حبوب منع تساقط الشعر -أفضل 8 أنواع حبوب لمنع تساقط الشعر

حبوب منع تساقط الشعر -أفضل 8 أنواع حبوب لمنع تساقط الشعر

ترغب السيدات والفتيات بالحصول على شعر ذو مظهر صحي وجميل. وفي الواقع فإن الشعر ينمو عن طريق مجموعة من العناصر الغذائية المتحدة معاً وهي التي تؤثر في نمو الشعر بشكل صحيح. لذلك تختار بعض السيدات طريقاً مختصراً لإنبات الشعر وتقويته من جديد كبديل عن الخلطات والوصفات التي قد تأخذ بعض الوقت، فيتجهن لأخذ بعض الأقراص والحبوب الطبية لمدة من الوقت لتحسين نمو شعرهن بشكل أفضل ولمنع تساقط الشعر.


ما أسباب تساقط الشعر؟
ما أسباب تساقط الشعر؟

ما أسباب تساقط الشعر؟

في المعدلات الطبيعية ينمو الشعر بمعدل نصف بوصة في الشهر، لكن المرض، الإجهاد، العوامل الوراثية، الملوثات البيئية وغيرها من المشاكل يمكن أن تبطئ نمو الشعر، بل وقد تؤدي إلى إيقاف نموه تماماً.

ما هي حبوب منع تساقط الشعر؟
ما هي حبوب منع تساقط الشعر؟

ما هي حبوب منع تساقط الشعر؟

تعطى حبوب وأقراص منع تساقط الشعر عن طريق الفم، والتي تعطي جسدك بعض المغذيات الإضافية لمساعدة شعرك على النمو وفي مكافحة أي أعراض مرضية. كما أنها تعطيكِ الغذاء اللازم لتنمية شعرك وتقويته، وتقوية أظافركِ أيضاً.
المكملات الغذائية الخاصة بنمو الشعر عادة لا تحتوي على أي مواد دوائية، بل تحتوي على فيتامينات ومعادن وغيرها من المواد الأساسية لبناء الشعر. تحتوي المكملات الغذائية في تركيبها على مواد نباتية وغيرها من المكونات الطبيعية فقط بعيداً عن المواد الكيميائية المصنعة.


أنواع حبوب منع تساقط الشعر
أنواع حبوب منع تساقط الشعر

أنواع حبوب منع تساقط الشعر

حبوب فيتامين A لمنع تساقط الشعر
حبوب فيتامين A لمنع تساقط الشعر

1- حبوب فيتامين A لمنع تساقط الشعر

جميع خلايا الجسم تحتاج إلى فيتامين A لكي تنموا، وهذا يشمل الشعر. كما يساعد فيتامين A الغدد الجلدية على إنتاج المواد الزيتية، والتي تساهم في ترطيب فروة الرأس، كما أنها تحافظ على صحة الشعر. في حين أن الجرعة القليلة أو الجرعة الزائدة تسبب مشاكل للجسم. حيث أن النقص في فيتامين A يؤدي إلى تساقط الشعر، كما أن الزيادة في فيتامين A يؤدي إلى حدوث تغيرات في الجسم والجرعة المفرطة تؤدي إلى تساقط الشعر أيضاً.
استشيري طبيبكِ في الجرعة المناسبة لكِ لتفادي أي أعراض جانبية.

اقرأ  أسباب تساقط الشعر بغزارة بالتفصيل

بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A قد تساعدك في علاج تساقط الشعر مع الحبوب مثل:
البطاطا الحلوة- الجزر- القرع- السبانخ- اللفت- الحليب- البيض- الزبادي- زيت كبد السمك.


حبوب فيتامين B لتقوية الشعر
حبوب فيتامين B لتقوية الشعر

2- حبوب فيتامين B لتقوية الشعر

أحد أهم الفيتامينات المعروفة لنمو الشعر هو فيتامين B والذي يسمي بيوتين. يساهم البيوتين والبانتوثينيك وهو فيتامينB5 والذي يدخل في كل المكملات الغذائية تقريباً، والذي يساعد في زيادة سمك وكثافة الشعر وإنبات الشعر من جديد.
إذا كنتِ تفتقدين إلى البيوتين، فستخسرين كميات كبيرة وإضافية من شعركِ. الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد، والمدخنون قد لا يمتص جسدهم ما يكفي من البيوتين الموجود في نظامهم الغذائي. يمكن أن تعاني النساء الحوامل أيضاً من نقص البيوتين. لكن في حالة تناول حبوب الفيتامين العلاجية سوف يساعدك هذا في نمو شعركِ من جديد، كما سيساعدك في معالجة نظامك الغذائي وإضافة عنصر هام إليه.

على الرغم من قابلية البيوتين للذوبان في الماء وأنه غير سام، إلا أن الجرعات العالية منه قد تؤدي إلى زيادة حب الشباب. استشيري طبيبكِ في الجرعة المناسبة لكِ لتفادي أي أعراض جانبية.

بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B قد تساعدك في علاج تساقط الشعر مع الحبوب مثل:
البيض- اللحم- البابايا- الفول- الدواجن- الأسماك.


حبوب فيتامين C
حبوب فيتامين C

3- حبوب فيتامين C

فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وهو غير سام في الجرعات العالية. فيتامينC يملك خصائص مضادة للأكسدة حيث يعمل على حماية بصيلات الشعر وكذلك يقوم بتثبيتها بشكل جيد في فروة الرأس. إذا قمتِ بالانتظام في تناول جرعات فيتامين C ستحصلين أيضاً على بشرة نقية، وستتأخر علامات الشيخوخة لديكِ وبما فيها ذلك الشعر الرمادي.
يحفز فيتامين C الجسم على إنتاج بروتين مهم يسمي الكولاجين وهو مهم جداً لتركيب الشعر. كما أنه يُسهل على الجسم امتصاص المعادن والأملاح الضرورية لنمو شعركِ بشكل صحي.
استشيري طبيبكِ في الجرعة المناسبة لكِ لتفادي أي أعراض جانبية.

اقرأ  أفضل 7 خلطات طبيعية لعلاج تساقط الشعر الدهني

بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C قد تساعدك في علاج تساقط الشعر مع الحبوب مثل:
الجوافة- السبانخ- الأوراق الخضراء الداكنة- الفلفل الأصفر- البروكلي- الكيوي- البرتقال- الليمون -الفراولة -الجوافة- البازلاء- البابايا.


4- حبوب فيتامين D لعلاج تساقط الشعر
4- حبوب فيتامين D لعلاج تساقط الشعر

4- حبوب فيتامين D لعلاج تساقط الشعر

إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر، فأنت بحاجة إلى المزيد من فيتامين D في جسدك. يعزز فيتامينD العظام ويدعم البشرة لتكون صحية، كما أنه يُكون بصيلات شعر جديدة. يؤدي نقص فيتامين D إلى نقص كميات الزيوت التي تنتجها فروة الرأس، فيؤدي لتساقط الشعر، وعند تناوله بكميات كافية يؤدي إلى نمو الشعر في فترة لا تتجاوز الشهرين من بداية العلاج.

كوني حذرة من تناول الفيتامين بكميات كبيرة فقد يجعلكِ مريضة. استشيري طبيبكِ في الجرعة المناسبة لكِ لتفادي أي أعراض جانبية.

بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D قد تساعدك في علاج تساقط الشعر مع الحبوب مثل:
الأسماك- المحار- اللحم- السجق- التوفو- حليب الصويا- البيض- الفطر- زيت كبد السمك.


حبوب الحديد لتغذية الشعر
حبوب الحديد لتغذية الشعر

5- حبوب الحديد لتغذية الشعر

ربطت الدراسات نقص الحديد أو الأنيميا بالصلع أو بتساقط الشعر. فإذا كنتِ تشكين من نقص الحديد في جسدك، فعليكِ مراجعة الطبيب، وهناك اختبار دم بسيط يمكن أن يكشف إذا كنتِ تعانين من فقر الدم. يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم، مما يجعله معدناً مهماً في جميع وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الشعر. ويؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم والأنيميا والتي تكون سبباً رئيسياً في تساقط الشعر، وهي حالة شائعة خاصة عند السيدات والفتيات.
استشيري طبيبكِ في الجرعة المناسبة لكِ لتفادي أي أعراض جانبية.

بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد قد تساعدك في علاج تساقط الشعر مع الحبوب مثل:
المحار- البيض- اللحوم الحمراء- السبانخ- العدس- الفراولة- الموز- الفول.

اقرأ  علاج الشعر الخفيف - أفضل 10 علاجات طبيعية ودوائية للشعر الخفيف

حبوب الزنك لوقف تساقط الشعر
حبوب الزنك لوقف تساقط الشعر

6- حبوب الزنك لوقف تساقط الشعر

يمنع الزنك بصيلات الشعر من التساقط ويساعدها على التعافي والعودة مرة أخري لحالتها الصحية السليمة. يعد الزنك علاجاً فعالاً للشعر، حيث أنه يعمل على نمو الأنسجة وإصلاحها، كما يساعد في الحفاظ على الغدد الزيتية حول بصيلات الشعر فيجعلها تعمل بشكلٍ صحيح. ونقصه يؤدي بدوره إلى جفاف فروة الرأس وفي النهاية يؤدي لتساقط الشعر.
الكميات الكبيرة من الزنك تؤدي إلى تساقط الشعر، لذلك استشيري طبيبكِ في الجرعة المناسبة لكِ لتفادي أي أعراض جانبية.

بعض الأطعمة التي تحتوي على الزنك قد تساعدك في علاج تساقط الشعر مع الحبوب مثل:
اللحم البقري- السبانخ- القمح- بذور اليقطين- العدس- المحار.


هل يجب أن تتناولي حبوب منع تساقط الشعر؟
هل يجب أن تتناولي حبوب منع تساقط الشعر؟

هل يجب أن تتناولي حبوب منع تساقط الشعر؟

الغذاء الطبيعي هو أفضل مصدر للفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها لنمو شعرك. ومع ذلك، إذا فشلتي في الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من الغذاء فقط، يمكنكِ الاستعانة بالمكملات الغذائية المفيدة. فوفقاً للأبحاث الطبية فإن الأفراد الذين يعانون من النقص في الفيتامينات والمعادن، تعمل معهم المكملات بكل أفضل بكثير.
لكن يمكن أن تكون الجرعات الكبيرة من حبوب الفيتامينات والمعادن ضارة ولا يتحملها الجسم. لذلك اعلِمي طبيبكِ بحالتك ليحدد لكِ الجرعات المناسبة مع طبيعة جسمك، والتي ستعطيكِ النتيجة المثالية.

تذكري سيدتي أن الطريقة المثلى للحصول على العناصر الغذائية هي عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع، يشمل العديد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.