أهم 10 وصفات من الحلبة لتسمين الوجه في أسبوع

العديد من النساء يحلمن أن يكون لديهن وجه ممتلئ مثل المشاهير. ولكن في بعض الأحيان يحدث بعض المشاكل الصحية أو مشاكل جلدية ولايتحقق هذا الحلم. الحل هو إستخدام الحلبة لتسمين الوجه!هنا في هذا المقال أهم 17 فائدة للحلبة ووصفات لتسمين الوجه في اسبوع.


ماهى القيمة الغذائية من بذور الحلبة؟

ماهى القيمة الغذائية من بذور الحلبة؟
ماهى القيمة الغذائية من بذور الحلبة؟

1 ملعقة كبيرة من الحلبة تحتوي على:

  • 35.5 سعر حراري
  • 6.4 جرام من الكربوهيدرات
  • 2.5 جرام من البروتين
  • 2.7 من الألياف
  • 3.7 مليجرام من الحديد
  • 0.1 مليجرام من النحاس
  • 32.6 مليجرام فوسفور
  • 0.1 مليجرام فيتامين B6

بالإضافة إلى تحتوي الحلبة على نسبة جيدة من البوتاسيوم والكالسيوم والزنك.


أهم 8 فوائد صحية للحلبة

أهم 8 فوائد صحية للحلبة
أهم 8 فوائد صحية للحلبة

مازال هناك أبحاث لتأكيد على جميع فوائد الحلبة من الناحية الصحية، ولكن هنا أهم فوائد للحلبة الأكثر تأكيداً.

1- مفيدة للأمهات المرضعات

مفيدة للأمهات المرضعات
مفيدة للأمهات المرضعات

هناك العديد من الأعشاب والتوابل تحتاج الأم المرضعة أن تستخدمها بحذر،ولكن الحلبة عكس ذلك. الحلبة تساعد على تحفيز إنتاج الحليب، بسبب وجود مركب يسمى diosgenin ، إلى جانب إحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. لذلك، الحلبة مغذية جدا للأم أثناء الرضاعة وللمولود.


2- تعززمن مستوى التيستوسيترون

تعززمن مستوى التيستوسيترون
تعززمن مستوى التيستوسيترون

أجريت العديد من الدراسات عن فوائد الحلبة للرجال. وقد وجدت أن الرجال الذين يستخدمون بذور الحلبة لديهم مستويات هرمون أعلى ، كما أنها تساعد على فقدان الدهون من الجسم. بالإضافة إلى مستخلص الحلبة له تأثير كبير على الرغبة الجنسية لدى الرجال مع القدرة على التحمل والطاقة.


3-  تقلل من حموضة المعدة

تقلل من حموضة المعدة
تقلل من حموضة المعدة

الحلبة واحدة من البذور التي تحتوي على خصائص مهدئة للمعدة. وهذا يرجع لأن الحلبة قادرة على تقليل إفراز الحمض. ولكن الأفراط في تناول الحلبة يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية.


4- تقلل من الإلتهاب داخل الجسم

تقلل من الإلتهاب داخل الجسم
تقلل من الإلتهاب داخل الجسم

الحلبة تساعد في منع أو تقلل الإلتهاب داخل الجسم ، مثل:

  • مرض السل
  • السرطان
  • إلتهاب الشعب الهوائية
  • قرحة الفم
  • الدمامل
  • السعال المزمن

5- تقلل الإلتهاب من خارج الجسم

تقلل الإلتهاب من خارج الجسم
تقلل الإلتهاب من خارج الجسم

بالإضافة إلى فوائد الحلبة لخفض الإلتهاب الداخلي، تقلل أيضا من الإلتهابات الخارجية ، مثل:

  • النقرس
  • الجروح
  • قشرة الرأس
  • الأكزيما
  • سقوط الشعر
  • ألم وتورم في العضلات

6- تساعد على تحسين نسبة السكر في الدم

تساعد على تحسين نسبة السكر في الدم
تساعد على تحسين نسبة السكر في الدم

كشفت دراسة أن تناول بذور الحلبة المنقوعة في الماء الساخن يعد علاج مكمل في علاج مرض السكري من النوع الثاني. وكان هناك مجموعة أولى من المشاركين تم تناولهم بذور الحلبة المنقوعة في الماء الساخن، والمجموعة الثانية تناولوا الحلبة الممزوجة بالزبادي. أظهرت أن الذين أستهلكوا الحلبة المنقوعة في الماء الساخن لديهم تحسن ملحوظ في مستويات الجلوكوز في الدم مقارنة مع المجموعة الثانية التي تناولت الحلبة بالزبادي.


7- تقلل من أعراض سن اليأس

تقلل من أعراض سن اليأس
تقلل من أعراض سن اليأس

الحلبة تحتوي على عناصر مثل أستروجين ، والأيسوفلافون، وdiosgenin،وهذه المركبات هى مشابهة لهرمون الإناث “الأستروجين”. لذلك، تناول الحلبة تساعد على تقليل الأعراض  بعد إنقطاع الطمث مثل تقلبات المزاج، والإكتئاب،والرغبة الشديدة للجوع. كما أن الحلبة تساعد على التحكم في عدد من الهرمونات الأخرى، وضبط الوزن.


8- تخفض مستويات الكوليسترول

تخفض مستويات الكوليسترول
تخفض مستويات الكوليسترول

نشرت المجلة البريطانية أن إستهلاك الحلبة يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار بشكل كبير. كما أنها تساعد على منع بعض المشاكل المرتبطة بزيادة الكوليسترول مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين. والسبب في هذا أن الحلبة تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تزيل الكوليسترول الزائد من الأوعية الدموية والشرايين. لذلك، ينصح مرضى القلب بتناول الحلبة.


أهم 3 فوائد للحلبة للوجه

أهم 3 فوائد للحلبة للوجه
أهم 3 فوائد للحلبة للوجه

1- الحلبة للقضاء على علامات الشيخوخة

الحلبة للقضاء على علامات الشيخوخة
الحلبة للقضاء على علامات الشيخوخة

بذور الحلبة يمكن أن يكون لها فوائد مذهلة على بشرتك، بما في ذلك القضاء على التجاعيد والخطوط الرفيعة من على الوجه.


2- الحلبة لعلاج لحب الشباب

الحلبة لعلاج لحب الشباب
الحلبة لعلاج لحب الشباب

الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يمكن أن يستخدموا بذور الحلبة للتخلص من هذه المشكلة.


3- الحلبة تساعد على ترطيب الوجه

الحلبة تساعد على ترطيب الوجه
الحلبة تساعد على ترطيب الوجه

يمكن للحلبة أن تساعد على ترطيب وتغذية بشرتك وعدم حدوث جفاف للوجه.


أهم 6 وصفات للحلبة لتسمين الوجه

أهم 6 وصفات للحلبة لتسمين الوجه
أهم 6 وصفات للحلبة لتسمين الوجه

1- مشروب الحلبة لتسمين الوجه

مشروب الحلبة لتسمين الوجه
مشروب الحلبة لتسمين الوجه

مكونات الوصفة

  • 1 ملعقة كبيرة من بذورالحلبة
  • 2 كوب من الماء

طريقة الوصفة

  • يتم غلى بذور الحلبة لمده 10 دقائق تقريبا.
  • يترك قليلا ويغطى الوعاء بعد إزالته من على النار.  
  • تشرب الحلبة ساخنة بعد الوجبات يوميا.

ملحوظة:

عدم شرب الحلبة على معدة فارغة لأن هذا قد يؤدي إلى إضطرابات في المعدة وغثيان.

فوائد مشروب الحلبة 

  • غنية بالبوليفينول المضاد للأكسدة
  • تساعد على تفتيح لون البشرة
  • تقلل من جفاف البشرة
  • تمنع ظهورحب الشباب
  • لتعزيز عمل مشروب الحلبة في تسمين الوجه يجب استخدام واحدة من فيتامينات تسمين الوجه.

2- وصفة الحلبة واللبن لتنقية الوجه

وصفة الحلبة واللبن لتنقية الوجه
وصفة الحلبة واللبن لتنقية الوجه

مكونات الوصفة

  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة
  • 2 ملعقة كبيرة من اللبن

طريقة الوصفة

  • يمزج الحلبة واللبن للحصول على عجينة متناسقة.
  • يدلك الوجه بهذا الخليط بلطف، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

هذه الوصفة تساعد على تسمين الوجه وتفتيح لون البشرة أيضاً.


3- مقشر الحلبة والزبادي لتسمين الوجه

مقشر الحلبة والزبادي لتسمين الوجه
مقشر الحلبة والزبادي لتسمين الوجه

مكونات الوصفة 

  • 1 ملعقة كبيرة من الحلبة
  • 1 ملعقة كبيرة من الزبادي

طريقة الوصفة

  • تنقع الحلبة لمده 8 ساعات على الأقل.
  • تطحن الحلبة ثم تمزج بالزبادي للحصول على عجينة ناعمة.
  • يضع هذا المقشر على الوجه ويترك حتى يجف تماما، ثم يشطف الوجه.

هذه الوصفة تساعد على تجديد خلايا الجلد وإكساب البشرة الإشراق والحصول على وجه ممتلئ وسمين. وينبغي تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.


4- وصفة الحلبة والصبار لتهدئة البشرة الحساسة وتسمين الوجه

وصفة الحلبة والصبار لتهدئة البشرة الحساسة وتسمين الوجه
وصفة الحلبة والصبار لتهدئة البشرة الحساسة وتسمين الوجه

مكونات الوصفة

  • 2 ملعقة كبيرة من بذورالحلبة
  • 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار

طريقة الوصفة

  • بعد نقع الحلبة لفترة طويلة ، يتم طحنها ثم يضاف الصبار.
  • يضع هذاالخليط على الوجه ويترك لمده 20 دقيقة.
  • يشطف الوجه بالماء الفاتر.

هذه الوصفة تساعد على تهدئة الجلد وتقلل من إحمرار البشرة. بالإضافة إلى تساعد الحلبة على تسمين الوجه وتفتيح لون الجلد.


5- وصفة الحلبة والعسل للبشرة الجافة ولتسمين الوجه

وصفة الحلبة والعسل للبشرة الجافة ولتسمين الوجه
وصفة الحلبة والعسل للبشرة الجافة ولتسمين الوجه

طريقة الوصفة

  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة (تنقع فترة طويلة)
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل

طريقة الوصفة

  • يتم طحن الحلبة جيداً وتمزج مع العسل.
  • يضع هذا الخليط على الوجه، ويترك لمده 30 دقيقة.
  • يشطف الوجه بالماء الفاتر.

جفاف الوجه يمكن أن يجعل بشرتك شاحبة وغير نضرة. هذه الوصفة متعددة الفوائد ، فهى تعمل على ترطيب الوجه وتفتيح لون الجلد، بالإضافة إلى مزج الحلبة والعسل معا يمنحان وجه سمين في اقل من أسبوع.


6- وصفة الحلبة وزيت الزيتون لشد وتسمين الوجه

وصفة الحلبة وزيت الزيتون لشد وتسمين الوجه
وصفة الحلبة وزيت الزيتون لشد وتسمين الوجه

مكونات الوصفة 

  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

طريقة الوصفة

  • تمزج الحلبة وزيت الزيتون جيدا للحصول على عجينة متناسقة يسهل تطبيقها.
  • يوزع هذا الخليط على البشرة ويترك حتى يجف تماما.
  • يشطف الوجه بالماء الفاتر.

هذه الوصفة متعدده المزايا فهى تعمل على تسمين الوجه، تفتيح لون البشرة، شد الجلد، وترطيب وتغذية الوجه.


أهم 4 آثارجانبية من إستخدام الحلبة على الوجه

أهم 4 آثارجانبية من إستخدام الحلبة على الوجه
أهم 4 آثارجانبية من إستخدام الحلبة على الوجه
  1. يمكن أن تسبب الحلبة بعض التهيج عند وضعها مباشرة على الجلد. لذلك يجب التأكد وإختبار منطفة صغيرة أولا. ومن الأفضل أن تمزج الحلبة مع عناصر مرطبة كما ذكر عاليه.
  2. عدم الأكثار من شرب الحلبة من أجل تسمين الوجه. الأفراط في تناول الحلبة يمكن أن يسبب الإنتفاخ والأسهال.
  3. يجب على المرأة الحامل أن تتوخي الحذر عند شرب الحلبة ، وإستشارة الطبيب قبل الأستخدام.
  4. الأشخاص الذين يتناولن أدوية لمنع تجلط الدم يجب إلا يشربوا الحلبة حتى لا يحدث نزيف مفرط أو قئ.، وينبغي إستشارة الطبيب أولا.

في النهاية– الوجه السمين لا يعني إضافة الدهون في نظامك الغذائي، بل يمكن تحقيق ذلك عن طريق إتباع هذه الوصفات الطبيعية وإستخدام الحلبة لتسمين الوجه.

‫2 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق