أفضل 5 فيتامينات لتسمين الوجه – حبوب مذهلة لنفخ الخدود

تنبيه هام: وجدنا طلب كبير على فيتامينات تسمين الوجه فقط دون باقي الجسم، وللأسف وجدنا أن معظم المواقع الإلكترونية لا تذكر أفضل المنتجات، حيث أن بعض هذه المنتجات غير فعال وبعضها يسبب تسمين الجسم بالكامل، وهذا ما دفعنا للكتابة عن أفضل فيتامينات تسمين الوجه، وقد حرصنا أيضا على إضافة أفضل الحبوب والكبسولات أسفل كل فيتامين ليصبح الموضوع شامل عن طرق وعلاجات تسمين الوجه التي أثبتت فاعليتها، فتابعي معنا عزيزتنا الزائرة.


ما هي أسباب نحافة الوجه
ما هي أسباب نحافة الوجه

ما هي أسباب نحافة الوجه

ترجع مشكلة نحافة الوجه إلى عدة أسباب يجب معرفتها حتي تستطيعي تجنبها للحفاظ على بشرة صحية متوهجة ووجه ممتلاء يزيد من جمالك. 

  1. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
  2. الأرق و الإرهاق الزائد.
  3. عدم تناول نظام غذائي متكامل.
  4. عدم شرب قدر كافي من الماء يومياً
  5. تعد التغذية السليمة، وشرب الكمية الكافية من الماء من أهم الطرق التي تحافظ على نضارة و حيوية بشرتك، لذا، تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.

 

أهم 5 فيتامينات لتسمين الوجه فقط
أهم 5 فيتامينات التي تساعد في إمتلاء الوجه و تسمينه

أهم 5 فيتامينات لتسمين الوجه فقط دون باقي الجسم

يمكن أن يساعد كل من فيتامينات C و E و A و K و B في تحسين صحة البشرة لأن لهم القدرة على أختراق طبقات الجلد و تحسين مظهر البشرة كما تقول ماري لوبو ، أستاذة الطب السريري في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة تولين أن تناول تلك الفيتامينات تمنع ظهور شيخوخة الجلد المبكرة و تساهم في البنبة الأساسية للبشرة مما يجعلها ممتلئة و نضرة و متوهجة و صحية، ولذلك تعتبر هذه الفيتامينات ال5 هي أفضل فيتامينات لتسمين الوجه فقط.


فوائد فيتامين ( C ) أو حمض الاسكوربيك لتسمين الوجه
فوائد فيتامين ( C ) أو حمض الاسكوربيك لتسمين الوجه

1- فوائد فيتامين C أو حمض الاسكوربيك لتسمين الوجه

هل فيتامين سي يسمن الوجه؟ من أهم فيتامينات لتسمين الوجه فقط، حمض الأسكوربيك من فيتامين C هو النوع الوحيد الذي له القدرة الفعالة في اختراق طبقات الجلد والقيام بمهمة تسمين الوجه و توهج البشرة و إعطائها مظهر أكثر شباباً في وقت قصير لأنه يحارب علامات التقدم في السن و يمنح البشرة اللون الوردي كما يحفظ إنتاج الكولاجين في البشرة و هو المسئول عن ليونة البشرة و ترطيبها و يتوفر فيتامين C في الفواكه الحمضية مثل البرتقال و الليمون كما يتوفر في بعض الخضروات مثل القرنبيط و البروكلي و الطماطم. إليك أهم فوائد فيتامين ج للبشرة:

  • يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس وأي عوامل بيئية.
  • يعزز من إنتاج الكولاجين، مما يقلل من الخطوط الرفيعة ويسرع من إلتئام الجروح، ويمنع ترهل الجلد.
  • يعالج فرط التصبغ الناجم عن بقع التقدم في السن والشمس، وندبات حب الشباب والكلف للحصول على بشرة أكثر إشراقاً.

الطريقة الأفضل لتناول فيتامين C لتسمين الوجه

يمكنك شرب كوب من عصير البرتقال مع بعض حبوب خميرة البيرة و يكرر ذالك ثلاث مرات يوميا لأن عصير البرتقال مع الخميرة البيرة يساعدان في تغذية البشرة وتسمينها بشكل ملحوظ و ذالك لأن حبوب الخميرة البيرة تمتلك فيتامينات (ب) التي تعمل على تسمين الوجه  كما أنها تكافح تجاعيد البشرة و الشيخوخة المبكرة مع عصير البرتقال الغني بفيتامين ( C ) الذي ينشط  عمل الكولاجين في البشرة و هما معاً يساعدان في تجديد و تسمين البشرة كما يمنحك بشرة مفعمة بتوهج الشباب.

أيضا، يمكن تناول كبسولات أو حبوب أو أقراص لفيتامين ج، لن تساعد فقط في إشراق البشرة وحمايتها، بل يمكن أن تساعد في جعل مظهر الوجه صحي وغير نحيف. إليك أهم منتجات لفيتامين c:


Doctor’s Best Vitamin C
Doctor’s Best Vitamin C

1- فيتامين Doctor’s Best Vitamin C لنفخ الخدود وتسمين الوجه

وصف فيتامين Doctor’s Best Vitamin C

تركيبة غنية بفيتامين ج دون إضافات أو مكونات أخرى. فيتامين سي ضوري إنتاج الكولاجين والكرنيتين، وتؤكد الأبحاث أن هذا الفيتامين هام لصحة المخ والعينين والقلب والدورة الدموية والجهاز المناعي وجميع أجهزة الجسم الأخرى.

مميزات فيتامين Doctor’s Best Vitamin C
  • كبسولات غير معدلة وراثياً وخالية من الجلوتين.
  • لا تحتوي على أي مكونات أخرى.
  • أفضل تركيبة لفيتامين ج عالية الجودة للبشرة.

Viva Naturals Premium Vitamin C with Bioflavonoids
Viva Naturals Premium Vitamin C with Bioflavonoids

2- فيتامين Viva Naturals Premium Vitamin C with Bioflavonoids فيتامين ج فيفا بالمضادات الأكسدة للبشرة

وصف فيتامين Viva Naturals Premium Vitamin C

تركيبة تحتوي على دعم إضافي لمضادات الأكسدة ، بجانب فيتامين ج للحصول على أقصى إستفادة لجمال البشرة.

مميزات فيتامين Viva Naturals Premium Vitamin C
  • يدعم إنتاج الكولاجين لصحة الشعر والبشرة والأظافر.
  • تركيبة عالية الجودة غنية بالمضادات الأكسدة لحماية البشرة.
  • كبسولات خالية من منتجات ألبان أو صويا أو مكونات إضافية أخرى غير طبيعية.

Nature Made Vitamin C Tablets
Nature Made Vitamin C Tablets

3- فيتامين Nature Made Vitamin C Tablets أقراص فيتامين ج لتسمين الوجه

وصف فيتامين Nature Made Vitamin C Tablets

من المعروف أن فيتامين ج مضاد للأكسدة الذي يساعد على دعم الجهاز المناعي، وللحد من الجذور الحرة في الجسم. يأتي هذه الحبوب الغنية بفيتامين ج لإنتاج الكولاجين، وهو أمر ضرروي للحصول على بشرة صحية ومشرقة.

مميزات فيتامين Nature Made Vitamin C Tablets
  • تركيبة لا تحتوي على نكهة إصطناعية أو ألوان أو جلوتين أو مواد حافظة.

فوائد فيتامين ( E ) لتسمين الوجه ولنفخ الخدود
فوائد فيتامين ( E ) لإمتلاء الوجه و زيادة جماله

2- فوائد فيتامين E لتسمين الوجه ولنفخ الخدود

هل فيتامين e يسمن الوجه؟ فيتامين E لتسمين الوجه يعد الحل السحري لجمال البشرة وهو من أهم فيتامينات لتسمين الوجه فقط لأنه يساهم بشكل كبيرة في تجديد خلايا البشرة كما أنه يعالج الكثير من مشاكل البشرة مثل الجروح و الحروق و التشققات و الجفاف فهو يسرع في إلتئام الجلد كما أنه يزيل البقع الداكنة و الهالات السوداء من البشرة لذالك فهو الحل الأمثل في تجديد البشرة و إمتلائها و زيادة توهجها و نضارتها و يتوفر فيتامين  E في المكسرات، كاللوز، وبذور عباد الشمس الزيوت النباتية الحبوب الكاملة، والأرز الأسمر. الخضروات، الزيتون، والفاصولياء، والهليون والسبانخ. فيما يلي أهم فوائد فيتامين هـ للبشرة:

  • يمنع الشيخوخة وتجاعيد الوجه.
  • لعلاج فرط التصبغ.
  • يعالج ندبات حب الشباب

الطريقة الأفضل لتناول فيتامين E لتسمين الوجه

يجب مزج كوب من الحليب الدافئ مع ثلاث ملاعق من الشوفان و كمية مناسبة من المكسرات حتي تحصلي على كوب  غني بالفوائد العديدة التي تساعد في تسمين الوجه كما أن الحليب غني بالكالسيوم والشوفان غني بالمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في تغذية البشرة و إمتلائها كما تساعد المكسرات على ليونة البشرة و إمدادها بالزيوت اللازمة لها والتي تزيد من توهج البشرة ونعومتها.

إليك أهم أقراص ,كبسولات فيتامين E لنفخ الوجه:


Puritan’s Pride Vitamin E-1000
Puritan’s Pride Vitamin E-1000

1-فيتامين Puritan’s Pride Vitamin E-1000 حبوب فيتامين هـ للبشرة

وصف فيتامين Puritan’s Pride Vitamin E-1000

من أفضل كبسولات فيتامين E لنفخ الوجه وهي كبسولات عالية الجودة لفيتامين هـ، ويمكن كسر الكبسولة وتدليك بشرة الوجه.

مميزات فيتامين Puritan’s Pride Vitamin E-1000
  • جرعة عالية من فيتامين هـ لجمال وتسمين البشرة.
  • لا يوجد نكهات إصطناعية أو مواد حافظة.
  • سعر معقول في متناول الجميع.

Solgar Vitamin E 400
Solgar Vitamin E 400

2- فيتامين Solgar Vitamin E 400 كبسولات فيتامين هـ سولجار لتسمين البشرة

وصف فيتامين Solgar Vitamin E 400

من أفضل كبسولات فيتامين E لنفخ الوجه، هذا الفيتامين هو الأكثر مبيعاً والذي يستخدم في العناية بالبشرة والشعر وللصحة بشكل عام. كبسولات على شكل جل ويمكن تطبيقها مباشرة على الوجه.

مميزات فيتامين Solgar Vitamin E 400
  • لا يحتوي على جلوتين أو قمح أو منتجات ألبان.
  • سعر معقول.

Now Foods E-400
Now Foods E-400

3- فيتامين Now Foods E-400 كبسولات فيتامين هـ للوجه

وصف فيتامين Now Foods E-400

من أقوى كبسولات فيتامين E لنفخ الوجه، فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون وهو مهم بشكل خاص للحد من الجذور الحرة والحفاظ على صحة الأوعيدة الدموية. تأتي تلك الكبسولات الهلامية لفيتامين هـ التي يمكن إستخدامها بسهولة على البشرة للحصول على وجه صحي وغير نحيف.

مميزات فيتامين Now Foods E-400
  • 100% فيتامين هـ.
  • سعر معقول في متناول الجميع.

فوائد فيتامين ( A ) لتسمين الخدود و جمال الوجه
فوائد فيتامين ( A ) لتسمين الخدود و جمال الوجه

3- فوائد فيتامين A لتسمين الخدود و جمال الوجه

فيتامين A من أهم فيتامينات لتسمين الوجه فقط ويشتهر فيتامين A  بأنه الفيتامين الأفضل في بناء أنسجة البشرة فهو يعمل على تجديد خلايا الجلد و يحارب الشيخوخة المبكرة كما يعمل على ترطيب البشرة و يكافح جفافها و شحوبها لذالك يعد من الفيتامينات الأفضل في تسمين الوجه و يتوفر فيتامين ( A ) في الجزر و القرع و الخضروات الورقية و الكبدة و البيض و الحليب. فيما يلي أهم فوائد فيتامين (أ) للبشرة:

  • يحسن من إنتاج الكولاجين، ونتيجة لذلك يزيد من تسمين البشرة وجعلهاً أكثر شبابا.
  • يحسن من مرونة البشرة.
  • يقلل من الخطوط الرفيعة والتجاعيد.

الجدير بالذكر أن يشمل الأشكال لفيتامين أ والتي تستخدم بشكل شائع في الكريمات للعناية بالبشرة هى ترتيتنوين، ريتينول، وريتينيل بالميتات، هذه كلها أشكال من فيتامين أ، لذلك، تطبيق كريم موضعي على البشرة من أجل تسمين الوجه سوف يكون أكثر فعالية من تناول كبسولات أو حبوب.


Now Foods Vitamin A
Now Foods Vitamin A

1- فيتامين Now Foods Vitamin A حبوب فيتامين (أ) للبشرة

وصف فيتامين Now Foods Vitamin A

فيتامين (أ) عالي الجودة من زيت كبد السمك الذي يفيد جداً البشرة ولصحة الجسم بشكل عام ويعتبر فيتامين لتسمين الوجه فقط رائع جدا.

مميزات فيتامين Now Foods Vitamin A
  • فيتامين أ من زيت كبد السمك.
  • سعر معقول في متناول الجميع.
  • خالي من الخميرة أو الجلوتين أو الحليب أو المحار

Source Naturals Vitamin A
Source Naturals Vitamin A

2- فيتامين Source Naturals Vitamin A حبوب فيتامين (أ) لتسمين البشرة

وصف فيتامين Source Naturals Vitamin A

فيتامين أ عنصر غذائي أساسي لصحة العين والحفاظ على بشرة صحية. كبسولات جيدة للنباتيين لأنها خالية من منتجات الألبان والبيض والجلوتين والقمح. يمكن إستخدام قرص واحدة يوميا من فيتامين أ للحصول على بشرة مشرقة ويقلل من نحافة الوجه لأنه فيتامين لتسمين الوجه فقط عالي الجودة.

مميزات فيتامين Source Naturals Vitamin A
  • كبسولات فيتامين أ صناعة أمريكية.
  • خالية من الخميرة والألبان والجلوتين.
  • خالية من العطور والألوان الاصطناعية أو المواد الحافظة.

Country Life Vitamin A
Country Life Vitamin A

3- فيتامين Country Life Vitamin A حبوب فيتامين أ وبيتا-كارويتن للوجه

وصف فيتامين Country Life Vitamin A

حبوب من فيتامين أ نصف التركيبة تحتوي على بيتا-كاروتين، مما يجعل من هذا المنتج رائع في تسمين وجمال البشرة. العيب الوحيد في تلك الحبوب قد يكون ذو رائحة غير مرغوب فيها.


فوائد فيتامين ( K ) لإمتلاء الوجه و تسمين الخدود
فوائد فيتامين ( K ) لإمتلاء الوجه و تسمين الخدود

4- فوائد فيتامين K لتسمين الوجه و ونفخ الخدود

فيتامين K يعتبر من أقوى فيتامينات فيتامينات تسمين الوجه فقط ويساعد فيتامين K على التخفيف من التجاعيد و الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة كما يرطب فيتامين K البشرة ويمنحها الحيوية و يعالج فيتامين K تصبغات البشرة الناتجة عن الشعيرات الدموية عبر امتصاصها كما يساعد على التخلص من الهالات السوداء والبقع الداكنة والنمش الذي يصيب البشرة.

كما يساعد في التخلص من الجلد الميت و يعمل على تجديد خلايا البشر كما يعمل على تخلص البشرة من التجاعيد والخطوط الدقيقة و يعزز إفراز البشرة لمادة الكولاجين التي تعمل على منح البشرة المرونة والشباب والحيوية و التوهج و يتوافر فيتامين K  في كل من الخضروات مثل الريحان، والسبانخ، والبقدونس، والكرنب، والكرفس، والخس و الخيار، والبروكلي، والبامية، والجزر، والهليون وزيت الزيتون والفلفل الحار والقرنفل والبيض و الزيوت النباتية.

فيما يلي أهم المنتجات لفيتامين ك:


Zhou Nutrition K2 + D3
Zhou Nutrition K2 + D3

1- فيتامين Zhou Nutrition K2 + D3 فيتامين ك لصحة وإشراق البشرة

وصف فيتامين Zhou Nutrition K2 + D3

فيتامين K يلعب دور أساسي في صحة العظام والقلب مع ذلك، يمكن أن يساعد تلك الحبوب بفضل التركيبة العالية الجودة على صحة وإشراق البشرة، وأيضا هو فيتامين لتسمين الوجه فقط بشكل كبير.

مميزات فيتامين Zhou Nutrition K2 + D3
  • تركيبة فائقة النقاء وتحتوي على دقيق الأرز والسليلوز.
  • خالية من أي مكونات إضافية.

Life Extension Super K with Advanced K2 Complex
Life Extension Super K with Advanced K2 Complex

2- فيتامين Life Extension Super K with Advanced K2 Complex فيتامين ك مركز لتسمين وإشراق الوجه

وصف فيتامين Life Extension Super K

هذه الكبسولات تحتوي على كميات مختلفة من فيتامين K يجعلها أكثر فعالية بفضل الأشكال المتعددة لهذا الفيتامين فهو من مجموعة الكبسولات لتسمين الوجه. لذلك، إذا كنت تبحثين عن مكمل غذائي غالي الجودة لجمال وصحة البشرة، قد يكون هذا هو خيارك المفضل.

مميزات فيتامين Life Extension Super K
  • جرعة عالية جداً ومركزة لفيتامين K بثلاث أشكال مختلفة.
  • مثالي لصحة العظام والقلب والبشرة.

Solaray Vitamin K
Solaray Vitamin K

3- فيتامين Solaray Vitamin K كبسولات فيتامين ك لصحة البشرة والعظام

وصف فيتامين Solaray Vitamin K

من أفضل كبسولات لتسمين الوجه فقط. فيتامين K موجود بشكل وفير في الخضروات الخضراء الداكنة ، لكن يمكن بعض الأشخاص أن يكون نقص في هذا الفيتامين الحيوي لصحة العظام ولتخثر الدم. مع تلك الكبسولات لفيتامين ك التي يمكن أن تفيد الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام وبهتان وشحوب الوجه.

مميزات فيتامين Solaray Vitamin K
  • كبسولات فيتامين ك مثالية للنباتيين.
  • مكمل غذائي جيد جدا لصحة العظام والشعر والبشرة.
  • من أفضل فيتامينات لنفخ الخدود فقط.

فوائد فيتامين( B ) لتحسين مظهر الوجه و تسمينه
فوائد فيتامين( B ) لتحسين مظهر الوجه و تسمينه

5- فوائد فيتامين B لتحسين مظهر الوجه و تسمينه

قبل ما نتعرف على فوائد فيتامين ب، هناك 8 مجموعات من فيتامين ب والتي تشمل:

  • فيتامين ب 1 ( الثيامين)
  • فيتامين ب 2 ( ريبوفلافين)
  • فيتامين ب 3 ( النياسين)
  • فيتامين ب 5 ( حمض البانتوثنيك)
  • فيتامين ب6 ( البيريدوكسين)
  • فيتامين ب 7 ( البيوتين)
  • فيتامين ب 9 ( حمض الفوليك)
  • فيتامين ب 12 ( كوبالامين)

هذه المجموعة من الفيتامينات لها فوائد كثيرة على صحتنا، بدءاً من دعم القلب والمخ، وللحفاظ على مستويات الطاقة. لكن، هذه الفيتامينات أو البعض منها لها فوائد تجميلية والتي لها تأثير فعال وإيجابي على صحة البشرة والشعر والأظافر. إليك أهم فوائد فيتامينات ب:

  • يعمل فيتامين B على تنشيط الدورة الدموية بالجسم مما يساعد في تجديد خلايا البشرة و يمنحها التوهج.
  • فيتامين ب 3 يساعد على ترطيب البشرة ويجعلها أكثر نعومة.
  • فيتامين ب 7 (البيوتين) مفيد بشكل خاص لتحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر.
  • جميع مجموعة فيتامين ب تساعد على تقليل الخطوط الرفيعة.
  • يعالج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والإلتهابات.

يتوفر فيتامين B في الحبوب و الخضروات الورقية و المكسرات و الزبيب و الأرزالأسمر، والبيض والشوفان، والبروكلي، والأفوكادو، والكرنب، وفول الصويا، وفي الأعشاب كالحلبة والنعناع ، والشمر، والبقدونس، وكذالك في منتجات الألبان كالحليب، والجبن، والزبادي، وفي اللحوم الحمراء والبيضاء، والمأكولات البحرية. فيما يلي أهم منتجات فيتامين ب.


Divine Bounty's Super B-Complex
Divine Bounty’s Super B-Complex

1- فيتامين Divine Bounty’s Super B-Complex مجموعة فيتامين ب المركب للبشرة

وصف فيتامين Divine Bounty’s Super B-Complex

كبسولات لتسمين الوجه قوية جدا. كبسولة لفيتامين ب المركب المتعدد الفوائد الصحية وللعناية بالشعر والبشرة. يميز هذا المنتج بأنه الطلاب على التركيز أثناء المذاكرة، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية.

مميزات فيتامين Divine Bounty’s Super B-Complex
  • كبسولات لفيتامين ب المركب آمنة للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز.
  • تعتبر حبوب لتسمين الوجه من الصيدلية آمنة جدا للأشخاص العاديين.
  • خالي من الألبان والجلوتين.
  • من أفضل فيتامينات لنفخ الخدود فقط مع الوجه.

Garden of Life Vitamin B-Complex
Garden of Life Vitamin B-Complex

2- فيتامين Garden of Life Vitamin B-Complex كبسولات فيتامين ب للبشرة

وصف فيتامين Garden of Life Vitamin B-Complex

كبسولات فيتامين ب مثالية إذا كنت تتبع نظاما نباتياً. هذا الفيتامين يمكن أن يساعد أيضاً في ترطيب ونعومة البشرة ويقلل من نجافة الوجه. وتعتبر أيضا كبسولات لتسمين الوجه قوية المفعول.

مميزات فيتامين Garden of Life Vitamin B-Complex
  • كبسولات مزيج من البروبيوتيك والانزيمات لصحة الجهاز الهضمي.
  • مثالية للنباتيين.
  • تحسن من مظهر وملمس البشرة.

Nature Made Super B-Complex
Nature Made Super B-Complex

3- فيتامين Nature Made Super B-Complex كبسولات فيتامين ب لصحة وتسمين الوجه

وصف فيتامين Nature Made Super B-Complex

كبسولات على شكل جل عالية الجودة من مجموعة فيتامين ب الأساسية، مما يجعلها رائعة لصحة الشعر والبشرة ولصحتك بشكل عام.

مميزات فيتامين Nature Made Super B-Complex
  • خالية من الجلوتين والألوان.
  • سعر معقول.
  • حبوب لتسمين الوجه من الصيدلية ممتازة للأشخاص العاديين.

مكملات غذائية أخرى لتسمين الوجه
مكملات غذائية أخرى لتسمين الوجه

مكملات غذائية أخرى لتسمين الوجه

هناك العديد من الطرق للمساعدة على تسمين البشرة والحفاظ على صحتها وإشراقها. واسهل طريقة هو البدء في تناول مكملات غذائية تساعد في تحسين صحة البشرة. فمع تقدم العمر، تبدأ أهم البروتينات في الجلد – الكولاجين والإيلاستين في فقدان الكثير منه، مما يزيد الأمر سوءاً، خاصة أن الجسم لا ينتج هذه البروتينات بسهولة كلما تقدمنا في العمر. لذا، هناك مكملات غذائية هى الأفضل على الأطلاق لصحة وجمال البشرة.

1- زيت السمك للبشرة

مكملات زيت السمك غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية. نعلم جميعاً بفوائد أوميجا-3 للصحة بشكل عام، لكن تلك الأحماض الدهنية تساعد على دعم نمو الكولاجين وتعزز ترطيب البشرة، وكلاهما يساعد الحفاظ على بشرة جميلة ووجه سمين وصحي.

2- الزنك والكالسيوم

كلاهما ضرويان للصحة بشكل عام، ولكنهما حيويان لصحة البشرة. الزنك ضروري لبنية الخلية وقوة الأنسجة، مما يساعد على محاربة التجاعيد والحفاظ على الجلد مشدوداً. بينما يساعد الكالسيوم في تجديد الخلايا، وبالتالي الحفاظ على بشرة جميلة وشابة.

3- المغذيات النباتية Phytonutrients

من أجل تسمين الوجه والحصول على بشرة جميلة وصحية ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة. مع المكملات الغذائية الغنية بالمغذيات سوف تمنح البشرة الجمال والإشراق وتطرد السموم من الجسم والمواد الكيميائية الضارة من البشرة. هذا الأمر يسمح بتجديد الخلايا بشكل صحي وإنتاج المزيد من الكولاجين.

4- الكركمين لتسمين وإشراق الوجه

لا ينتج الجسم الكركمين، وهو موجود بشكل طبيعي في الكركم. يعمل الكركمين كمضاد للأكسدة قوي وقد ثبت أهميته وفوائده الصحية، بما في ذلك أيضاً خصائصه مضادة للشيخوخة. أفضل طريقة هى العثور على حبوب تحتوي على الكركمين لتسمين الوجه للحصول على أفضل النتائج. كما يمكن إضافة القليل من الكركم مع كوب من الحليب.

5- بودرة البروتين Protein Powder لتسمين الوجه

أسهل طريقة لتسمين الوجه هو تناول 1 جرام من البروتين يومياً. يضمن بودرة البروتين زيادة الوزن بشكل طبيعي، وبالتالي هذا ينعكس أيضا على الوجه.


هل دواء ثيراجران يساعد على تسمين البشرة؟
هل دواء ثيراجران يساعد على تسمين البشرة؟

هل دواء ثيراجران يساعد على تسمين البشرة؟

قد يتساءل البعض هل هناك دواء يمكن أن يساعد في تسمين الوجه. الإجابة لا.. مع ذلك، أقراص ثيرجران Theragran هو منتج متعدد الفيتامينات ويناسب الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية كافية من الفيتامينات. كما يستخدم ثيراجران بشكل خاص أثناء الحمل للحصول على نسبة جيدة من الفيتامينات للحفاظ على الصحة. هذا الدواء لا يجب أن يؤخذ دون إستشارة الطبيب.

أهم إستخدامات دواء ثيراجران

  • للمرأة الحامل كمكمل غذائي صحي.
  • يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي لا يتم الحصول عليها.
  • تأثير فيتامين ثيراجران للخدود قوي.
  • يعالج فقر الدم.
  • ثيراجران لتسمين الوجه دواء فعال جدا.

ملحوظة: المكملات الغذائية والفيتامينات المذكورة أعلاه يمكن إستخدامها بأمان دون أي آثار جانبية لصحة البشرة. بينما دواء ثيراجران علاج مخصص لمن يعاني من نقص الحديد ولسوء التغذية بصفة عامة.


أفضل ( 5 ) ماسكات لتسمين الوجه و إمتلاء الخدود
أفضل ( 5 ) ماسكات لتسمين الوجه و إمتلاء الخدود

أفضل 5 ماسكات لتسمين الوجه وامتلاء الخدود

       تعرفي على أفضل و أهم الماسكات التي تساعد في تسمين الوجه بشكل سريع من خلال موقعنا نقدم لكي ماسكات طبيعية فعالة و هي كالتي:


ماسك العسل و البابايا لتسمين الخدود
ماسك العسل و البابايا لتسمين الخدود

1- ماسك العسل و البابايا لتسمين الخدود

يعد العسل من أهم العناصر فعالية في تسمين الوجه والخدين لأن العسل مفيد جداً في ترطيب البشرة وتغذيتها كما يساعد على شدها و يرجع ذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على إزلة السموم وتحافظ على صحة بشرتك.

المكونات

  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • شريحة من البابايا.

طريقة الإستخدام:

  • قومي بخلط قطع البابايا ومزجها مع العسل.
  • ضعي الخليط على وجهك والخدين مع التدليك بطريقة دائرية لمدة 5 دقائق ويترك الماسك علي الوجه لمدة ربع ساعة .
  • ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر مع تكرار الوصفة يومياً لضمان نتائج سريعة.

ماسك زبدة الشيا والسكر لوجه ممتلاء
ماسك زبدة الشيا والسكر لوجه ممتلاء

2- ماسك زبدة الشيا والسكر لوجه ممتلاء

تحتوي زبدة الشيا على الأحماض الدهنية التي تعزيز من مرونة الجلد وبالتالي تسمين الوجه كما يوجد بها فيتامين (E) الذي يعمل على شد الجلد. كما يعمل السكر كمقشر لطيف على الوجه لإزالة خلايا الجلد الميتة .

المكونات:

  • ملعقة صغيرة من زبدة الشيا.
  • ملعقة صغيرة من السكر أو العسل.

طريقة الإستخدام:

  • يخلط زبدة الشيا مع السكر جيدا.
  • قومي بتدليك الوجه و الخدود به برفق لمدة 5 دقائق و يترك على الوجه لمدة ربع ساعة.
  • بغسل الوجه بالماء الفاتر.
  • تكرر الخلطة مرتين في الأسبوع.

ماسك زيت الزيتون لتسمين الخدود
ماسك زيت الزيتون لتسمين الخدود

3- ماسك زيت الزيتون لتسمين الوجه

  زيت الزيتون له دور هام فى تسمين الوجه بطريقة فعالة و سريعة من خلال وضع كمية مناسبة من زيت الزيتون علي الوجه و الخدين لعمل مساج مرتين في اليوم للخدين مع التدليك بطريقة دائرية و تركه لمدة 10 دقائق فقط لتغذية البشرة و ترطيبها و يرجع وذلك لأحتوئه على الدهون الغير مشبعة والتى تحفاظ علي البشرة ونضارتها و تحميها من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة و التصبغات مع تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون كل يوم للحفاظ على صحة الجسم.


ماسك الألوفيرا لزيادة مرونة البشرة و تسمين الوجه
ماسك الألوفيرا لزيادة مرونة البشرة و تسمين الوجه

4- ماسك الألوفيرا لزيادة مرونة البشرة و تسمين الوجه

يعمل نبات الألوفيرا علي شد البشرة كما يساعد علي التخلص من ترهلات الجلد يوجد كما يعزز زيادة مرونة الجلد وذلك لأن الألوفيرا يحتوي علي مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة وبالتالي يجعل البشرة أكثر نضارة و شباب وحيوية قومي بدهن الوجه و الخدين بجل الألوفيرا وأتركه على الوجه لمدة عشر دقائق ويتم غسل الوجه بعد ذلك بالماء الفاتر مع تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع لضمان الحصول على نتيجة سريعة و ملحوظة.


ماسك الحلبة لأملاك خدود سمينة
ماسك الحلبة لأملاك خدود سمينة

5- ماسك الحلبة لأملاك خدود سمينة

تعد الحلبة عنصر مهم في تسمين الوجه و ذلك لأنها تحتوي علي مجموعة من الفيتامينات المفيدة للبشرة ومضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من أي مشاكل تتعرض لها و تساهم في تجديد خلايا البشرة لتجعلها أكثر نعومة.

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
  • نصف ملعقة صغيرة زيت جوز الهند أو زيت السمسم.

طريقة الإستخدام:

  • يتم تحضير هذا الماسك من خلال خلط ملعقة كبيرة من بودرة الحلبة مع زيت جوز الهند ويمكن إضافة قليل من الماء إذا إحتاج الأمر ذلك.
  • قومي بوضع هذه العجينة علي منطقة الخدين ويتم تدليكها بطريقة دائرية ونقوم بتركها علي الوجه لمدة عشر دقائق ويتم بعدها غسل الوجه بالماء البارد.
  • تكرر الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة مرضية.

نصائح هامة لتجنب نحافة الوجه
نصائح هامة لتجنب نحافة الوجه

نصائح هامة لتجنب نحافة الوجه

  1. شرب كوب من عصير البرتقال يومياً.
  2. تناول بعض حبوب الخميرة البيرة يومياً.
  3. شرب كوب دافئ من الحليب في الصباح.
  4. تناول ملعقة من العسل الأسود يومياً.
  5.  تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يومياً لأنه نحتوي على الأوميغا3، التي تعمل على امتلاء الخدود و نضارة البرة.
  6. تناول بعض الفواكه مثل الموز، والعنب والتفاح و و الخضروات الورقية و الخيار تساهم بشكل فعال في تسمين الوجه و ذالك لإحتوائها على فيتامين (أ)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (سي)، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، كما تحفز إفراز الكولاجين الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة و نضارتها.
  7.  تناول ملعقة صغيرة من السمسم بمعدل مرتين في الأسبوع فهو يعالج نحافة الوجه لأنه غني بالزيوت المفيدة التي تزيد من نعومة و مرونة البشرة و ترطيبها.
  8. شرب كوب من الحلبة المضاف إليها الحليب يومياً.

الخلاصة

تلعب الفيتامينات دوراً هاماً في تسمين الوجه و توهج البشرة و إعطائها مظهراً أكثر شباباً و حيوية. أستخدام تلك الفيتامينات أو تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات ال5 تجعلك تتمتعين بوجه ممتلء وبشرة نضرة و جسم صحي لأن البشرة هي مرأة الجسم كله تظهر ما فيه من صحة و حيوية.

 

‫2 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق