لشراء افضل منتجات ايهيرب استخدم الكوبون: BJK8462

نصائح الأطباء لتبييض الأسنان – أفضل 11 طريقة للتبييض

هل تريدين إبتسامة أكثر إشراقا؟ عندما يتعلق الأمر بتبييض الأسنان، هناك طريقتان: تبييض الأسنان في العيادات المختصة، أو إتباع طرق منزلية. على موقع “جود هاوس كيبنج” الإنجليزي طلبوا من بعض أطباء الأسنان الكبار مشاركة نصائحهم البسيطة والطرق لتبييض الأسنان. لذلك، في هذه المقالة سنتعرف على هذه الطرق والنصائح من أجل الحصول على أسنان مشرقة وبيضاء.


أسباب تحول الأسنان إلى اللون الأصفر؟
أسباب تحول الأسنان إلى اللون الأصفر؟

أسباب تحول الأسنان إلى اللون الأصفر؟

  • شرب الكثير من القهوة والشاي: يمكن شرب القهوة بشكل مفرط أن يلطخ أسنانك ، مما يجعلها تميل للون الأصفر
  • الشيخوخة: مع التقدم في العمر تصبح المينا البيضاء على أسنانه متآكلة وصفراء.
  • التدخين: واحد من أهم الأسباب الكثر شيوعا لأصفرار الأسنان هو التدخين، خاصة للأشخاص الذين يدخنون بشكل مفرط.

بعض الأسباب الأخرى لإصفرار الأسنان:

  • تناول الشمندر والطماطم بكثرة
  • التوت والنبيذ الأحمر

أفضل 11 طرق طبيعية ونصائح من أطباء الأسنان لتبييض أسنانك
أفضل 11 طرق طبيعية ونصائح من أطباء الأسنان لتبييض أسنانك

أفضل 11 طرق طبيعية ونصائح من أطباء الأسنان لتبييض أسنانك

 إستخدام فرشاة الأسنان للحد من تراكم البلاك وأصفرار اسنانك
إستخدام فرشاة الأسنان للحد من تراكم البلاك وأصفرار اسنانك

1- إستخدام فرشاة الأسنان للحد من تراكم البلاك وأصفرار اسنانك

إستخدام فرشاة وغسول للفم بإنتظام سوف يساعد على تقليل تراكم البلاك. كما أن هناك بعض الأطعمة أو مشروبات كما ذكر عاليه يمكن أن تغير من لون الأسنان، لذا يتم تنظيف الأسنان بعد تناول تلك الأطعمة. فيما يلي بعض النصائح لتنظيف الأسنان:

  • إستخدام فرشاة الأسنان مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم
  • تفرش أسنانك لمده 2-3 دقائق.
  • عمل حركات دائرية عند تنظيف الأسنان بالفرشاة
  • تجنب تفريش اللثة وتنظيفها بلطف شديد
  • تنظيف اللسان ايضا بالفرشاة بلطف أثناء تنظيف الأسنان
  • تأكد من وصول فرشاة الأسنان في الجزء الخلفي من الفم
  • من الأفضل بصق معجون الأسنان بدلا من الشطف بعد تنظيف أسنانك. مهم جدا عدم بقاء الفلورايد في فمك لفتلرة طويلة. لذلك شطف الفم جيدا خاصة قبل النوم..

تناول الفراولة لتبييض الأسنان
تناول الفراولة لتبييض الأسنان

2- تناول الفراولة لتبييض الأسنان

تنصح د. ميرفن درويان ، في مركز لندن لطب الأسنان التجميلي، بتناول الفراولة لأنها تحتوي على حمض الماليك، وهو مبيض طبيعي للأسنان. لكن ينبغي عدم بقاء الفراولة لفترة أطول في فمك بسبب هذا الحمض الموجود في الفراولة حتى لا يسبب ضررا لمينا الأسنان.


 تناول أطعمة خشنة لتنظيف وتبييض أسنانك
تناول أطعمة خشنة لتنظيف وتبييض أسنانك

3- تناول أطعمة خشنة لتنظيف وتبييض أسنانك

من المعروف أن الأطعمة القوية والخشنة تساعد في تنظيف الأسنان عند تناولها. يعتبر التفاح واحد من أكثر الأطعمة الرائعة الذي يساعد في تنظيف أسنانك أثناء المضغ. كما تشمل خيارات أخرى مثل الجزر والكرفس والفشار. هذه الأطعمة يطلق عليها ” الأطعمة المنظفة” حيث تعمل حوافها الخشنة كمنظف وإزالة البكتيريا من الأسنان. حاولي أن تتناولي هذه الأطعمة إذا كنت لن تنظفي أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد الوجبة.


 تناول الجبن يساعد على تبييض الأسنان
تناول الجبن يساعد على تبييض الأسنان

4- تناول الجبن يساعد على تبييض الأسنان

قد يكون ذلك مفاجأة لبعض الناس، لكن الجبن معروف أيضا في الحفاظ على أسنان بيضاء وصحية. يقول طبيب أسنان في مركز لندن، على الرغم أن يحتوي الجبن على سعرات حرارية عالية ويمكن أن تزيد الوزن، لكن الجبن يسرع من عملية تقليل الحمض وإعادة تشكيل المينا، مما يساعد على الحد من تلطخ أسنانك. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الجبن ايضا على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو معروف بتقوية العظام والأسنان. وينصح الطبيب للحصول على بديل صحي، بتناول الحليب والزبادي سوف يؤدي لنفس نتائج الجبن للحفاظ على صحة وبياض أسنانك.


 تجنب أي مشروب غامق (أسود) للحفاظ على بياض اسنانك
تجنب أي مشروب غامق (أسود) للحفاظ على بياض اسنانك

5- تجنب أي مشروب غامق (أسود) للحفاظ على بياض اسنانك

من المعروف أن المشروبات الغازية مثل الكولا والبيبسي والشاي والقهوة والنسكافيه وغيرها من هذه المشروبات الداكنة تسبب إصفرار للأسنان. لذا تنصح د. أوشينا أوكوي ، بإستخدام الماصة عند شرب المشروبات الغازية للحد من تلطخ أسنانك.


 مضغ العلكة لتنظيف وتبييض الأسنان
مضغ العلكة لتنظيف وتبييض الأسنان

6- مضغ العلكة لتنظيف وتبييض الأسنان

يوصي د. ليج، بمضع العلكة لتنظيف أسنانك والحصول على أسنان بيضاء. عندما يمضغ العلكة هذا يحفز من إنتاج اللعاب، مما يزيد من قدرة اللعاب على الحد من الحمض وإعادة تشكيل المينا، مما يعزز في نهاية الأمر من صحة اسنانك. لكن يوصي طبيب الأسنان بمضغ العلكة الخالية من السكر، وإذا كانت تحتوي على خصائص تبييض الأسنان، فهذا أفضل.


طريقة صودا الخبز لتبييض الأسنان
طريقة صودا الخبز لتبييض الأسنان

7- طريقة صودا الخبز لتبييض الأسنان

واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لبياض اسنانك هو صودا الخبز. هذا المكون يدخل في العديد من معاجين الأسنان.

طريقة الإستخدام:

  • تبلل فرشاة الأسنان ثم يضع قليل من صودا الخبز وتنظف.
  • كما يمكن وضع صودا الصودا مع معجون الأسنان. هذه الطريقة سوف تجعل اسنانك بيضاء بشكل طبيعي بمرور الوقت.

 إستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية
إستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية

8- إستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية

يوصي الكثير من أطباء الأسنان بإستخدام فرشاة الأسنان الألكترونية لأنها تزيل أكثر من 70% من البلاك اثناء تنظيف اسنانك ، مقارنة مع الفرشاة اليدوية. كما تعمل الإهتزازت في الفرشاة الكهربائية على إزالة البقع بشكل أكثر فعالية، مما تساعد على تبييض الأسنان مع مرور الوقت.


 طريقة الماء المالح لتبييض الأسنان
طريقة الماء المالح لتبييض الأسنان

9- طريقة الماء المالح لتبييض الأسنان

إستخدام الماء المالح ايضا يساعد على تفتيح الأسنان بشكل طبيعي وللعناية باللثة. كما أن الملح مضاد للجراثيم.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من الملح
  • فنجان من الماء الدافئ

طريقة الإستخدام:

  • يضاف الملح مع الماء الدافئ ويقلب حتى يذوب تماما الملح.
  • يستخدم هذا المزيج كغسول للفم.

 طريقة زيت جوز الهند لصحة الفم وتبييض الأسنان
طريقة زيت جوز الهند لصحة الفم وتبييض الأسنان

10- طريقة زيت جوز الهند لصحة الفم وتبييض الأسنان

هذه الطريفة معروفة وتحقق نتائج فعالة في تبييض الأسنان. كما أن زيت جوز الهند واحد من أقوى الزيوت المضاد للبكتيريا والإلتهابات، مما يحافظ على صحة الفم واللثة ويزيل البقع وإصفرار الأسنان.

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز

طريقة الإستخدام:

  • بعد إذابة زيت جوز الهند يضع الزيت في الفم.
  • ويمسح بأصابعك ويدلك بهذا الزيت على اسنانك.
  • يمرر الزيت في جميع جوانب الفم ويترك لمده 15 دقيقة.
  • يبصق الزيت بعد ذلك، ثم يشطف الفم بالماء الفاتر.
  • هذه الطريقة رائعة في تبييض الأسنان إذا تم إستخدامها بشكل منتظم.

نصيحة: ينبغي شراء زيت جوز الهند النقي والمخصص لأغراض الطهي والذي يباع في متاجر كبرى ، وليس زيت جوز الهند الذي يباع لدى العطار ولأغراض تجميلية.


شرب الماء بعد الوجبات لصحة الفم والأسنان
شرب الماء بعد الوجبات لصحة الفم والأسنان

11- شرب الماء بعد الوجبات لصحة الفم والأسنان

الماء ليس ضروري فقط للصحة بشكل عام، ولكن شيئ حيوي وهام لصحة لفم أيضا. أن الماء يعمل بمثابة منظف طبيعي وله القدرة على إزالة البكتيريا وبقايا الطعام المتعلقة بأسنانك بعد تناول الطعام. لذا، تأكد من شرب كوب من الماء بعد كل وجبة لصحة الفم والأسنان.


نصائح إضافية لتبييض الأسنان
نصائح إضافية لتبييض الأسنان

نصائح إضافية لتبييض الأسنان

  • يمكن وضع بضع قطرات من عصير الليمون مع معجون الأسنان. هذه الطريقة سوف تساعد على تفتيح أسنانك بشكل طبيعي خاصة إذا كان لديكي حدث عائلي أو حفلة. لكن توخي الحذر وعدم الأفراط في إستخدام الليمون لأنه يمكن أن يسبب تآكل مينا الأسنان. فقط مرة واحدة في الأسبوع أو مرتين أقصاه.
  • يمكن إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح مع فنجان من الماء الدافئ ويستخدم كغسول للفم. هذه الطريقة تساعد على التخلص من الروائح الكريهة للفم وتمنح أسنانك البياض مع مرور الوقت. لكن عدم الأفراط في إستخدام خل التفاح لأنه حمضي وسوف يحدث نفس آثار عصير الليمون على أسنانك.
  • إستخدام قشور الموز ويدلك أسنانك لمده 2 دقيقة بعد تنظيف الأسنان كالمعتاد. هذه الطريقة تساعد على تبييض الأسنان ولمعانها دون أن تسبب اي آثار جانبية ضارة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق