تنظيف البشرة – 9 نصائح لتنظيف البشرة وفقا لأطباء الجلدية
الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة هو “التنظيف”. هذه الخطوة ضرورية لإزالة جميع الأوساخ والأتربة والبكتيريا حتى تحصلين على بشرة نقية ونظيفة. ومع ذلك، يقع العديد من الناس في بعض الأخطاء عند تنظيف البشرة والتي يمكن أن تسبب ضررا على بشرة الوجه. لذلك، هنا أفضل النصائح لتنظيف البشرة بطريقة صحيحة ، بالإضافة إلى 3 وصفات طبيعية لتنظيف البشرة.
محتويات الموضوع
9 نصائح لتنظيف البشرة بشكل صحيح من أطباء الجلدية
1- إزالة المكياج قبل تنظيف البشرة
قبل إستخدام منظف الوجه يبنغي أزالة المكياج قبل تنظيف البشرة. يمكن إستخدام المناديل الورقية المبللة برفق لإزالة المكياج، مع التأكد من أنها خالية من الكحول لتجنب جفاف وتهيج البشرة. كما يمكن إستخدام التونر إزالة المكياج.
- نصيحة: يمكن إستخدام الحليب المثلج في إزالة الكحل والمكياج عند منطقة العينين، ثم تنظيف البشرة بعد ذلك بأي منظف لطيف.
2- تطبيق تنظيف البشرة المزدوج
التنظيف المزدوج هو أسلوب رائع للعناية بالبشرة وهذا يستخدم من قبل النساء الكوريات. هذه الطريقة تتم عن طريق إستخدام الزيوت لتنظيف البشرة، ثم يليه منظف لطيف ذو رغوة أو مقشر. تكمن فائدة هذه الطريقة التي تعتمد على الزيوت في تنظيف البشرة في البداية في إذابة المكياج، وإزالة الأوساخ والأتربة ، لذا تنظيف وجهك في خطوتين قد يكون رائع جدا خاصة التي تضع مكياج يوميا. مع تجنب إستخدام منظف للبشرة بعد ذلك الذي يحتوي على الزيت إذا كان لديك حب الشباب.
3- درجة حرارة الماء المناسبة ضروري لتنظيف البشرة
تقول د. شيرين إدريس، أخصائية الأمراض الجلدية في نيويوك: ” يمكن أن تزيل المياه الساخنة الزيوت الطبيعية من البشرة وتجعلها أكثر جفافا”. بعد تنظيف البشرة ينبغي عدم شطف الوجه بالماء الساخن، هذا يؤدي إلى تهيج الجلد وظهور حب الشباب. درجة حرارة الماء المناسبة عند تنظيف بشرتك هو الماء الدافئ” ، ثم يليه شطف البشرة بالماء البارد.
4- تجنب تنظيف بشرتك لفترة طويلة
إذا كنت تنظفين بشرتك لبضع دقائق، هذا خطأ ويجب تجنب هذه العادة. الوقت المثالي في تنظيف البشرة ما بين 30 ثانية – دقيقة واحدة فقط.. بالإضافة إلى تدليك البشرة بحركات دائرية أثناء عملية التنظيف.
5- تجنب تجفيف الوجه بعد تنظيف البشرة
بعد الإنتهاء من تنظيف البشرة، تجنب تجفيف الوجه بالمنشفة بقوة. أفضل طريقة هى ربت Pat بإستخدام منشفة ناعمة. يرجع السبب في هذا أن تجفيف البشرة بقوة بالمنشفة سوف يسبب تهيج وجفافا وترهل للجلد على المدى الطويل!
6- الحد الأدني في إستخدام “منظف ومقشر في آن واحد” للبشرة
هناك العديد من المنتجات لتنظيف البشرة 2 في 1 ، منظف ومقشر في آن واحد. يجب تقشير البشرة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط. وفي حالة إذا كان بشرتك دهنية يكفي مرة واحدة فقط في إستخدام منظف ومقشر في نفس الوقت. ويرجع السبب في هذا أن الإفراط في عملية تقشير البشرة يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية ويسبب جفافا للبشرة. بالإضافة إلى التنظيف المفرط للبشرة الدهنية والحساسة بإستخدام “حبيبات لتقشير” يمكن أن تسبب تهيج للجلد وعرضه لظهور حب الشباب.
7- تجنب تنظيف البشرة أكثر من مرتين في اليوم
عدد مرات تنظيف الوجه يعتمد على نوع بشرتك. ومع ذلك، تجنب تنظيف البشرة أكثر من مرتين في اليوم لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية التي تغذي البشرة وتحميها. ويوصي أطباء المراض الجلدية، أن يمكن تنظيف البشرة مرة واحدة فقط في المساء وهذا أفضل. وفي الصباح يشطف البشرة فقط بالماء. لكن في حالة إذا كان بشرتك تعاني من حب الشباب يمكن تنظيف البشرة بمنظف لطيف صباحا.
8- إستخدام مرطب على الفور بعد تنظيف البشرة
عادة، لا يتم تطبيق المرطب إلا بعد مرور دقائق بعد تنظيف البشرة ، وهذا خطأ كبير. يوصي خبراء الأطباء الجلدية بتجنب تأخير المرطب بعد تنظيف الوجه، لأن مازلت بشرتك “رطبة أو ندية” ، مما يجعل البشرة تتغذى من كريم الترطيب ويخترق بسهولة الجلد . لكن، الروتين الصحيح بعد تنظيف البشرة هو إستخدام تونر ثم يليه كريم مرطب على الفور.
9- الحد الأقصى من إستخدام مكونات طبيعية في تنظيف البشرة
هناك العديد من منتجات تنظيف البشرة، ومنها ذو جودة عالية وعظيم على البشرة، والبعض الآخر يمكن أن يسبب مشاكل وحساسية بل ويمكن أن يصل الأمر لظهور حب الشباب! لذلك، يجب إختيار المنتج الذي يحتوي على مكونات طبيعية بنسبة عالية. وأفضل مكونات طبيعية يمكن إستخدامها في تنظيف البشرة هى كالتالي:
- الألوه فيرا
- الحليب/الزبادي
- العسل
- الشوفان
- الليمون
- الخميرة
- الزيوت الناقلة ( زيت الخروع، زيت الزيتون، زيت الجوجوبا ، أو زيت جوز الهند).
يمكن ايضا عمل غسول للبشرة طبيعي في المنزل وبأقل تكلفة. إليك 3 وصفات منزلية لتنظيف البشرة.
وصفة الحليب والعسل لتنظيف البشرة
مكونات الوصفة
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 2 ملعقة صغيرة من الحليب
- بضع قطرات من عصير الليمون (إختياري)
طريقة الوصفة
- يمزج الحليب والعسل وعصير الليمون ويقلب جيدا.
- يضع هذا المنظف على البشرة ويدلك بلطف لمده 2 دقيقة.
- يشطف البشرة بالماء الدافئ، ثم يليه الماء البارد.
- هذه الوصفة لتنظيف البشرة بشكل جيدا وتساعد أيضا على تفتيح الوجه وهى مثالية للبشرة الحساسة ( في حالة تجنب عصير الليمون).
وصفة العسل والألوه فيرا وزيت الخروع لتنظيف البشرة
مكونات الوصفة
- فنجان من الألوه فيرا
- ربع فنجان من العسل
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع
- 10 قطرات من زيت عطري مفضل لديك
طريقة الوصفة
- في برطمان زجاجي يضع جميع المكونات ويرج جيدا.
- يستخدم هذا المزيج كتنظيف البشرة بقطعة قطن مبللة بالماء قليلا.
- يترك لبضع دقائق على البشرة ثم يشطف بالماء بعد ذلك.
- يتم حفظ باقي الخليط في الثلاجة لحين إستخدامه في مرات أخرى.
هذه الوصفة ليس فقط لتنظيف البشرة ولكن متعدده الفوائد أيضا. الأولوه فيرا لديه خصائص تقشير قوية، مما يزيل خلايا الجلد الميت والزيوت الزائدة على البشرة التي يمكن أن تسد مسام الوجه. كما أن العسل لديه خصائص أخرى مضادة للأكسدة، الذي يحمي خلايا الجلد ويقلل من الخطوط الرفيعة وتجاعيد البشرة. يأتي زيت الخروع الذي يمكن أن ينظف بشرتك بعمق ويزيل خلايا الجلد الميت والأوساخ. كما أن زيت الخروع يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي ترطب البشرة وتجعلها ناعمة ومشرقة. إضافة زيت عطري في هذه الوصفة يمنح فوائد رائعة على البشرة، خاصة إذا تم إختيار الزيت العطري المثالي لنوع البشرة.
وصفة الخميرة وعصير الليمون والحليب لتنظيف عميق للبشرة
مكونات الوصفة
- 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية
- قليل من عصير الليمون
- 1 ملعقة كبيرة من الحليب
طريقة الوصفة
- في وعاء يمزج الخميرة الجافة وتعجن بالحليب ثم يضاف عصير الليمون ويقلب جيدا.
- بقطعة قطن يدلك البشرة بهذا المنظف مع تلديك الوجه بحركات دائرية وبلطف لمده 2 دقيقة.
- يترك هذا الخليط على البشرة حتى يجف تماما.
- يشطف الوجه بالماء الفاتر جيدا.
- يستخدم هذا المنظف يوميا.
هذه الوصفة واحدة من أكثر الطرق التي أوصي بها شخصيا في تنظيف البشرة. فوائدها على الوجه رائعة، تساعد على تفتيح البشرة، إزالة البقع السوداء، تنظيف الوجه بعمق وإزالة جميع الأوساخ والأتربة، بالإضافة إلى تطبيق الخميرة على البشرة يمكن أن يجعل الخدود أكثر إمتلاءا!
