قناع البيض والموز لتقوية الشعر

مكونات الوصفة

  • 1 بيضة كاملة
  • 1 موزة
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة الوصفة

  • تهرس الموزة جيدا ( ينبغي أن تكون ناضجة جدا).
  • يخفق البيضة ثم يضاف زيت الزيتون.
  • يقلب جميع المكونات جيدا.
  • يضع هذاالقناع على الشعر ويدلك فروة الرأس
  • يترك لمده 20 – 30 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالشامبو.

هذا القناع مثالي للشعر الخفيف والمتساقط، ويساعد على تقوية شعرك.


4- قناع صفار البيض والأفوكادو لتغذية الشعر وإضافة Volume

قناع صفار البيض والأفوكادو لتغذية الشعر وإضافة Volume
قناع صفار البيض والأفوكادو لتغذية الشعر وإضافة Volume

مكونات الوصفة

  • نصف ثمرة من الأفوكادو الناضجة
  • 1 صفار بيضة

طريقة الوصفة

  • تهرس الأفوكادو جيدا.
  • يخفق صفاربيضة ثم يضاف مع الأفوكادو ويقلب جيدا.
  • يضع هذاالقناع على الشعر ويدلك فروة الرأس.
  • يترك لمده 20 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالشامبو.

هذا القناع متعدد الفوائد ، فهو يعمل على تغذية فروة الرأس والشعر وللحد من تساقطه. بالإضافة إلى قناع ممتاز للشعر الجاف والمتضرر.


5- قناع البيض وبودرة أملا للشعر التالف

قناع البيض وبودرة أملا للشعر التالف
قناع البيض وبودرة أملا للشعر التالف

مكونات الوصفة

  • 2 بيضة كاملة
  • نصف فنجان بودرة أملا

طريقة الوصفة

  • يخفق البيض جيدا، ثم يضاف أملا ويقلب.
  • يضع هذا القناع على الشعر ويدلك جيدا.
  • يترك هذا الخليط لمده ساعة، ثم يغسل الشعر بالشامبو.

هذا القناع يعزز الدورة الدموية مما يؤدي إلى تغذية جيدة لبصيلات الشعر. هذا يساعد أيضا على علاج الشعر التالف، والحد من تساقط الشعر.


6- قناع البيض واللبن لبريق ولمعان الشعر

قناع البيض واللبن لبريق ولمعان الشعر
قناع البيض واللبن لبريق ولمعان الشعر

مكونات الوصفة

  • 2 بيضة
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 2 ملعقة كبيرة من اللبن

مكونات الوصفة

  • يخفق البيض جيدا، ثم يضاف باقي المكونات ويقلب جيدا.
  • يضع هذا القناع على الشعر ويدلك فروة الرأس.
  • يترك لمده 30 دقيقة، ثم يغسل الشعر.

هذا القناع واحد من اقوى الأقنعة فعالية على الشعر.


7- قناع البيض والمايونيز للشعر المجعد

قناع البيض والمايونيز للشعر المجعد
قناع البيض والمايونيز للشعر المجعد

مكونات الوصفة

  • 1 ملعقة كبيرة من المايونيز
  • 2 بيضة

طريقة الوصفة

  • يخفق البيض جيدا، ثم يضاف المايونيز ويمزج جيدا.
  • يضع هذا القناع على الشعر ويدلك فروة الرأس جيدا.
  • يترك لمده 30 دقيقة، ثم يغسل الشعر كالمعتاد.

هذا القناع يساعد على تقليل التجعد ومفيد للشعر الجاف والخشن.


8- قناع بياض البيض والليمون للشعر الدهني

قناع بياض البيض والليمون للشعر الدهني
قناع بياض البيض والليمون للشعر الدهني

مكونات الوصفة

  • 2 بياض بيضة
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون

طريقة الوصفة

  • يخفق بياض البيض جيدا، ثم يضاف عصير الليمون.
  • يضع هذا القناع على الشعر مع تجنب فروة الرأس.
  • يترك لمده 10 دقائق، ثم يغسل الشعر.

هذا القناع يساعد على التخلص من الزيوت الزائدة من على الشعر. لذلك، هو مفيد فقط للشعر الدهني.


9- بلسم البيض والزبادي لشعر قوي ولامع

بلسم البيض والزبادي لشعر قوي ولامع
بلسم البيض والزبادي لشعر قوي ولامع

مكونات الوصفة

  • 1بياض بيضة
  • 1 ملعقة كبيرة من الزبادي

طريقة الوصفة

  • يخفق بياض البيضة ثم يضاف الزبادي ويمزج جيدا.
  • يضع هذا البلسم على الشعر ( بعد غسله بالشامبو).
  • يترك لمده 10 دقائق، ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر.

أهم الإرشادات عند إستخدام وصفات البيض للشعر

أهم الإرشادات عند إستخدام وصفات البيض للشعر
أهم الإرشادات عند إستخدام وصفات البيض للشعر
  • ينبغي عدم غسل أو شطف الشعر بالماء الساخن عند عمل أقنعة البيض.
  • من أجل الحصول على نتائج أفضل يجب تكرار هذه الوصفات مرة كل أسبوع.
  • يمكن إضافة زيت جوز الهند أوالخروع مع البيض لعلاج سقوط الشعر.
  • قبل المرحلة النهائية من غسل الشعر ، يضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 2 كوب من الماء في شطف الشعر. هذا يساعد على إزالة رائحة البيض ويمنح الشعر أيضا اللمعان.

في النهاية – البيض غني بالبروتين والمعادن والفيتامينات لجمال وصحة الشعر. ولكن، يوصي الأطباء أيضاً بتناول البيض ما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع لتغذية الشعر ولصحة الجلد أيضاً.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.