العناية بالقدمين – 9 خطوات للعناية بالقدمين
إن تغير الجو والتعرض للأجواء المختلفة المتمثلة في الاتربة وارتفاع درجة الحرارة، والتعرض للشمس والاشعة الناتجة عنها للكثير من الوقت يكون سبب في جعل القدمين عرضة للجفاف والتشقق وتصبح أقل جمالًا وجاذبية.
وهذا يجعل المرأة غير راضية على مظهر قدميها مما يدفعها إلى البحث على الحل الأمثل للحصول على قدمين ناعمتين وجميلتين، سوف نعرض لكم فيما يلي العديد من الوصفات المختلفة التي يمكن من خلالها العناية بالقدمين، إضافة إلى بعض النصائح للعناية بالقدمين.
محتويات الموضوع
متى يجب العناية بالقدمين؟
يوجد بعض الحالات التي يكون لابد أن يتم العناية بالقدمين باستخدام الوصفات السريعة التي يتم تحضيرها في المنزل والتي سوف تساعدكي في الحصول على أقدام جميلة، وناعمة، ومن ضمن الحالات التي لابد من أن تعتني بالقدمين فيما ما يلي.
- إذا كنتي ترغبين في الحصول على قدمين ناعمتين خالية من الشقوق.
- إذا كنتي تعانين من جفاف في قدميك مما يسبب لكي الإزعاج.
- في حالة التعرض للشمس لفترة طويلة مما يكون سبب في اسمرار القدمين.
- في حالات تشقق القدمين البسيطة، أما إذا كانت التشققات كبيرة فإنه يجب الذهاب لطبيب متخصص.
- أما إذا كان القدم يسبب رائحة سيئة لا يمكنك التخلص منها والتي يسببها الجلد الميت.
- عند السير لفترات طويلة وتعرض القدمين للإرهاق فإنكي في هذه الحالة يجب أن تعتني بالقدمين.
9 خطوات للعناية بالقدمين
1- حجر الخفاف للعناية بالقدمين
- قومي بوضع قدميك في الماء الدافئ لمدة عشر دقائق، وتجنبي تمامًا أن تكون حرارة الماء مرتفعة حتى لا تضعف الجلد.
- حركي حجر الخفاف على الأماكن التي يوجد بها الجلد الميت بشكل دائري وبرفق شديد.
- احضري الزيت المناسب، أو الكريم المرطب وقومي بوضعه على القدمين.
- احذري تمامًا من استخدام حجر الخفاف في الأماكن التي بها إصابات مثل التي تحتوي على جروح، أو بها أحمرار.
2- شمع البرافين للعناية بالقدمين
- قومي بتسخين الشمع إلى أن يصل عند درجة حرارة 51 درجة مئوية باستخدام وعاء صغير، وتجنبي تمامًا أن تزيد الحرارة عن هذه الدرجة.
- قومي بنقل الشمع في وعاء آخر كبير الحجم لتضعي به قدميكي.
- بعد تكون طبقة من الشمع على قدميكي قومي باستخدام كيس بلاستيك وتغليف القدمين به.
- استخدمي قطعة صغيرة من القماش لربط الكيس حتى لا يتفكك.
- ثم قومي بإزالة الكيس البلاستيك والشمع بحرص شديد حتى لا يكون سبب في حدوث أي خدوش في القدمين.
- قومي بوضع مرطب على القدمين سواء كان كريم أو زيت جوز الهند على حسب رغبتك.
- استخدمي فرشاة للتخلص من الجلد الميت في قدميك وسوف تصبح ناعمة.
حالات تجنبي بها استخدام شمع البرافين
- خلال فترة الدورة الشهرية؛ حيث يكون جسد المرأة ضعيف.
- عند الإصابة بطفح جلدي؛ فإن الشمع يمكن أن يؤدي إلى تأخر الحالة.
- إذا أرتفعت درجة حرارة شمع البارافين فيجب أن تنتظري إلى أن يصل للدرجة المطلوبة.
3- التقشير لتنعيم القدمين
- يمكن أن تشتري مقشر من الصيدلية، أو تقومي بصناعته بمفردك في المنزل من خلال عمل خليط من الملح وزيت الأطفال، أو بعض قطرات الليمون.
- استخدمي فرشاة لفرك القدمين من خلال تحريكها بشكل دائري، أو يمكن أن تستخدمي الأيدي في هذه المهمة.
- استخدمي الماء الدافئ في شطف القدمين للحصول على أقدام ناعمة، فالماء البارد يزيد من جفاف القدمين.
4- الشوفان لفرك القدمين
- احضري دقيق الشوفان، وماء ورد أو حليب.
- قومي بخلط كمية من دقيق الشوفان مع ماء الورد، أو يمكن استبدال ماء الورد بالحليب.
- قومي بوضع الخليط على قدميكي، واتركيه لمدة تصل إلى نصف ساعة.
- استخدمي الماء البارد في شطف القدمين.
- قومي بوضع كمية من كريم القدمين الخاص بكي.
5- ملح ابسوم للعناية بالقدمين
- يستخدم في إزالة الجلد الميت، وتنعيم القدمين ويعطي أفضل النتائج في القدمين التي تحتوي على تشققات حيث أنه ذا حجم كبير.
- قومي بوضع كوب من الملح الجاف في حوض من الماء.
- تخلصي من جميع الضغوطات واسترخي، ثم قومي بوضع القدمين في هذا الماء.
- ثم استخدمي فرشاة في التخلص من الجلد الميت.
- يمكن أن تستخدميه بطريقة أخرى من خلال خلط الملح مع زيت وفرك القدمين به.
- يجب أن يكون الفرك بشكل دائري للتخلص من الجلد الميت.
- قومي بترطيب القدمين حتى لا تتعرض للجفاف.
6- الخل للتخلص من جفاف القدمين
- أحضري أي نوع من الخل الذي يوجد في مطبخك فإنه في جميع الأحوال يؤدي الغرض المطلوب.
- تجنبي استخدام الماء الساخن حيث أنه مع القدمين سوف يؤدي إلى جفاف القدمين.
- قومي بوضع كوب من الخل مع كوبين من الماء.
- ضعي قدمك في هذا الخليط فقط لمدة عشر دقائق فقط.
- استخدمي حجر الخفاف في تنظيف القدمين للتخلص من الجلد الميت.
- استخدمي فازلين، أو أحد الزيوت التي ترغبين بها سواء كان زيت جوز الهند أو زيت زيتون في ترطيب القدمين.
7- الجوارب البلاستيكية لتنعيم القدمين
- قومي بإرتداء هذه الجوارب لمدة تصل إلى ساعة.
- بعد ذلك يمكنكي إزالة الجوارب وشطف القدمين باستخدام الماء والصابون.
- سوف تحصلين على النتائج بعد إتباع هذه الطريقة لمدة تصل إلى سبعة أيام.
8- صودا الخبز لتفتيح القدمين
- يعتبر واحد من أكثر الطرق الشائعة التي تستخدم في تفتيح القدمين واليدين.
- ومن التحذيرات أنه يمكن أن تؤدي إلى جفاف القدمين نظرًا لتغير حموضة البشرة.
- قومي بوضع ملعقتين من الصودا في إناء من الماء.
- ثم ضعي قدمك به لمدة تصل إلى ربع ساعة.
- استخدمي فرشاة في التخلص من بقايا الجلد الميت من خلال تدويرها بشكل دائري.
- عند وجود أي أحمرار خلال نقع القدمين أزيلي قدميكي على الفور.
9- ماء الليمون لتفتيح القدمين
- له دور كبير في تفتيح القدمين.
- احضري حوض من الماء وضعي به عصير الليمون.
- ضعي قدميكي في هذا الحوض لمدة ربع ساعة.
- لإزالة الجلد الميت استخدمي فرشاة، وتجنبي تمامًا استخدام ماكينة الحلاقة وغيرها من الطرق التي تؤذي القدمين.
- ثم قومي بشطف القدمين واستخدمي كريم مرطب للحصول على أقدام ناعمة وذات درجة أفتح.
متى يحذر من استخدام عصير الليمون؟
- إذا كنتي صاحبة أقدام حساسة تجنبي تمامًا استخدام الليمون أو الصودا.
- إذا لاحظتي حدوث أحمرار في القدمين فيجب أن تنهي التجربة على الفور.
- من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه للحفاظ على قدميكي حتى لا تتعرض إلى الاحمرار.
نصائح عند تنظيف القدمين
- أعتني كثيرًا بنظافة الأظافر، والتخلص من بقايا طلاء الأظافر بشكل يومي.
- أحرصي على غسل القدمين بشكل يومي جيدًا، فهذا من أسس العناية بالقدمين.
- أهتمي بترطيب القدمين حيث أن هذه الطريقة سوف تضمن لكي الحصول على قدمين ناعمتين.
- تجنبي تمامًا المشي بقدمين حافيتين حيث أن هذا سوف يجعل القدمين جافة.
- أحرصي على استخدام الزيوت، أو المراهم، أو الكريمات العلاجية حيث أنها تجنب قدميكي من التعرض إلى الجفاف.
- بالنسبة للكريمات التي تحتوي على الكحول فإنها تعتبر من أكثر الطرق التي يمكن أن تؤثر على القدمين وتجعلها أكثر جفافًا.
- إذا كانت قدميكي تعاني من تشققات، أو جلد زائد فيكون من الأفضل استشارة الطبيب في هذه الحالة.
