تطويل الشعر بسرعة فائقة بالخلطات والوصفات الطبيعية الآمنة

0

إن كل امرأة تحلم بشعر طويل وخالي من العيوب، لكن نمو الشعر يحتاج إلى الاهتمام به جيدا وذلك يأتي عن طريق تغيير الروتين العادي الذي نتبعه في العناية بالشعر، وكذلك استخدام التقنيات التي تساعد في نمو وزيادة طول الشعر، ويوجد العديد من الخطوات التي يجب علينا إتباعها والتي سوف نقوم بتقديمها في هذا المقال.


أغذية ومكملات تساعد في تطويل الشعر بسرعة فائقة

أغذية ومكملات تساعد في تطويل الشعر بسرعة فائقة
أغذية ومكملات تساعد في تطويل الشعر بسرعة فائقة

إذا أردتي أن تحصلي على شعر طويل في فترة قصيرة وبسرعة فائقة عليكي تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر المفيدة لصحة الشعر، ومن هذه الأغذية ما يلي:


1- الأحماض الدهنية

الأحماض الدهنية لتغذية الشعر
الأحماض الدهنية لتغذية الشعر

هي أحماض الاوميجا 3  الدهنية والتي يجب عليكي تناولها في نظامك الغذائي لأنها تعمل على نمو الشعر وتجعل الشعر أكثر لمعانا وأكثر قوة، ومن الأغذية التي يتواجد بها الاوميجا هي:

  • السلمون والبذور.
  • الأفوكادو والأسماك والمكسرات.
  • المكملات الغذائية من زيت السمك.

2- البروتينات

البروتينات لتغذية الجسم والشعر
البروتينات لتغذية الجسم والشعر

إن الشعر يتكون أغلبه من البروتينات وهو أساس الشعر، ولهذا يجب عليكي إتباع نظام غذائي يحتوي على البروتين حتى تحصلي على شعر طويل في وقت قياسي ويتواجد البروتين في الأطعمة التالية:

  • الخضروات الورقية مثل السبانخ.
  • والبيض والدجاج والأسماك.
  • اللحوم الحمراء مثل لحم الأبقار وغيرها
  • بعض أنواع الأجبان الغنية بالبروتين
  • البقوليات مثل الفاصوليا وغيرها
  • المكسرات

3- شرب المياه

شرب المياه لمنع جفاف الشعر
شرب المياه لمنع جفاف الشعر

أن المياه هي سر الحياة فإذا أردتي حياة لشعرك عليكي شرب المياه بكثرة، لأن المياه تعمل على ترطيب الشعر ونموه في وقت قصير فإذا انتظمتي في شرب المياه فسوف ترين الفرق الشاسع في شعرك من طول وقوة ونعومه، وهناك بعض الخطوات التي تساعدك في شرب المياه منها ما يلي:

  • القيام بحمل زجاجة مياه معكي في الحقيبة أو في أي مكان تذهبي إليه.
  • شرب 3 إلى 4 لتر في اليوم يساعد في نمو الشعر.
  • إذا كنتي تواجهين بعض المشاكل في شرب المياه بكثرة عليك استبدالها بالمشروبات مثل شاي الأعشاب أو المياه المنكهة.
  • يجب البعد عن شرب الكحول والكافيين والصودا بكثرة وأن نتناول المياه بدلا منها.

المكملات الغذائية التي تساعد في نمو الشعر

المكملات الغذائية التي تساعد في نمو الشعر
المكملات الغذائية التي تساعد في نمو الشعر

هناك الكثير من المكملات الغذائية التي تساعد في نمو وتطويل الشعر بسرعة فائقة في بضعة أسابيع فقط سوف تحصلي علي شعر قوي وصحي إذا تم تناولك لها بانتظام، ومن المكملات الغذائية ما يلي:

  • البيوتين: وهو مكمل غذائي قوي يعمل على نمو الشعر في فترة قصيرة يمكنك تناوله على هيئة أقراص أو تناول الأغذية الموجود بها مثل البيض والأسماك والبقوليات.
  • البيتا سيتوستيرول: وهي من المواد التي تتكون من البذور والتي تعمل على نمو الشعر بطريقة سريعة في أقل وقت يمكن.
  • السيستين: وهو من الأحماض الأمينية التي يمكن أن تساعد في نمو الشعر لأنه من مضادات الأكسدة التي توجد في الأغذية الغنية بالبروتين و في بعض منتجات القمح والشوفان.
  • زيت الأرز الأطلسي وزيت الأركان: هما من المكملات التي يمكنك أن تقومي بتطبيقها على فروة الشعر  حيث أنها تعمل على تطويل وتنعيم الشعر.
  • الزنك: يعمل الزنك على تقوية جهاز المناعة ويساعد على الهضم وينظم هرمونات الجسم ويساعد في التقليل من ظهور الشعر الأبيض في الرأس ويحفز الدورة الدموية في بصيلات الشعر وبذلك فان له دور هام في نمو الشعر في وقت قصير.

روتين يجب إتباعه لتطويل الشعر في وقت قياسي

روتين يجب إتباعه لتطويل الشعر في وقت قياسي
روتين يجب إتباعه لتطويل الشعر في وقت قياسي

عند القيام بتطويل الشعر يجب علينا التغيير من الروتين العادي إلى روتين صحي للحصول على شعر طويل في مدة قصيرة، ومن هذا الروتين ما يلي:


1- قص الشعر

قص الشعر
قص الشعر

علينا القيام بقص الشعر مرة كل شهرين إلى ثلاث أشهر حتى نتخلص من أطراف الشعر المقصف وإعطاء للشعر فرصة للنمو بطريقة سليمة.


2- تدليك فروة الشعر

تدليك فروة الشعر لإطالة الشعر
تدليك فروة الشعر لإطالة الشعر

علينا القيام بتدليك فروة الرأس وذلك لتحسين الدورة الدموية  في الرأس ويمكن القيام بذلك لمدة 5 إلى 15 دقيقة يوميا ويمكن استخدام زيت اللافندر أو إحدى الزيوت الأخرى المغذية للشعر أثناء التدليك.


3- التمارين الرياضية

التمارين الرياضية لتنشيط الشعر والجسم
التمارين الرياضية لتنشيط الشعر والجسم

هي من الأمور الهامة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم بالكامل وخاصة في فروة الرأس وبهذا فهي تزيد من طول وقوة الشعر في وقت قياسي.


4- الإستحمام

الإستحمام لإنعاش الشعر والجسم
الإستحمام لإنعاش الشعر والجسم

من الوسائل الجيدة والتي تعمل علي تحسين تدفق الدم في الجسم وفي فروة الشعر وبهذا تعمل على تحسين صحة الشعر وتقويته.


5- النوم لساعات كافية

النوم لساعات كافية لتدعيم الشعر
النوم لساعات كافية لتدعيم الشعر

إذا أردتي شعر طويل وصحي عليكي تجنب السهر لساعات متأخرة وعليكي أخذ قسط كافي يوميا من النوم فالنوم لثمان ساعات يوميا من الأشياء الهامة التي تعمل علي نمو الشعر وتحسين الصحة.


6- البعد عن التوتر

البعد عن التوتر للعناية بالشعر
البعد عن التوتر للعناية بالشعر

أن التوتر والإجهاد قد يؤدي إلى تساقط الشعر والتقليل من نموه، ولهذا يجب البعد عن التوتر ويمكنك ممارسة تمارين اليوجا فهي تساعد على الراحة النفسية والتقليل من الإجهاد وتزيد من فرصة نمو الشعر وتحسين صحة الشعر وتقويته.


7- استعمال الشامبو بحرص

استعمال الشامبو بحرص لمنع تلف الشعر
استعمال الشامبو بحرص لمنع تلف الشعر

هناك بعض النساء التي تعتقد أن الحفاظ على الشعر يحتاج إلى غسله يوميا بالشامبو، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لأن الشامبو يعمل على جفاف الشعر ويفقد الزيوت الطبيعية التي يفرزها الشعر ولهذا يجب علينا تجنب غسل الشعر بالشامبو وإن يكون مرتين فقط بالأسبوع.


8- قلب الشعر للأسفل

قلب الشعر للأسفل لإطالة الشعر
قلب الشعر للأسفل لإطالة الشعر

القيام بقلب الشعر للأسفل أثناء غسله يزيد من تدفق الدم إلى فروة الشعر ويزيد من سرعة نمو الشعر فهو يزيد من تدفق الأكسجين داخل الشعر وهذا يزيد من قوته.


9- اختيار فرشاة الشعر المناسبة

اختيار فرشاة الشعر المناسبة
اختيار فرشاة الشعر المناسبة

تعد فرشاة الشعر من أكثر الأشياء التي نستخدمها في تصفيف الشعر يوميا  وهي من الأشياء التي لها دور هام في نمو الشعر، ولهذا يجب علينا اختيار الفرشاة ذات الأسنان العريضة لأنها أكثر لطفا على الشعر من الفرشاة السميكة.


علاجات طبيعية لتطويل الشعر بسرعة فائقة

علاجات طبيعية لتطويل الشعر بسرعة فائقة
علاجات طبيعية لتطويل الشعر بسرعة فائقة

تعرف الوصفات الطبيعية بقدرتها الهائلة على تطويل ونعومة وتقوية الشعر، ومن العلاجات الطبيعية للشعر ما يلي:


1- بياض البيض

بياض البيض للعناية بالشعر
بياض البيض للعناية بالشعر

يحتوي بياض البيض على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لبناء خلايا الشعر وزيادة نموه بطريقة سريعة فقط علينا إزالة صفار البيض واستعمال البياض كقناع على الشعر لمدة ربع ساعة ثم غسله.


2- الروزماري (اكليل الجبل)

الروزماري (اكليل الجبل) لنمو الشعر بسرعة
الروزماري (اكليل الجبل) لنمو الشعر بسرعة

من العلاجات العشبية القوية التي تستخدم في شطف الشعر فهي تعمل على تحفيز نمو الشعر وتحفيز بصيلات الشعر وزيادة طوله في وقت قياسي.


3- الصبار

زيت الصبار لتطويل الشعر ونموه بسرعة فائقة
زيت الصبار لتطويل الشعر ونموه بسرعة فائقة

الصبار أو الألوفيرا هي من المواد التي تعمل على إزالة الزهم الزائد وهي مادة تفرزها فروة الشعر والتي تعمل علي بطء نموه، ولهذا فإن الصبار يخلصنا من الزهم تماما، كما يعمل علي تحسين الدورة الدموية في بصيلات الشعر لتعزيز نموه بشكل أسرع.


4- خل التفاح

خل التفاح للعناية بالشعر
خل التفاح للعناية بالشعر

يعمل خل التفاح على حماية الشعر من البكتيريا وتنظيفه بعمق إذا تم استعماله أثناء غسل الشعر وكذلك يعمل على تحفيز نمو الشعر كما يوازن مستوى الأس الهيدروجيني في الشعر وهو أمر هام في التخلص من تراكم البكتيريا ومنع حدوث أي أضرار للشعر.


5- زيت النعناع

زيت النعناع لإطالة شعرك بسرعة
زيت النعناع لإطالة شعرك بسرعة

أثبتت الدراسات البحثية أن زيت النعناع من الزيوت التي تعمل علي تقوية وتطويل الشعر وذلك لأنه من الزيوت التي تحتوي على الفيتامينات المتعددة التي تفيد صحة الشعر فهو من المنتجات الموضعية التي أعطت نتائج أفضل من غيرها في نمو الشعر.


وأخيرا يجب علي كل امرأة إتباع الأشياء التي تساعد في إعطاء القوة للجسم حتى تحصل علي شعر قوي وصحي وطويل.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.