تخلصي من قشرة الرأس – أسهل 7 وصفات منزلية لعلاج قشرة الرأس

مشكلة قشرة الرأس هى من أكثر الحالات التي تصيب البالغين في جميع أنحاء العالم. فهى الأكثر إحراجاً عندما تتساقط الرقائق البيضاء على الملابس السوداء، وتصبح مرئية ويرى الجميع قشرة الشعر. على الرغم من أن لا يوجد طريقة لمنع القشرة تماما ، لكن هناك الكثير من الوصفات التي يمكن إستخدامها في المنزل للتخلص منها. هنا سنتعرف على أسهل 7 وصفات منزلية لعلاج قشرة الرأس.

ما هى أسباب قشرة الرأس؟

إن خلايا الجلد لفروة الرأس هى مثل جميع الخلايا الموجودة في أجسامنا، يتم إستبدالها بإستمرار. وإذا كان هناك خلل ما في الدورة الطبيعية في تجديد خلايا الجلد، يمكن أن يؤدي نمو الخلايا الزائد إلى تراكمها على فروة الرأس ويحدث القشرة. وهناك نوعان من قشرة الشعر- النوع الأول يحدث بسبب جفاف لفروة الرأس ، بينما النوع الثاني يحدث بسبب الإفراط في إنتاج الزهم على فروة الرأس. هناك عوامل تساعد في ظهور القشرة مثل عوامل وراثية، نقص فيتامين ب والزنك، إستخدام منتجات للشعر قاسية والتي يمكن أن تسبب جفاف وحكة على فروة الرأس. كما أن تتفاقم المشكلة عندما تتغذي الفطريات والميكروبات على الزهم الموجود على فروة الرأس، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميت وتظهر قشرة الشعر. لذلك، جميع الوصفات التالية قد تساعد في علاج القشرة بشكل طبيعي.

أسهل 7 وصفات منزلية لعلاج قشرة الرأس

1- الأقلال من إستخدام الزيوت على الشعر لعلاج القشرة

يقول طبيب أمراض جلدية في دلهي (الهند): ” من الخطأ تزييت الشعر مع وجود قشرة الشعر”. في واقع الأمر إن إستخدام الزيت سيؤدي إلى مزيد من قشرة الرأس، كما أن ترك الزيت لفترة طويلة على الشعر قد تتفاقم الحالة ويحدث القشرة بشكل مفرط. لذلك، ينبغي الأقلال من تطبيق الزيت مع أختيار نوع مناسب لشعرك ( زيت الجوجوبا هو الأفضل) ، بالإضافة إلى عدم تركه لساعات طويلة على الشعر.

2- خل التفاح لقتل الفطريات ولعلاج قشرة الرأس

الخل مفيد للغاية في علاج مشكلة قشرة الشعر،هو يساعد على قتل البكتيريا والفطريات المسببة للقشرة، ومضاد طبيعي للجراثيم. الحموضة الموجودة في خل التفاح أو الأبيض ( يفضل إستخدام خل التفاح) في الحفاظ على مستويات الرطوبة ودرجة الحموضة ويهدئ فروة الرأس، ويقلل الإلتهاب. والعلاج الأمثل هو مزج مقادير متساوية من خل التفاح والماء ويدلك فروة الرأس ويترك نصف ساعة قبل غسل الشعر بالشامبو. كما يمكن مزج كميات متساوية أيضا من العسل وخل التفاح ويدلك فروة الرأس بهذا الخليط ويترك لمده 10 دقائق ثم يشطف الشعر بالماء.هذا العلاج يساعد في التخلص من قشرة الشعر بشكل فعال.

3- بيكنج صودا لتقشير فروة الرأس والتخلص من القشرة

بيكنج صودا أو بيكربونات الصوديوم، هى بمثابة مقشر لطيف لفروة الرأس، يزيل خلايا الجلد الميت دون أن يهيجها. تقشير فروة الرأس شيئ ضروري لضمان عدم تراكم قشرة الشعر على فروة الرأس. تقول طبيبة أمراض جلدية في مركز الجلد في نيودلهي: ” بيكنج صودا بجانب إنها مقشر خصائصها المضادة للفطريات تلطف فروة الرأس وتقلل من الأحمرار والحكة، مما تساعد في علاج قشرة الرأس. يمكن إضافة قليل من بيكربونات الصوديوم مع الشامبو الخاص بك ويدلك فروة الرأس ويشطف الشعر بالماء.

4- علاج النيم لإزالة قشرة الشعر

يعود إستخدام النيم إلى ما يقرب من 5000 عام ، وهو يعد من الأعشاب الطبية القديمة الذي يعالج الكثير من الأمراض. النيم دواء فعال ومضاد للبكتيريا والفطريات، وبالتالي يمكن إستخدامه في علاج قشرة الشعر، لذلك، قد نجد مستخلص النيم في العديد من الأدوية الخاصة بالجلد بسبب خصائصه الفريدة. وافضل إستخدام هو عمل شاي النيم ويترك حتى يبرد ثم يدلك فروة الرأس ويترك لمده 15 دقيقة، ثم يشطف الشعر بالماء. هذا يساعد في إزالة القشرة لكن ينبغي إضافة قليل من النيم، لأن يمكن أن يؤدي الكمية الزائدة من تهيج فروة الرأس أكثر.

5- زيت شجرة الشاي علاج فعال وسهل للقشرة

هناك العديد من الأدوية المضادة للفطريات والتي تحتوي على زيت شجرة الشاي بسبب قوة هذا الزيت الفريد في محاربة الإلتهابات والبكتيريا. كما أن زيت شجرة الشاي يستخدم بشكل شائع لعلاج حب الشباب أيضا، لذلك مكون فعال للغاية لعلاج المشاكل الجلدية، بما في ذلك قشرة الرأس. فقط يضاف نقطة أو إثنين من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو ويغسل الشعر بشكل طبيعي، وسوف تلاحظين النتيجة سريعا. كما يمكن إضافة قليل منه مع فنجان من الماء ويدلك فروة الرأس ويترك 10 دقائق، ويشطف الشعر بالماء. لكن تذكر بخفيف زيت شجرة الشاي دائما وعدم تطبيقه مباشرة على الشعر أو فروة الرأس.

6- الثوم علاج طبيعي لقشرة الرأس

يمكن الرائحة القوية للثوم تجعل البعض يتجاهله. لكن يعد الثوم واحداً من أهم المكونات الطبيعية المضادة للفطريات ويستخدم في العديد من الحالات الجلدية، بما في ذلك قشرة الشعر. فقط إضافة 2 فص من الثوم المهروس جيدا مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وقليل من الماء ويدلك فروة الرأس ويترك لمده 10 دقائق، ثم يغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد. يمكن أيضا إضافة ملعقة صغيرة من الجنزبيل المطحون والثوم المهروس مع الماء ويدلك فروة الرأس بهذا الخليط..

7- الألوا فيرا العلاج السهل لقشرة الشعر

تستخدم الألوا فيرا على نطاق واسع في العديد من منتجات التجميل، بسبب خصائصها المضادة للفيروسات والبكتيريا، ويمكن أن تشفي العديد من الأمراض، بداية من الإمساك وحتى مرض السكري، بما في ذلك التخلص من قشرة الرأس. نبات الصبار الأخضر الذي يمكن أن تجده في بعض الحدائق ليس مجرد نبات ، بل هو كنز وصناعة مليون دولار من كريمات التجميل والعصائر الصحية ومكملات غذائية. الألوا فيرا تمتلك خصائص التبريد والتي يمكن أن تهدئ فروة الرأس المتهيجة وتقلل من الإلتهاب المرتبط بالقشرة. فقط يمكن وضع هلام الصبار على الشعر ويدلك فروة الرأس ويترك لمده 30 دقيقة ، ثم يغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.

أهم الأطعمة للوقاية من مشكلة قشرة الرأس

يلعب النظام الغذائي دوراً هاما لصحتنا، لذلك يمكن أن يكون هناك بعض التأثيرات على الجلد، بما في ذلك القشرة. بالتأكيد، يمكن تجنب الأطعمة الدسمة الدهنية أو الطعام الغير صحي، لكن هناك أيضا بعض الأطعمة التي ينبغي تناولها بشكل منتظم للتخلص من قشرة الشعر بل والوقاية منها أيضا. وتشمل تلك الأطعمة:

• الخضروات الورقية: تؤثر بشكل خاص الخضروات الخضراء الورقية على الجلد. فهى تشجع على نمو الشعر والبشرة والأظافر بشكل صحي، كما يمكن أن تساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية وخالية من القشرة. لذلك، تناول البرووكلي، البقدونس والخس.
• زيوت السمك: يمكن لزيت السمك أن يحسن بشكل كبير الجلد، بما في ذلك فروة الرأس. تناول مكملات زيت السمك أو الأسماك الدهنية مثل ماكريل والسلمون والتونة، هذا لن يعالج قشرة الرأس ، ولكن يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض أو منع حدوث القشرة.
• البروتينات: لتقليل قشرة الرأس، حاول تناول المزيد من البروتينات خالية الدهون للحفاظ على شعر صحي. الكبدة، صدور الدواجن، البيض، والمكسرات، والبقول، تلك الأطعمة هامة للغاية في بناء الشعر والبشرة ايضا والحصول على فروة الرأس والجلد بشكل عام أكثر صحة.
• شرب الماء المضاف إليه عصير الليمون: واحدة من أهم الوسائل العلاجية للوقاية من الأمراض، بما في ذلك الحالات الجلدية، ومشكلة قشرة الشعر فقط إضافة عصير الليمون على ماء الشرب ، وتناوله يوميا. والحصول على أفضل النتائج يشرب بعد الإستيقاظ مباشرة.