تساقط الشعر - أفضل 12 طريقة للحد من تساقط الشعر

تساقط الشعر – أفضل 12 طريقة للحد من تساقط الشعر

يشير تساقط الشعر إلى حالة من فقدان الشعر غير الاعتيادي، والذي يصعب أن ننسبه إلى سبب واحد في جميع الحالات، لذلك فإنه من المهم العثور أولاً على أسباب تساقط الشعر، قبل العلاج، بما في ذلك التعرف على أفضل 12 طريقة للحد من تساقط الشعر.


أفضل 12 طريقة للحد من تساقط الشعر
أفضل 12 طريقة للحد من تساقط الشعر

أفضل 12 طريقة للحد من تساقط الشعر

قد يكون تساقط الشعر ناجمًا عن العادات اليومية، أو العوامل الوراثية ، أو كليهما، فيما يلي عدد من علاجات تساقط الشعر المنزلية التي تفيد ليس فقط في علاج الشعر المتساقط، ولكنه تعتبر حلول مثالية لعلاج الشعر الخفيف أيضًا.


تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس

1ـ تدليك فروة الرأس

  • لعل أرخص طريقة للحصول على شعر كثيف هو تدليك فروة الرأس، لا يكلف شيئًا ، ولا توجد له آثار جانبية.
  • عند غسل الشعر، يتم الضغط بلطف بأطراف الأصابع حول فروة الرأس لتشجيع تدفق الدم إلى جذور الشعر ومن ثمة تغذيتها بشكل طبيعي.
  • لمزيد من الفوائد ، يمكن استخدام جهاز تدليك فروة الرأس المحمول لإزالة خلايا الجلد الميتة أيضًا.

استخدام الزيوت الأساسية
استخدام الزيوت الأساسية

2ـ استخدام الزيوت الأساسية

  • الزيوت الأساسية هي سوائل مستمدة من بعض النباتات ، وتستخدم في المقام الأول في العلاج بالروائح العطرية وغيرها من أنواع الطب البديل.
  • ومن أهم الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة الشعر، زيت اللافندر وزيت روزماري وزيت الجوجوبا.
  • حيث قد تم استخدام زيت اللافندر بنجاح من قبل بعض الأشخاص الذين يعانون من الصلع النموذجي، بعد دمجه مع أنواع أخرى من الزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل والزعتر، كما يمكن استخدام الزيوت الأساسية من خلال دمجها في ماسكات علاج تساقط الشعر بالبيض.
  • ومع ذلك ، إذا قررت استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الشعر المتساقط ، تأكدي من اختبار كمية صغيرة من الزيت على ذراعك وانتظري لمدة 24 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي تفاعل له علامات تشير إلى رد فعل تحسسي، مثل احمرار الجلد ، أو حدوث طفح جلدي.

استخدام شامبو مخصص لعلاج تساقط الشعر
استخدام شامبو مخصص لعلاج تساقط الشعر

3ـ استخدام شامبو مخصص لعلاج تساقط الشعر

  • يعمل شامبو تساقط الشعر بطريقتين: أولاً ، يمنح الشعر حجمًا وكثافة ، لذلك يبدو أكثر سمكًا، فهذا النوع من الشامبو يكون مفيدًا لعلاج الشعر الخفيف.
  • كما يحتوي شامبو تساقط الشعر عادةً على فيتامينات وأحماض أمينية، تعزز صحة فروة الرأس، مما يساعد على إنبات المزيد من الشعر مع مرور الوقت.
  • للحصول على أفضل النتائج ، أحرصي على استخدام شامبو تساقط الشعر بانتظام ، يمكنك أيضًا أن تستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لترشيح النوع المناسب لشامبو تساقط الشعر تبعًا لطبيعة شعرك.

إتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات
إتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات

4ـ إتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات

  • الشعر الصحي يعتمد على صحة الجسم بشكل عام، وفي حالات سوء التغذية، أو مع بعض اضطرابات الأكل، قد يفشل الشعر الجديد في توليد بصيلات، لذلك يمكن أن يساعد الفحص الطبي وتحاليل الدم في تحديد ما إذا كنت تعانين من نقص في أي من العناصر الغذائية.
  • في حالة الإصابة بنقص الفيتامينات الأساسية قد يوصي الطبيب بفيتامينات يومية. حيث يحتاج الشعر الصحي إلى الحديد وحمض الفوليك والزنك للحفاظ على علاج الشعر الخفيف ونموه بكثافة، ولمنع تساقط الشعر، كما يمكن أن يستفيد الشعر موضعيًا من العناصر الموجودة في الماسكات الطبيعية، مثل علاج تساقط الشعر بالبيض.

مكملات حمض الفوليك لعلاج تساقط الشعر
مكملات حمض الفوليك لعلاج تساقط الشعر

5ـ مكملات حمض الفوليك لعلاج تساقط الشعر

  • حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب المهم في توليد خلايا جديدة، وفيما يتعلق بعلاج تساقط الشعر، يُعتقد أن حمض الفوليك يساعد في نمو بصيلات الشعر في مناطق الصلع.
  • ومع ذلك ، كما هو الحال مع الفيتامينات المتعددة ، لا توجد أدلة كافية على أن حمض الفوليك مضمون للمساعدة في جعل الشعر أكثر كثافة، ويجب أن يتم الاعتماد عليه بعد مشورة الطبيب.

البيوتين
البيوتين

6ـ البيوتين

  • البيوتين، أو فيتامين ب 7، هو مادة مغذية، قابلة للذوبان في الماء، موجودة بشكل طبيعي في الأطعمة مثل المكسرات والعدس والكبد.
  • إذا كنت تتناولين نظامًا غذائيًا متوازنًا، فمن غير المحتمل أن تكوني مصابة بنقص في البيوتين، ومع ذلك ، فإن المنتجات التكميلية للبيوتين في ازدياد في السنوات الأخيرة ، ويعود الفضل في جزء منه إلى الشركات المنتجة التي تعد بمزيد من الطاقة ونمو أفضل للشعر باستخدام هذه المنتجات.
  • بينما يساعد البيوتين على تحطيم الإنزيمات في جسمك، ويساعد بشكل فعال في علاج تساقط الشعر، ويمكن الحصول عليه من البيض من خلال علاج تساقط الشعر بالبيض والماسكات المكونة منه .
  • يجب ألا يتم تناول البيوتين في حالة تناول مكملات فيتامين ب 5 – عند تناولها معًا ، يمكن أن تقلل من فعالية بعضها البعض.

 الأحماض الدهنية ـ أوميجا 3 و أوميجا
الأحماض الدهنية ـ أوميجا 3 و أوميجا

7ـ الأحماض الدهنية ـ أوميجا 3 و أوميجا 6

  • تسمى أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الأحماض الدهنية الأساسية، هذا لأنه لا يمكن أن يصنعها جسم الإنسان.
  • أوميجا 3 يساعد جسمك على مكافحة التهاب فروة الرأس ، وهو السبب الكامن وراء العديد من حالات تساقط الشعر، خاصة تساقط الشعر المبكر.
  • بينما يعتبر أوميجا 6 ، من ناحية أخرى ، مهم لصحة الجلد بشكل عام ، وتعزيز صحة فروة الرأس.
  • وتعد الزيوت النباتية هي المصادر الرئيسية للأوميجا 6 ، بينما توجد الأحماض الدهنية للأوميجا 3 في الأسماك، إذا كنت لا تستهلكي مثل هذه الأطعمة بشكل طبيعي ، تحدثي إلى طبيبك حول استخدام مكملاتها الدوائية.

مينوكسيديل
مينوكسيديل

8ـ مينوكسيديل

  • يُعرف المينوكسيديل ، بأنه من أفضل الأدوية لعلاج تساقط الشعر، تم الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).
  • عندما يتم تطبيقه مباشرة على فروة الرأس مرتين في اليوم ، يعمل على تحسين حالة الشعر تدريجيًا، ويزيد من نمو الشعر في مناطق التساقط الكثيف.، المنتج متوفر إما بسائل أو رغوة ، حسب تفضيلاتك.
  • يمكن أن يستغرق استخدام هذا المستحضر ما يصل إلى 16 أسبوعًا حتى يصبح ساري المفعول ، من المهم أن يتم استخدام المنتج باستمرار.
  • تهيج فروة الرأس ونمو الشعر غير المرغوب فيه على الوجه والرقبة هي بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب أخذها في الاعتبار.

سبيرونولاكتون Spironolactone
سبيرونولاكتون Spironolactone

9ـ سبيرونولاكتون Spironolactone

  • يوصف سبيرونولاكتون للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الهرموني، الناتج عن إنتاج الاندروجين.
  • وعلى الرغم من كونه “قرصًا مائيًا” تقنيًا ، فإن Aldactone مضاد للأندروجين أيضًا.
  • لعلاج تساقط الشعر عند النساء ، قد يساعد هذا الدواء في علاج تساقط الشعر المتعلق بالتقلبات الهرمونية، ولكن هناك حاجة إلى اختبار الدم قبل اتخاذ قرار باستخدام هذا الدواء.

 فيناسترايد لعلاج تساقط الشعر
فيناسترايد لعلاج تساقط الشعر

10ـ فيناسترايد لعلاج تساقط الشعر

فيناستريد هو دواء لعلاج تساقط الشعر، إنه للرجال فقط، وعلى عكس العلاجات الموضعية مثل المينوكسيديل ، فإن بروبيكيا يأتي كحبة يومية يأخذها الرجال لمنع تساقط الشعر، ويجب على النساء تجنب استخدام هذا الدواء بسبب الآثار الجانبية الخطيرة، خاصة في حالة الحمل أو الرضاعة.


الستيرويدات القشرية
الستيرويدات القشرية

11ـ الستيرويدات القشرية

الستيرويدات القشرية هي علاجات طبية تستخدم لعلاج الحالات المرتبطة بالتهاب فروة الرأس، في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب الحالات الالتهابية مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك تساقط الشعر.


علاج تساقط الشعر بالليزر
علاج تساقط الشعر بالليزر

12ـ علاج تساقط الشعر بالليزر

  • يستخدم العلاج بالليزر عادة من قبل أطباء الأمراض الجلدية وأخصائيي الجلد الآخرين، الآن ، قد أصبح من السهل استخدام بعض منتجات العلاج بالليزر في المنزل.
  • يهدف العلاج بالليزر في المنزل للمساعدة في إعادة نمو الشعر مع زيادة سمكه، قد تستغرق النتائج عدة أشهر حتى تصبح نافذة المفعول.
  • أكبر عيب في العلاج بالليزر في المنزل هو التكلفة، حيث تباع بعض الأجهزة بمئات الدولارات ، لذلك يفضل الخضوع للعلاج بالليزر تحت إشراف الطبيب.

الثابت بعد استعراض هذا العدد من علاجات منع تساقط الشعر، أن استشارة الطبيب، وعمل الفحوص المتخصصة ، هو أمر ضروري قبل الاعتماد على أي علاج للشعر المتساقط.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.