برنامج كامل لتطويل الشعر في أسبوع واحد

برنامج كامل لتطويل الشعر في أسبوع واحد

هل من الممكن أن ينمو الشعر بمعدل أسرع؟ نعم هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ذلك، ما بين الاهتمام بنوعية الغذاء، وإتباع الطرق الصحية في العناية بالشعر، وتطبيق الوصفات الطبيعية المجربة، توجد العديد من طرق تطويل الشعر بأسرع وقت.


أفضل ماسك لتطويل الشعر في أسبوع
أفضل ماسك لتطويل الشعر في أسبوع

أفضل ماسك لتطويل الشعر في أسبوع

يجب أن نفهم دائمًا أن معدل نمو الشعر وطبيعته هو أمر متغير للغاية من شخص إلى آخر، وبالتالي فإن أي نوع من العلاجات سواء العلاجات الطبيعية أو الدوائية لنمو الشعر، سوف يتفاعل معها كل نوع من الشعر بدرجة مختلفة.

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام أو العسل العادي (العسل الخام هو أكثر نقاء وقوة)، يساعد العسل على ترطيب الشعر إلى جانب تقوية بصيلاته وهو ما يضمن النمو الطبيعي للشعر بمعدل أسرع.
  • 1 ملعقة طعام من زيت جوز الهند، جوز الهند هو واحد من أقوى الزيوت لتحفيز نمو الشعر، كما أنه يحارب القشرة، ويساعد على منع تقصف أطراف الشعر.
  • 2 البيض، البيض غني جدًا بالبروتين وبما أن الشعر مصنوع جزئيًا من البروتين ، فإنه سيعطي شعرنا دفعة قوية في النمو.
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت الزيتون العادي (زيت الزيتون البكر الممتاز سيكون أقوى)، يعتبر زيت الزيتون بمثابة إضافة رائعة لأي ماسك للشعر ، حيث أنه يوفر فوائد كثيرة للتخلص من القشرة مع إعطاء الرطوبة الطبيعية للشعر، يحتوي زيت الزيتون أيضًا على خصائص تعزز النمو القوي للشعر.

طريقة تحضير الماسك

  • توضع ملعقة طعام من العسل الخام (أو العادية) مع 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في وعاء.
  • يتم تسخين المكونات في الميكروويف لمدة 15-20 ثانية، ليصبح من الأسهل الخلط عند الذوبان.
  • بعد أن يذوب العسل وجوز الهند معًا، يتم كسر البيض في وعاء مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • يُصب العسل المذاب مع زيت جوز الهند في الوعاء المحتوي على البيض وزيت الزيتون.
  • نخفق جميع المكونات معًا لصنع أحد أفضل ماسكات نمو الشعر.
اقرأ  أفضل 11 نوع زيت لتطويل الشعر - زيوت طبيعية آمنة

التطبيق

  • يُأخذ الخليط ويوضع على فروة الرأس ويتم التدليك للإشباع جذور الشعر بالمكونات، والتحقق من وصول الماسك إلى كل جزء في فروة الرأس.
  • يتم تجزئة الشعر إلى أقسام للتأكد من تطبيق الماسك على الشعر بالكامل، مع الحرص على وضع القناع على أطراف الشعر لترطيبها وإصلاحها.
  • يُجمع الشعر في شكل كعكة، ثم يُغطى باستخدام كيس من البلاستيك للسماح للماسك بالتسرب إلى فروة الرأس.
  • يبقى الماسك على الشعر لمدة ساعة قبل شطفه في الحمام.
  • عند إزالة ماسك الشعر ، يجب أن يتم شطف الشعر لمدة لا تقل عن 5 دقائق، وذلك باستخدام الماء البارد أو الفاتر، مع تجنب استخدام الماء شديد السخونة حتى لا يؤدي إلى تجمد البيض.
  • بعد ذلك ، يمكنك استخدام الشامبو والبلسم ، ويمكنك تخطي البلسم لأن هذا الماسك مرطب أيضًا.
  • سوف يساعد هذا الماسك على نمو شعرك في يوم واحد، وسوف يساعد بشكل عام على تعزيز نمو شعرك بشكل طبيعي في أسبوع واحد بعد الاستخدام لأول مرة.

عصير الفواكه والخضروات لتطويل الشعر بأسرع وقت
عصير الفواكه والخضروات لتطويل الشعر بأسرع وقت

عصير الفواكه والخضروات لتطويل الشعر بأسرع وقت

تماما مثل البروتينات ، يحتاج جسمك أيضا كميات كافية من الفيتامينات والمعادن لاستعادة وتحسين نمو الشعر، استخدمي مزيجًا من الفواكه والخضروات المفضلة لديك لتصنعي كوكتيل عصير مغذي لشعرك، وهنا أفضل وصفة لعصير الفواكه والخضروات لنمو الشعر.

المكونات

  • ½ ثمرة خيار.
  • 1 ثمرة تفاح.
  • 1 ثمرة جزر.
  • 4:3 ثمرة فراولة.
  • 2 ثمرة جوافة.
  • 2 ثمرة كيوي.

الطريقة

  • تُمزج جميع المكونات باستخدام ماكينة تحضير الطعام، ثم تُصفى جيدًا للتخلص من قشور الفواكه والخضروات، للحصول على عصير نقي.
  • يمكن وضع العصير في زجاجة رذاذ (بخاخ) نظيفة.
  • يتم رش الشعر بالعصير من الجذور إلى الأطراف مع الحرص على وصول العصير إلى كل مكان في الشعر خاصة فروة الرأس لتعزيز امتصاص البصيلات للمغذيات.
  • يمكن تكرار ذلك عدة مرات على مدار اليوم كلما جف الشعر، مع حفظ الشعر تحت غطاء من البلاستيك، لتجنب تساقط العصير منه.
  • يُشطف الشعر جيدًا بالماء الفاتر.

برنامج غذائي فعال لزيادة طول الشعر بسرعة
برنامج غذائي فعال لزيادة طول الشعر بسرعة

برنامج غذائي فعال لزيادة طول الشعر بسرعة

من المهم إجراء بعض التعديلات الغذائية على وجباتك اليومية لتحفيز عملية نمو الشعر ومنع تساقطه الشعر، حيث من الضروري أن يشتمل غذائك على الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والحبوب الكاملة والكربوهيدرات وأحماض أوميجا 3 الدهنية والأطعمة الغنية بالبروتين فهي أطعمة غنية بالمغذيات النباتية المفيدة لنمو الشعر، وفيما يلي سوف نعرض لأهم العناصر الغذائية التي يجب أن يتضمنها جدولك الغذائي اليومي للحفاظ على معدل نمو مرتفع للغاية للشعر.

أهم 5 أغذية  لتطويل الشعر
أهم 5 أغذية لتطويل الشعر

أهم 5 أغذية لتطويل الشعر

  1. فيتامين (أ)، فيتامين (أ) أحد أهم العناصر الغذائية الفعالة لزيادة طول الشعر والحفاظ على معدل نموه مرتفع، مع أهميته الكبيرة في ترميم الشعر التالف، وإعادة بناؤه، ويعتبر المانجو والبابايا والبرتقال والخوخ والجزر أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (أ).
  2. فيتامين (ب) ، فيتامين (ب) يحفز إنتاج الهيموجلوبين في الدم الذي يعمل كحامل للأوكسجين، فيعمل بدوره على تقوية الدورة الدموية في فروة الرأس، وتشمل الأغذية الغنية بفيتامين (ب)، البطاطا والموز والدجاج والشوفان والأسماك والفاصوليا.
  3. فيتامين (ج)، يساعد فيتامين ج في إنتاج الكولاجين ويكافح الجذور الحرة في الجلد، وهو متوفر في الكثير من الفواكه مثل البرتقال والكيوي والجوافة.
  4. فيتامين (هـ)، يزيد فيتامين (هـ) من معدل تدفق الدورة الدموية، ويعزز نمو الشعر من خلال تحفيز الوظيفة الشعرية لفروة الرأس، و تحتوي الحبوب وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا وغيرها على كميات جيدة من فيتامين (هـ)، لذلك يجب أن تحاولي ضم أكبر قدر ممكن من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي.
  5. أغذية غنية بالبروتين، يتكون شعرنا من بروتين خاص يسمى الكيراتين، لذلك من المهم أن يتم تضمين البيض والدجاج وفول الصويا والفاصوليا وغيرها من الأطعمة المماثلة في نظامك الغذائي، فهذه هي أغنى مصدر للبروتينات للشعر، حيث تعمل على تعزيز نمو الشعر الجديد وجعل شعرك لامع وسلس.
اقرأ  أسرع الماسكات والوصفات لتطويل الشعر - 15 وصفة منزلية

أفضل طرق لتطويل الشعر بأسرع وقت
أفضل طرق لتطويل الشعر بأسرع وقت

أفضل طرق لتطويل الشعر بأسرع وقت

  • التغذية الصحيحة للشعر، ويجب أن تتم تغذية الشعر بطريقتين، داخليًا، من خلال تناول الأغذية المفيدة التي ذكرناها سالفًا، وخارجيًا من خلال تطبيق الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر، مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وغيرها، وذلك على نحو منتظم.
  • الترطيب المستمر، لا يجب أبدًا ترك الشعر ليجف، ذلك أن الشعر الجاف أكثر ضعفًا وأكثر تعرض للتكسير ، هذا التكسير ، او ما يطلق عليه تقصف الشعر، يخلق أطراف شعر مريضة، يتوقف عنها طول الشعر لعدم قدرتها على امتصاص الغذاء أو التمدد، لذلك من المهم الانتظام في تطبيق مرطب مناسب لنوع شعرك، مع التدليك لتنيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
  • التهوية الجيدة للشعر، الشعر كائن حي لابد له من الحصول على الأكسجين، الذي يتيح لبصيلاته النمو في مناخ صحي، فضلا عن أن التهوية تحد من خطر تكون الفطريات وتراكم البكتريا في جلد الرأس، لذلك لا يجب تغطية الشعر بعد غسله، ولكن السماح له بالجفاف التام بشكل طبيعي من خلال الهواء.
  • تدعيم الشعر بحمام زيت أسبوعي، حمام الزيت للشعر هو بمثابة علاج مكثف للشعر ودفعة قوية لمعدل نموه، حيث ينطوي حماما الزيت الساخن على توصيل المغذيات بشكل مركز لجذور الشعر ، من خلال تدفئة فروة الرأس وفتح مسام الشعر، وتفيد حمامات الزيت خاصة بعد الصبغات.
  • تطبيق ماسك أسبوعي للشعر، يمكنك الاختيار بين عدة أنواع رائعة من ماسكات الشعر، لتطبيقها بمعدل مرة كل أسبوع، ومن أفضل ماسكات الشعر التي تؤدي عدة وظائف، هي ماسك البيض والزبادي، أو ماسك العسل والموز، فهي ماسكات مغذية ومرطبة ومعزز لطول الشعر.
  • استشارة الطبيب وعمل التحاليل اللازمة للتحقق من عدم وجود مشكلة صحية تتسبب في ضعف نمو الشعر أو تساقطه بشكل زائد، مثل الإصابة بالأنيميا، حيث يمكن للطبيب أن يصف لك العلاج المناسب، لحل المشكلة الصحية الأساسية، مما يساعد في تسهيل مهمة نمو الشعر والحصول على طول أكبر.
اقرأ  كيفية تطويل الشعر للبنات بسرعة - أفضل 8 طرق لتطويل الشعر

الرغبة في الحصول على شعر أطول هي أمنية عامة لدى معظم السيدات، وما يقربك من هذه الأمنية هو الانتباه لطبيعة شعرك وما يناسبه من الطرق المعروضة، والانتظام في تطبيق النافع منها.


اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.