أفضل 10 مكملات غذائية وأنواع شامبو لتطويل الشعر
جميع النساء يرغبون دائما في الحفاظ على مظهر الشعر قويا وصحيا وتبحث عن منتجات كيفية تطويل الشعر بسرعة. هناك العديد من منتجات نمو الشعر والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد بشكل مذهل في تطويل الشعر وجعله أكثر صحة. هنا في هذه المقالة سنتعرف على أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية والشامبو للحصول على شعر طويل وصحي، بالإضافة إلى أهم الأطعمة التي تساعد في نمو الشعر.
محتويات الموضوع
ماهى الفيتامينات التي تساعد في نمو وتطويل الشعر ؟
الفيتامينات مهمة للغاية في تحفيز من نمو الشعر وضمان الحصول على شعر صحي وقوي. ولكن من الضروري معرفة ما يجب أن نتناوله بإنتظام من الفيتامينات حتى نحصل على شعر طويل وجميل. إليك أهم الفيتامينات والمعادن أيضا لذلك.
- فيتامين (أ)
- فيتامين (ب 5، و6)
- فيتامين (ج) C
- فيتامين (د)
- فيتامين (هـ ) E
- بيوتين
- حمض الفوليك
- زيوت السمك
- الزنك
- الحديد
نلاحظ أن هذه القائمة الكاملة من الفيتامينات تساعد في نمو الشعر، بالإضافة إلى وجود حمض الفوليك الذي هو ضروري للمرأة الحامل. وكلما زاد عدد الفيتامينات التي نتاولها، إنعكس هذا على صحتنا بشكل عام.
كيفية إختيار المكملات الغذائية في تطويل الشعر
عند إختيار مكملا غذائيا لنمو الشعر، ينبغي أن يكون غني بالمواد المغذية، وخاصة المستخلصات العشبية، والزيوت التي تساعد في جعل الشعر ينمو بسرعة. بالإضافة إلى إختيار مكملات الفيتامينات لنمو الشعر التي تم إختبارها ومع تقييمات عالية من العملاء. وهذا يمكن معرفته بسهولة من خلال جميع مواقع التسوق. كما ينبغي عدم تناول جرعة زائدة من تلك المكملات لنمو الشعر، لأن ذلك يمكن أن يكون له تأثير سلبي ويؤدي لنتائج عكسية.
أفضل 10 مكملات غذائية وشامبو لنمو وتطويل الشعر بسرعة
1- SugarBearHair Vitamins for Hair Growth مكمل غذائي للمشاهير لتطويل فائق للشعر
وصف المنتج
هذا واحد من افضل الفيتامينات لنمو الشعر والذي يستخدمه مشاهير العالم بإستمرار. هذا المكمل الغذائي يحتوي على حمض الفوليك، اليود، الزنك، وزيت جوز الهند ، والبيوتين. إحتواء هذا المكمل الغذائي على زيت جوز الهند هو ميزة إضافية نادرا ما يحتوي مكملات غذائية عليه. كما يحتوي أيضا على فيتامينات (أ، ج، هـ، وب). فيتامينات لنمو وتطويل الشعر لذيذة في مذاقها!.
2- HUM Nutrition Hair Sweet Hair مكمل لتطويل الشعر
وصف المنتج
هذا المكمل الغذائي خيار أخر رائع للحصول على شعر طويل وقوي. مكوناته الرئيسية الزنك، البيوتين، وحمض الفوليك لتقوية ونمو الشعر، بالإضافة إلى عشب شائع صيني يستخدم لعلاج تساقط الشعر. منتج نال الكثير من التقييمات الجيدة جدا، وقد يستحق التجربة!.
3- Viviscal Extra Strength Hair Nutrient Tablets أقراص لنمو وتقوية الشعر
وصف المنتج
هذه الأقراص تضيف قوة إضافية في تغذية الشعر وتعزيز من نموه. من المعروف أن هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نمو الشعر، مثل التغيرات الهرمونية، الضغط النفسي الشديد، سوء التغذية، وإنقطاع الطمث، وفترة ما بعد الحمل، كل هذه الأسباب تؤثر على صحة نمو الشعر بشكل طبيعي. يأتي هذه المكملات الغذائية في تعزيز من دورة نمو الشعر. وعلى الرغم لم يتم الموافقة عليه من قبل FDA ، ولكن هذا المنتج محبوب جدا ويلقى الكثير من التقييمات الجيدة.
4- OUAI Hair Supplements for Thinning Hair مكمل غذائي لنمو الشعر الخفيف
وصف المنتج
هذه المكملات الغذائية تم تصنيعها بالتحديد لعلاج الشعر الخفيف، وهى على شكل كبسولات هلامية. منتج جيد لجميع أنواع الشعر، ومعبأ بالبيوتين والأحماض الأمينية، وغيرها من المكونات الأخرى الفعالة في نمو الشعر. كما أنه يرطب الشعر، ويمنع التقصف، ويضيف volume حجم والتألق للشعر.
5- Biotin High Potency 5000mcg Veggie Softgel for Hair, Skin & Nails مكمل غذائي لشعر طويل، ولصحة الأظافر والشعر
وصف المنتج
يأتي هذا المكمل الغذائي الذي يتميز بإحتوائه على نسبة عالية من البيوتين مع زيت جوز الهند، مما يساعد في نمو وتطويل الشعر بشكل سريع. الشيئ الجيد في تلك المكملات أنه ليس فقط لنمو الشعر ولكن أيضا رائع لبشرتك وأظافرك.
6- The Mane Choice Healthy Hair Growth & Retention Vitamins فيتامينات لنمو طبيعي للشعر
وصف المنتج
مكمل غذائي يساعد في نمو الشعر. يحتوي على 60 كبسولة للإستخدام لمده شهر لدعم نمو طبيعي وشعر طويل واسرع وأكثر صحة. كما أن هذا المكمل الغذائي لديه القدرة على تجديد بصيلات الشعر الميتة ( أو غير نشطة).فيتامينات لنمو الشعر مصنف كواحد من أفضل المكملات الغذائية مع مراجعات جيدة جدا.
7- HUM Nutrition Red Carpet Hydration Supplement مكمل غذائي لشعر طويل وبشرة متألقة
وصف المنتج
مكمل غذائي يتحدث عن نفسه “السجادة الحمراء”. غني بالمواد المضادة للأكسدة الذي يغذي بشرتك وبصيلات الشعر ويساعد على تعزيز من نمو الشعر. هذا المكمل الغذائي لمن يبحث عن تغذية وتوهج من الرأس وحتى القدمين!. ويعتبر واحد من أفضل المكملات الغذائية في نمو الشعر ولتغذية وجمال بشرتك ايضا.
8- Brock Beauty Hairfinity Healthy Hair Vitamins فيتامينات عالية الجودة لنمو الشعر
وصف المنتج
يحتوي هذا المكمل على 60 كبسولة غنية بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات النشطة، بما في ذلك البيوتين، لتعزيو نمو الشعر. هذه المكملات الغذائية كلها طبيعية وتناسب الرجال والنساء، ولجميع أنواع الشعر. مع الإستخدام المنتظم لهذه المكملات، يضمن لكي الحصول على شعر أكثر صحة وتطويل شعرك بسرعة. وقد نال تقييمات جيدة جدا.
9- Klorane Shampoo with Quinine and B Vitamins شامبو لشعر طويل وصحي
واحد من أهم وأفضل الشامبوهات في نمو وتطويل الشعر. يحتوي على فيتامينات ب الذي يمكن أن يفعل العجائب على شعرك ويجعله ينمو بشكل سريع وصحي. كما يحتوي على الكينين الذي يدعم أيضا من نمو الشعر. شامبو نال تقييمات عالية، على الرغم من إرتفاع سعره لكن شامبو ساحر على الشعر!
10- Hair Growth Botanical Cypress Lavender Natural Hair Growth Shampoo For Hair Loss شامبو لنمو وتطويل الشعر 100% طبيعي
وصف المنتج
هذا الشامبو بمكونات طبيعية 100% وعضوية. يمكن أن ترى الفرق واضح بعد مرور شهر ( تقريبا شهر ونصف) على شعرك! إنه خيار رائع لمن يبحث عن شامبو طبيعي بشكل كامل لنمو وتطويل الشعر بسرعة. ومكوناته الفعالة تتحدث عن نفسها، لذا، حصل على تقييمات عالية جدا في العديد من مواقع التسوق وعلى أمازون.
أهم الأطعمة التي تساعد على تطويل الشعر بشكل طبيعي
- تناول البيض: يحتوي البيض على نسبة جيدة جدا من البيوتين،وهو عنصر هام وحيوي في نمو الشعر ولصحة الجلد أيضا. لذلك، من أجل الحصول على شعر طويل وينمو بسرعة عليكي بتناول البيض بشكل منتظم ( على الأقل 5 مرات أسبوعيا).
- الأكثار من تناول الثوم والبصل: كلاهما من أكثر الأطعمة التي سوبر فوود لإحتوائهما على مضادات أكسدة قوية وعناصر أخرى فعالة تساعد على نمو الشعر وجعله أكثر صحة وقوة، بالإضافة إلى صحة الجسم أيضا.
- الخضروات الورقية الخضراء: تلك الخضروات تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر وجعله أكثر صحة وقوة. الأكثار من تناول الجرجير ، البقدونس، الكزبرة الخضراء، الشبت ( عشب رائع نادر ذكر فوائده) ، والسبانخ، وغير ذلك من الخضروات الورقية.
- الأسماك الدهينة: أسماك مثل الماكريل، السردين، التونة، وسمك سلمون ( هو الأفضل)، تلك الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا -3 و6، وهما ضروريان لنمو الشعر بل تساعد في تسريع من طول شعرك. لذا، عليك بتناول هذه الأسماك الدهنية على الأقل 3 مرات في الأسبوع للحصول على شعر قوي وطويل وصحي.
