أسرع 6 ماسكات طبيعية لتنحيف الوجه في 4 أسابيع

 تشعرين أن وجهك يحمل وزناً أكبر مما تريدين و ترغبين في تغيير مظهره الأن يمكنك إنقاص الوزن من وجهك و تنحيفه بصورة طبيعية مع الحفاظ على جسم صحي دون إنقاص وزن الجسم بالكامل بأتباع بعض تمرين الوجه و وشد ترهلات البشرة و معرفة أفضل الماسكات التي تعمل على تنحيف الوجه دون تنحيف و إجهاد للجسم كله و دون اللجوء لعمليات التجميل.
كما يمكنك الحصول على حل سريع و مؤقت بإستخدام الماكياج لتقليل مظهر المناطق الأكبر من وجهك حتي تتمكني من تنحيف وجهك بالفعل بإتباع النظام الأتي الذي سوف نقدمه لكم من خلال موقعنا.


ما هي أسباب سمنة الوجه

ما هي أسباب سمنة الوجه
ما هي أسباب سمنة الوجه

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوث سمنة الوجه مما يعطي الوجه سن أكبر و يعطي مظهر غير لائق يدعوا للقلق و التوتر و من هذه الأسباب

  1. العوامل الورثية من أسباب سمنة الوجه
  2. زيادة وزن الجسم.
  3. التقدم في السن و ضمور العضلات و فقد ليونة الجلد
  4.  تراكم نسبة الدهون في الوجه
  5. احتباس الماء داخل الجسم و ذالك غالباً يكون نتيجة الإفراط في تناول الكحوليات والغازات والسكريات والأملاح لذي يجب الإكثار من تناول الكثير من الماء للوقاية من إحتباس الماء بالجسم.
  6. ارتفاع نسبة الهرمونات في الجسم قد يؤدي لتضخم الوجه وانتفاخه كما يؤدي إلى ترهل منطقة الذقن خصوصاً في فترة الدورة الشهرية عند النساء لأن في هذه الفترة ترتفع نسبة البروجستيرون.
  7. الحساسية تجاه أطعمة معينة من الأسباب التي تزيد من نسبة السمنة في الوجه مثل حساسية الجيلاتين والقولون العصبي و قد يعاني هؤلاء الأشخاص من زيادة وزن وجوههم بشكل كبير.

أهم النصائح لتنحيف الوجه

أهم النصائح لتنحيف الوجه
أهم النصائح لتنحيف الوجه

الأن يمكنك التخلص من مشكلة سمنة الوجه و تتمتعين بوجه نحيف و جذاب بإتباع بعض الخطوات التالية:

  1.  عدم استخدام الملح في الأطعمة بشكل نهائي و أستخدام الليمون كبديل للملح.
  2.   الإكثار من شرب الحليب و مشتقات الألبان.
  3. تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي مع ملعقة من ماء الورد في كوب من الماء وشربه يومياً.
  4.   تدليك الوجه بقطع الثلج  مرتين في الأسبوع.
  5. شرب الكثير من الماء ما يعادل الثمانية 2 لتر كحد أدنى.
  6. الحرص على عدم شرب العصائر  و المياه الغازية.
  7. البعد عن أكل الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والسكريات، كالبطاطس و البطاطا والنشا والخبز، والفواكه والحلويات.
  8. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كالخضراوات والخبز الأسمر.
  9. محاولة الإكثار من تناول الفواكه عند إتباع نظام غذائي لتنحيف الوجه فهي صحية وغنية بالألياف كما تعزز استهلاك المياه في الجسم.
  10. القيام بتمرينات معينة للوجه وتدليكه.

أهم التمرينات لتنحيف الوجه

أهم التمرينات لتنحيف الوجه
أهم التمرينات لتنحيف الوجه
  1. التمرين الأول: نبدأ بالتمرين الأول لتنحيف الوجه هو الابتسامة لأن الابتسامة لها قدرة عالية علي حرق دهون الوجه و إزالة الترهلات من الجلد و شده ليظهر بشكل أكثر شباباً.
  2. التمرين الثاني: هو طبق الشفتين مع ابتسامة عريضة بقدر المستطاع لمدة 5 ثوان يعد هذا التمرين هام جداً لحرق دهون الموجودة بالخدين مع تكرار التمرين بعدد 5 مرات  يومياً
  3. التمرين الثالث: مضغ اللبان لمدة ساعة يوميا وذلك التمرين له فوائد فعالة في تمرين عضلات الفك والوجه وهو يعمل على تنحيف الوجه والخدين بوجه عام.
  4. التمرين الرابع:  تمرين الشفاة حاولي أن تلامس شفتك العليا أنفك مع الحرص علي رفع نهايتي الشفتين حتى يلامس خديك الجفنين السفليين والحفاظ علي هذا الوضع لمدة 5 ثوان لحرق دهون الوجه وينصح أيضاً بممارسة التمرين لخمسة مرات.
  5. التمرين الخامس: تمرين القبلة و يسمي بذالك لأنه يتوجب عليك في هذا التمرين أن تغلقي شفتيك وتمديهما إلي الأمام وكأنك تقدمين قبلة.
  6. التمرين السادس: قومي بغلق فمك  ثم قومي بنفخ الخد الأيسر لمدة 10 ثوان ثم نفخ الخد الأيمن لمدة 10 ثواني و يكرر التمرين بعدد 6 مرات علي كل جانب.
  7. التمرين السابع لمنع مشكلة سمنة الوجه ينصح بالجلوس وجعل الظهر مستقيماً مع جعل الأكتاف متجهة لأعلى ورفع الذقن فتلك الوضعية تساعد على منع تراكم الدهون فى منطقتى الرقبة والذقن والوجه.

أسرع الماسكات لتنحيف الوجه

أسرع الماسكات لتنحيف الوجه
أسرع الماسكات لتنحيف الوجه

الأن يمكنك تنحيف وجهك بأستخدام أفضل الماسكات التي تعمل على شد الجلد و إزالة الترهلات و تزيد من مرونة البشرة بعيداً عن عمليات التجميل أو عمليات شفط الدهون يمكنك أستخدام الماسكات الطبيعية لإمتلاك وجه نحيف بمظهر أكثر شباباً و حيوية.


1- فيتامين ( E ) لتنحيف الوجه و الذقن

فيتامين ( E ) لتنحيف الوجه و الذقن
فيتامين ( E ) لتنحيف الوجه و الذقن

فيتامين E و هو الفيتامين المشهور بفيتامين الجمال لأنه احد الفيتامينات الهامة من اجل البشرة  فهو يعمل على شد البشرة و يزيل الترهلات كما يمنع تراكم الدهون بالوجه لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E  و هو متوفر في الأرز البنى حيث يعد مصدر غنى بفيتامين E كما يتوفر في الخضروات الورقية الغنية بالألياف و البقوليات و منتجات الالبان و الكبدة و الذرة الحلوة و فول الصويا.


2- ماسك زيت جنين القمح لنحافة الوجه

ماسك زيت جنين القمح لنحافة الوجه
ماسك زيت جنين القمح لنحافة الوجه

زيت جنين القمح و هو له القدرة على محاربة الشيخوخة كما يعمل على تحسين الدورة الدموية و هو يساعد على علاج سمنة الوجه قومي بوضع بعض نقاط من زيت جنين القمح على الوجه و الرقبة مع مراعاة  الحرص على الإبتعاد عن منطقة العين مع التدليك من اسفل إلى أعلي أبتدائاً من الرقبة صعوداً الى الوجه لمدة 15 دقيقة يومياً مع ترك الزيت على الوجه لمدة طويلة ومن ثم نقوم بغسل الوجه والرقبةو سوف تجدين نتيجة ملحوظة خلال وقت قصير.


3- ماسك الملفوف و زيت الزيتون لإنقاص وزن الوجه

ماسك الملفوف و زيت الزيتون لإنقاص وزن الوجه
ماسك الملفوف و زيت الزيتون لإنقاص وزن الوجه

تعمل أوراق الملفوف على محاربة تجاعيد الوجه أما زيت الزيتون فتمنحها الترطيب اللازم لمرونة الجلد قومي بطحن ورقتان أو ثلاث أوراق من الملفوف ثم ضيفي ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز مع بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت اللوز و من ثم تخلط المكونات جيداً للحصول على عجينة ثم توضع على الوجه وتترك حتى تجف و من ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر مع تكرار الماسك للحصول على نتيجة سريعة.


4- ماسك الجلسرين للتخلص من سمنة الوجه

ماسك الجلسرين للتخلص من سمنة الوجه
ماسك الجلسرين للتخلص من سمنة الوجه

الجلسرين من أهم العلاجات المنزلية التى تعمل على تنحيف الوجه والذقن لذالك قومي بخلط ملعقة من الجلسرين مع نصف ملعقة من الملح الانجليزى وبعض قطرات زيت النعناع جيداً ومن ثم قومي بدهن الوجه و الرقبة بواسطة قطعة من القطن مع الأبتعاد عن منطقة العين و يترك الماسك على البشرة لمدة نصف ساعة و من ثم نقوم بغسل البشرة جيداً مع تكرار الماسك للحصول على وجه نحيف في وقت قصير.


5- ماسك الموز لتنحيف الوجه

ماسك الموز لتنحيف الوجه
ماسك الموز لتنحيف الوجه

 الموز غني بالدهون التي تعمل على ترطب البشرة مما يحسن  من مرونة الجلد كما يؤدي إلى شد البشرة قومي بأضافة ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون إلى موزة مفرومة و قومي بمزجهم جيداً ثم ضعي هذا الماسك على الوجه و الرقبة لمدة ربع ساعة يعمل هذا الماسك على ترطيب البشرة كما أنه يحتوي على مضادة الأكسدة، والتي تعمل على إصلاح الخلايا التالفة يكرر الماسك مرتين في الأسبوع للوصول لنتائج سريعة و مرضية.


6- ماسك البيض و الزبادي لوجه نحيف خالي من السمنة

ماسك البيض و الزبادي لوجه نحيف خالي من السمنة
ماسك البيض و الزبادي لوجه نحيف خالي من السمنة

يعمل ماسك البيض على شد الجلد و حمايته من الترهلات كما يعمل الزبادي على التخلص من عيوب كما يضاف لذالك الماسك السكر الذي يعمل كمقشر للبشرة ليزيل الخلايا الميتة بالجلد يعمل ذالك الماسك على محاربة الشيخوخة و يزيل التجاعيد من البشرة و يمنع تراكم الدهون تحت الجلد فقط أحضري بياض بيضة واحدة و ملعقة كبيرة من الزبادي مع نصف ملعقة صغيرة من السكر قومي بمزج المكونات جيداً ثم ضعي الماسك على الوجه و أتركيه حتي يجف ثم يغسل الوجه مع تكرار الوصفة مرة في الأسبوع للتمتع بوجه نحيف.


الخلاصة

يمكن لتمرينات الوجه أن تساهم بشكل جيد و كبير في  تنحيف الوجه كما تعمل الماسكات الطبيعية على تنحيف الوجه و شد و مرونة الجلد بشكل جيد للحصول على وجه أكثر شباباً مفعم بالحيوية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق