أفضل 10 خلطات وأطعمة لتفتيح البشرة طبيعياً

لا ينعم جميع الناس ببشرة ناعمة وخالية من العيوب. ويُعتبر تفتيح البشرة بشكل طبيعي من الأشياء التي تهتم بها النساء بشكل خاص لتحسين من مظهر بشرتها وجعلها أكثر اشراقاً. هناك طرق فعالة للتخلص من اسمرار البشرة والتصبغ نتيجة التعرض المفرط للشمس وكذلك استخدام الكثير من المكياج. لذا، في هذا المقال سوف نقدم لكي عزيزتي خلطات لتفتيح البشرة طبيعياً إلى جانب بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتبييض واشراق الوجه. فتابعي القراءة.


أفضل 5 خلطات لتفتيح البشرة طبيعياً

خلطة لتحسين البشرة

1- خلطة الليمون والعسل والحليب لتفتيح البشرة والتخلص من البقع

الفوائد:

خصائص التبييض الطبيعية في عصير الليمون تجعله أحد أفضل الطرق المنزلية لتفتيح البشرة. من المؤكد ان استخدام هذه الخلطة المليئة بعصير الليمون والعسل والحليب ستجعل بشرتك أفتح مع تقليل ظهور البقع الداكنة والتخلص من الندبات والتصبغ، وهذا سيؤدي في النهاية إلى بشرة ماوهجة وصحية.

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة من الحليب
  • 1 ملعقة صغيرة عسل

طريقة التحضيروالاستخدام:

  • امزجي عصير الليمون والعسل والحليب جيداً.
  • ضعي الخلطة على الوجه النظيف ثم اتركيه لمده 20 دقيقة.
  • اشطفي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد.
  • كرري الخلطة مرتين في الاسبوع.

2- خلطة لتفتيح البشرة طبيعياً بالعسل والبابايا

الفوائد:

إذا كنت تحبين البابايا، فإن هذا المكون سوف يحقق نتائج مذهلة لتبييض البشرة. تحتوي البابايا على إنزيمات مثل احماض ألفا هيدروكسي والباباين التي تساعد في التخلص من الشوائب وإزالة خلايا الجلد الميت والتخلص من ندوب حب الشباب وعيوب الوجه. إضافة العسل مع البابايا مع هذه الخلطة سوف يمنح بشرتك النعومة والبياض والتوهج.

المكونات:

  • 1/2 فنجان من قطع البابايا لطازجة
  • ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير والاستخدام:

  • اهرسي البابايا جيداً للحصول على عجينة ناعمة.
  • اخلطي معها العسل واخلطيهما للحصول على قوام ناعم ومتجانس.
  • ضعي الخلطة على بشرتك مع التدليك بحركات دائرية ويترك لمده 20 دقيقة.
  • اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم البارد.
  • كرري الخلطة مرتين في الاسبوع.

وصفة جيدة لتفتيح ولترطيب البشرة طبيعياً

3- خلطة الزبادي والعسل لتفتيح وتوحيد لون البشرة

الفوائد:

يُعتبر الزبادي واحداً من أفضل المكونات لتفتيح البشرة. يساعد الزبادي الغني بحمض اللاكتيك على تفتيح وتوحيد لون بشرتك وتحسين علامات الشيخوخة. كما يحتوي الزبادي أيضا على فيتامين ب والذي يعمل على جعل البشرة أكثر اشراقاً.

المكونات:

  • 2 ملعقة صغيرة زبادي
  • 1 ملعقة صغيرة عسل

طريقة التحضير والاستخدام:

  • امزجي الزبادي مع العسل جيداً.
  • ضعي الخلطة بشرة نظيفة تماماً واتركي المزيج لمده 15 دقيقة.
  • اشطفي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد.
  • كرري الخلطة 3 مرات في الاسبوع.

ملحوظة: هناك بعض الناس لديهم حساسية من حمض اللاكتيك على بشرتهم، لذا، تجنب هذه الخلطة.


4- خلطة تفتيح البشرة بدقيق الارز والحليب

الفوائد:

يُعد دقيق الأرز من أفضل العلاجات المنزلية لتبييض البشرة والتي تُستخدمها على نطاق واسع النساء الآسيويات منذ عده قرون للحصول على بشرة فاتحة وأكثر نعومة. يعمل الارز على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما يساعد الحليب على تغذية البشرة. هذه الخلطة رائعة وسوف تمنح البشرة أكثر اشراقاُ وتوهجاً بشكل ملحوظ.

المكونات:

طريقة التحضير والاستخدام:

  • امزجي دقيق الارز مع الحليب حتى يتشكل عجينة ناعمة يسهل فردها على الوجه.
  • ضعي الخلطة على بشرتك ويُترك لمده 30 دقيقة على الاقل.
  • اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم يليه الماء البارد.
  • كرري الخلطة 3 مرات في الاسبوع.

وصفات جيدة لتفتيح البشرة طبيعياً

5- خلطة بذور الكمون لنقاء وتفتيح البشرة طبيعياً

الفوائد:

يُعتبر الكمون من أكثر التوابل استخداماً في أغراض الطهي. بذور الكمون واحدة من التوابل التي تمنع الشيخوخة المبكرة ويعمل كمضاد للأكسدة. يحتوي على فيتامين هـ لمحاربة الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد بسرعة. كما تساعد بذور الكمون في علاج حب الشباب والبثور والاكزيما والتخلص من الشوائب وعيوب الوجه. لذلك، استخدام الكمون سوف يساعد في تفتيح البشرة طبيعيا والحصول على بشرة صحية ونقية.

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون
  • كوب من الماء

طريقة التحضير والاستخدام:

  • ضعي إناء على النار به كوب من الماء وبذور الكمون.
  • اتركيه حتى يغلي ثم يطفأ النار ويُغطى حتى يبرد تماماً.
  • يُصفى ثم يعبأ في زجاجة ويضع بعد ذلك على بشرة نظيفة.
  • يترك سائل بذور الكمون على بشرتك لمده 20 دقيقة.
  • اشطفي بشرتك بالماء البارد بعد ذلك.
  • كرري الخلطة 3- 4 مرات في الاسبوع.

أفضل 5 أطعمة لتفتيح البشرة طبيعياً

كشف الباحثون أن دمج بعض الاطعمة الصحية في روتينك اليومي يمكن أن يساعد في محاربة مشاكل البشرة بما في ذلك تبييض وتوحيد لونها واشراقها. للحصول على بشرة متوهجة ومشرقة عليك بتناول هذه الأطعمة التالية:

تفتيح الوجه بسرعة

1- الطماطم المطبوخة لتفتيح البشرة طبيعياً

يساعد الليكوبين وهى مادة كيميائية نباتية تجعل الطماطم حمراء، على تعزيز الكولاجين وهو بروتين يمنح البشرة الشباب ويشدها، كما يحارب الجذور الحرة الضارة التي تسبب شيخوخة الجلد. كشفت دراسة في مجلة بريطانية للأمراض الجلدية أن المشاركين الذين تناولوا 5 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم يومياُ كان لديهم حماية أكبر بنسبة 33% من حروق الشمس مقارنة بمجموعة أخرى من المشاركين لم يتناولون الطماطم. لذلك، طهي الطماطم يرفع مستويات الليكوبين وهذا يحمي من التلف ومحاربة الشيخوخة وكذلك يساعد على تفتيح البشرة طبيعيا وتوهجها.


2- الجزر لإشراق وتفتيح البشرة

هذا الطعام مفيد للعيون وجيد لإزالة البثور وتفتيح البشرة. يحتوي على بيتا-كاروتين وفيتامين ( أ) أحد مضادات الاكسدة التي تمنع فرط التصبغ . كما يساعد تناول الجزر على إنتاج أقل من الزيوت (الزهم) التي تسد المسام. لذا، إضافة الجزر في نظامك الغذائي سوف يساعد على تفتيح البشرة طبيعيا ويحارب أيضا سرطان الجلد.


3- الشوفان مضاد للشيخوخة وتبييض الوجه

لن يساعد النظام الغذائي الغني بالمغذيات على فقدان الوزن فقط، بل سيمنح الاشراق والنضارة لبشرتك. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان يغذي بكتيريا الامعاء التي تقلل الالتهاب وارتفاع السكر في الدم الذي يؤدي بدوره في مشاكل الجلد. واحدة من أهم الشوفان أيضاً إحتوائه على نسبة عالية من السيليكون وهو معدن نادر يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد ويبطئ من علامات الشيخوخة. دمج هذا الطعام الصحي في نظامك الغذائي سوف يساعد بشكل كبير في التمتع ببشرة صحية ومشرقة وبيضاء.


خلطة لتفتيح الوجه مذهلة

4- بذور الكتان لتفتيح البشرة طبيعياً

هذه البذور لها تأثير رائع على جمال بشرتك. تساعد بذور الكتان على تحسين ترطيب الجلد وتقليل من أي مشاكل جلدية. تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من أحماض اوميجا-3 الدهنية التي تزيل البقع والخطوط الرفيعة. تناول نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحون يومياُ سوف يساعد على ترطيب واشراق الوجه وتفتيح وتوحيد لون البشرة.


5- كيل Kale لتوحيد وتفتيح الوجه

هذا الخضار الورقي من الخضروات الزهرية غني بالفيتامينات مثل سي، هـ، وأ ، هذه الفيتامينات ضرورية للبشرة ومضادة للشيخوخة. كشفت بعض الدراسات أن تناول الكيل وإضافته في أطباق السلطة يقلل من البقع الداكنة ويساعد على توهج البشرة واشراقها. لذلك، يجب دمج هذا النوع من الخضروات الورقية في نظامك الغذائي للحصول على بشرة صحية ومتألقة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق