أقوى 10 طرق لتطويل الشعر في إسبوع

غالبا ما يرتبط الشعر بالجمال والجاذبية، لأجل هذا معظم النساء يرغبن دائما في الحصول على شعر طويل ورائع. في هذه المقالة، سوف نتعرف على أقوى 10 طرق لتطويل الشعر بشكل أسرع واكثر كثافة وقوة.

كيف ينمو الشعر؟

قبل معرفة أهم الطرق لتطويل شعرك، ينبغي أولا فهم كيف ينمو الشعر. يمر نمو الشعر لثلاث مراحل – هى أناجين Anagen وهى مرحلة النمو وقد تستغرق عادة مابين سنتين إلى 6 سنوات. المرحلة الثانية هى المرحلة الإنتقالية وتسمى Catagen التي تجدد بصيلات الشعر. المرحلة الثالثة والأخيرة Telogen “مرحلة الراحة” حيث يتوقف الشعر عن النمو. وبالتالي، ينمو شعر الإنسان بمعدل تقريبا 6 بوصات في السنة.

الآن بعد معرفتنا عن كيف ينمو الشعر، سنتعرف بعد ذلك على أهم الطرق لتحفيز شعرك على النمو وزيادة طوله

أقوى 10 طرق لتطويل الشعر في إسبوع

1- لتطويل الشعر في إسبوع: إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

يعتمد صحة الشعر، مثل أجزاء الجسم الأخرى على التغذية التي تحصلين عليها. إن إتباع نظام غذائي صحي سوف يضمن لك الحصول على شعر طويل وقوي، وناعم ايضا. على الرغم أن الشامبو والبلسم ضروريان للعناية بالشعر، لكن ليس هو الطريقة الوحيدة لذلك. يتكون الشعر من البروتين، مما يتطلب تناول نسبة عالية من البروتينات لتغذية شعرك. لذا، عليك بتناول الأطعمة التي تساعد على تطويل الشعر ونموه مثل:

• الخضروات الخضراء الورقية
• الفاصوليا
• البذور ( بذور الكتان، بذور الشيا..)
• الأسماك الدهنية
• الدجاج
• صفار البيض

2- لزيادة نمو الشعر: تدليك فروة الرأس

تدليك فروة الرأس ليس فقط سوف تشعرين بالراحة والإسترخاء، ولكن يساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية. كما تجعل الزيوت في فروة الراس أن تقوي جذور الشعر وتجعله رطبا. أن تدليك فروة رأسك سوف يعزز بشكل كبير من فرص نمو الشعر وزيادة طوله وأن يجعله قوي. إليك طريقة تدليك الشعر:

• يسخن ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو الأرجان، أو الجوجوبا.
• يغمس باصابعك في هذا الزيت ويدلك فروة الرأس بحركات دائرية.
• يترك لمده ساعة على الأقل، ثم يغسل الشعر كالمعتاد.
• تكرر هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوع.

تنويه: يمكن إضافة بضع قطرات من زيت أكليل الجبل “روزماري” أو زيت اللافندر لتسريع من طول الشعر والحصول على نتائج أفضل.

3- لتعزيز من نمو الشعر: قص أطراف الشعر بإنتظام

إذا كنت ترغبين في تطويل الشعر وزيادة نموه، عليك قص أطراف الشعر. إن تهذيب شعرك بإنتظام سوف يساعد على تجنب التقصف وأطراف الشعر المنقسمة. لذلك، قم بزيارة صالون التجميل مرة واحدة كل 3 شهور وقص أطراف شعرك لتعزيز طول شعرك وزيادة نموه بسرعة.

4- لتطويل الشعر في إسبوع: لا غسل الشعر كثيراً

إستخدام الشامبو لغسل الشعر كل يوم يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر وفقدان كل الزيوت الطبيعية. هذه الزيوت تغذي فروة الراس وتنتقل إلى أسفل الشعر، مما تساعد على الحفاظ على رطوبة ولمعان شعرك، وهذا ضروري للشعر الطويل. كما أن تدليك فروة الراس بشامبو لطيف ويحتوي على مكونات طبيعية، يعزز من نمو الشعر ويحافظ على نعومته.

5- لزيادة طول شعرك : لا يمشط الشعر كثيراً

هناك العديد من النساء يعتقدون أن سر الشعر الطويل والصحي يكمن في تمشيطه بإستمرار. بينما أشخاص آخرون يخافون من أن تمشيط الشعر سيؤدي إلى تساقطه. في الحقيقة، إستخدام الفرشاة لشعرك يحفز فروة الرأس، والزيوت الطبيعية ، مما يساعد على نموه وزيادة طول شعرك. لكن ، التأكد من تمشيط شعرك بلطف ولمده لا تزيد عن 5-10 دقائق كل يوم. بالأضافة إلى الحرص على تمشيط الشعر برفق للغاية خاصة عندما يكون مبللا.

6- لصحة وكثافة شعرك: تجنب التوتر والضغط النفسي

هل تهتمين بشعرك بشكل خاص، ومازلت لا ترى نتائج واضحة في نمو الشعر؟ الأجابة، أن يمكن مستويات عالية من التوتر والضغط النفسي أن تؤثر سلباً على صحة ونمو الشعر. هذا التوتر يجعل من السهل فقدان حجم وكثافة الشعر. لذلك، ينبغي تجنب الضغط النفسي وممارسة اليوجا أو التأمل بإنتظام. كما عليك التأكد من الحصول على قدر كاف من النوم ( 8 ساعات على الأقل)، والقيام بأشياء مريحة لعقلك، مثل قراءة كتاب أو الإستماع إلى الموسيقى المفضلة إليك.

7- لتطويل الشعر في إسبوع: عليك بتبديل غطاء الوسادة

إذا كنت تسعين في الحصول على شعر طويل، فإن كل شيئ ولو صغير يمكن أن يحقق أقصى إستفادة ممكنة ويضيف زيادة كبيرة إلى طول الشعر. لذلك، ينصح بتغيير غطاء الوسادة الخاصة بك القطنية إلى غطاء حريري. الحرير أكثر نعومة ولا يسبب إحتكاك لفروة الراس. وهذا يعني تشابك اقل في شعرك عند إستيقاظك في الصباح.

8- لشعر صحي وقوي: إستخدام مكملات غذائية

كما ذكر أعلاه من الضروري الحصول على تغذية سليمة من أجل نمو شعرك. ومع ذلك، يمكن أن يكون جيداً ايضا تناول مكملات غذائية التي تساعد على زيادة نمو الشعر. هناك مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية مثل الـ بيوتين ومجموعة فيتامينات كاملة والتي تكون ملاءمة أكثر للمرأة للحصول على شعر طويل وقوي. هذا الإجراء يضمن لك الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يمكن عدم حصولها في نظامك الغذائي، مما يعطى فرصة أفضل لشعرك على النمو وزيادة طوله وكثافته.

9- تطويل شعر في إسبوع: إستخدام الوصفات الطبيعية

هناك مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن إختيارها لتناسب جميع انواع الشعر. جميع المكونات الطبيعية يمكن الحصول عليها من داخل مطبخك للعناية بالشعر. بدءاً من العسل والليمون إلى الأفوكادو وزيت الزيتون. هناك الكثير من الخيارات التي يمكن أن تجعل شعرك ناعما، وينمو بسرعة. إليك أهم المكونات الطبيعية التي تستخدم في تطويل ونمو الشعر:

• عصير البصل
• الحناء
• بذور الحلبة
• زيت الخروع
• حليب جوز الهند
• شيكاكاي ( وهو مكون شائع يستخدم في الهند يساعد في زيادة طول الشعر)

أسرع وصفة طبيعية لتطويل الشعر في إسبوع

مكونات الوصفة

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة
• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي
• بضع قطرات من زيت الخروع

طريقة الوصفة

• ينقع بذور الحلبة في قليل من الماء طوال الليل.
• يطحن الحلبة دون إزالة الماء جيدا.
• يضاف باقي المكونات إلى الحلبة ويقلب الخليط جيدا.
• يضع هذا المزيج على شعر رطب قليلا ويدلك فروة الرأس برفق.
• يغطى الشعر ويترك لمده ساعتين على الأقل.
• يغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد، ثم يليه إستخدام البلسم.
• يشطف الشعر بعد ذلك في المرحلة النهائية بخل التفاح المضاف إليه الماء.
• تكرر هذه الوصفة الفعالة لتطويل الشعر مرتين في الأسبوع.

10- لصحة ونمو شعرك: شطف الشعر بالخل

شطف شعرك بالخل وبالأخص خل التفاح هى طريقة فعالة للغاية في تعزيز من نمو الشعر ويجعله اكثر نعومة. إضافة 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 1 لتر من الماء ويستخدم لشطف الشعر. هذا الإجراء بمثابة بلسم طبيعي للشعر ويساعد على زيادة نمو وطول الشعر. كما يمكن إستخدام هذا المحلول ويدلك فروة الرأس ويترك لمده 15 دقيقة، ثم يشطف الشعر بعد ذلك بالماء البارد.

أخيرا- حتى أفضل الطرق لتطويل ونمو الشعر تتطلب منك الصبر، طالما تقومين بكل الأشياء الصحيحة للحصول على شعر طويل ، في النهاية سوف تحصلين على افضل النتائج. لذلك، تحلي بالصبر وعدم الشعور بالأحباط بعد اسبوع ، وتذكر، أن في المتوسط ينمو شعرك تقريبا نصف بوصة شهرياً.