تشقق اليدين – أفضل 10 طرق لعلاج جفاف وتشقق القدمين
اليدين الجذابة الناعمة هى دليل على الإهتمام والعناية بها. ومع ذلك يمكن أن تتعرض النساء خاصة لجفاف اليدين وتشققها نتيجة القيام بالمهام المنزلية التي تسبب تشقق اليدين. لذلك، عزيزتي المرأة إذا كنت تعاني من جفاف اليدين، لا داعي للقلق تابعي القراءة لمعرفة أفضل الطرق العلاجية البسيطة لتغلب على مشكلة جفاف اليدين.
محتويات الموضوع
ما اسباب جفاف وتشقق اليدين
جميع الناس تستخدم اليدين في كل شيئ. وبعض الناس تمارس الكثير من الأنشطة التي يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يجعل اليدين أكثر جفافا. وأهم الأسباب الشائعة التي تسبب جفاف اليدين وتشققها:
- الماء الساخن والبارد جدا: غسل اليدين بشكل مستمر بالماء البارد والساخن ايضا يفقد الرطوبة، والزيت الطبيعي الموجود على الجلد.
- الهواء الجاف: فصل الشتاء هو أكثر الأوقات التي تجعل اليدين جافة ومتشققة.
- إستخدام مواد كيميائية: جميع المنظفات المنزلية التي تستخدم تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تسبب جفاف شديد لليدين وتفقد كل الترطيب والزيوت من على سطح الجلد. لذلك، يفضل دائما، شطف اليدين جيدا بالماء العادي ثم تدليك يديكي بزيت الزيتون أو زيت الجوجوبا.
أفضل 10 طرق طبيعية بسيطة لعلاج جفاف وتشقق اليدين في فصل الشتاء
1- علاج تشقق اليدين بترطيب اليدين بإنتظام لتجنب جفافها
كما ذكر عاليه بعد القيام بالمهام المنزلية تفقد اليدين نعومتها بشكل ما. لذلك، دائما إحتفظى بكريم مرطب أو زجاجة صغيرة من زيت الزيتون بجوار حوض المطبخ لترطيب يديكي على الفور.
2- إستخدام الزيوت النباتية لعلاج جفاف وتشقق اليدين
معظم الناس لاتعلم أن جميع أنواع الزيوت التي تستخدم في مطبخك يمكن أن تستخدم لعلاج اليدين المتشققة والجافة. على سبيل المثال زيت عباد الشمس، زيت الزيتون، زيت السمسم، زيت جوز الهند أو زيت الذرة. فقط، ضعي بضع قطرات من الزيت المفضل لديك في راحة اليدين، ويفرك لمده عشر دقائق، ثم يشطف بالماء الفاتر,
3- تقشير اليدين بشكل منتظم لعلاج تشقق اليدين
نظرا لأن اليدين عرضة للتلف أكثر من الوجه ونستخدم اليدين في كل شيئ، لذا ، تحتاجين لتقشيرها بلطف لإزالة خلايا الجلد الميت ، وإستعادة نعومتها مرة أخرى. إليكي طرق لتقشير اليدين كل أسبوع، وهى 4 مقشرات طبيعية وبسيطة:
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند مع 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
- 1 ملعقة كبيرة من السكر مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع 2 ملعقة كبيرة من ملح الليمون
- 1 ملعقة كبيرة من الشوفان الناعم مع 1 ملعقة كبيرة من السكر ( يضاف قليل من الماء مع الشوفان)
طريقة الإستخدام:
- يدلك برفق باي مقشر مفضل لديك عاليه لمده 30 ثانية.
- يترك هذا المقشر على اليدين لمده دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
- يرطب اليدين بزيت اللوز أو زيت الزيتون.
4- طريقة الألوا فيرا لترطيب اليدين الجافة والمتشققة
هذه الطريقة سهلة للغاية ولكن يمكن أن تحقق العجائب على بشرة اليدين.
طريقة الإستخدام:
- يستخرج الهلام من الصبار.
- يدلك بهذا الجل اليدين جيدا لمده دقيقة.
- يترك جل الصبار على اليدين لمده 10 دقائق.
- يشطف اليدين بالماء الفاتر.
- تكرر هذه الطريقة مرتين في اليوم للحصول على نتائج مرضية.
5- طريقة العسل والليمون لنعومة وعلاج تشقق اليدين
من المعروف أن العسل عنصر مثالي لعلاج جفاف الجلد. تطبيق العسل على اليدين يمكن أن يساعد على تفتيحها ونعومتها ويحسن من مظهرها.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 1 ملعقة صغيرة من الليمون
- نصف ملعقة صغيرة من السكر
طريقة الإستخدام:
- يمزج جميع المكونات جيدا.
- يدلك بهذا الخليط على اليدين جيدا.
- يترك لمده 10 دقائق، ثم يشطف اليدين بالماء الفاتر.
طريقة أخرى من العسل لجفاف اليدين:
- مزج قليل من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل.
- بقطعة قطن مبللة بهذا السائل يدلك اليدين.
- يترك حتى يجف تماما، ثم يشطف اليدين.
- تكرر هذه الطريقة مرتين في اليوم.
6- كريم طبيعي لعلاج اليدين الجافة في الشتاء
هذا الكريم فعال للغاية في التغلب على مشكلة جفاف اليدين وتشققها خاصة في فصل الشتاء. كما يعمل هذا الكريم على تفتيح اليدين بشكل ملحوظ.
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من اللوز المطحون
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون
- بضع قطرات من عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة من الجلسرين
طريقة الإستخدام:
- في وعاء صغير يضع اللوز المطحون وزيت الزيتون أو الجوجوبا وعصير الليمون والجلسرين.
- يقلب المزيج جيدا حتى تحصلين على كريم ناعم.
- يدلك بهذا الكريم جيدا قبل النوم مباشرة.
- تكرر هذه الطريقة يوميا ولمده أسبوع للحصول على نتائج أفضل.
- يمكن حفظ باقي الكريم في الثلاجة لحين إستخدامه.
7- طريقة عصير الليمون وماء الورد والجلسرين لتنعيم اليدين الجافة والمتشققة
هذه الطريقة أيضا تستخدم قبل النوم مباشرة لعلاج جفاف اليدين الشديد. ميزة هذا اللوشون أن يمكن إستخدامه على جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الوجه.
المكونات:
- فنجان من ماء الورد
- نصف فنجان من الجلسرين
- ربع فنجان من عصير الليمون
طريقة الإستخدام:
- في زجاجة صغيرة يصب عصير الليمون وماء الورد والجلسرين وترج جيدا.
- يدلك بهذا اللوشون اليدين جيدا ويترك طوال الليل.
- تستخدم هذه الطريقة بشكل منتظم وسوف تلاحظين نتائج مذهلة على يديكي.
8- طريقة زيت الخروع وزيت اللوز لعلاج تشقق اليدين
هذه الطريقة بسيطة للغاية ولكن واحدة من أكثر الطرق التي تعالج جفاف اليدين والجلد بشكل عام.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع
- 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز
- بضع قطرات من عصير الليمون
طريقة الإستخدام:
- يمزج زيت الخروع وزيت اللوز جيدا ثم يضاف عصير الليمون.
- يدلك بهذا المزيج اليدين جيدا ، ثم يترك لبضع دقائق.
- يغطى اليدين بقفاز قطني ويترك لمده ساعة على الأقل.
- يشطف اليدين بالماء الفاتر.
- تكرر هذه الطريقة مرة كل يوم في المساء.
9- طريقة غسول الفواكه وزيت الزيتون لعلاج تشققات اليدين
هذه الطريقة مبتكرة وفعالة للغاية في تنعيم اليدين وتحسين من مظهرها بشكل عام. كما أن جميع مكونات هذه الطريقة تساعد على ترطيب اليدين وتفتيح لونها.
المكونات:
- فنجان من عصير البرتقال
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم ( دون البذور)
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الخوخ
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
طريقة الإستخدام:
- في زجاجة صغيرة يعبأ جميع المكونات وترج جيدا.
- تحفظ في الثلاجة لحين إستخدامها، ويدلك اليدين جيدا بهذا الغسول.
- يترك على اليدين لمده 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
- تكرر هذه الطريقة في كل مرة تقومين بأعمال منزلية شاقة. كما يمكن إستخدامها يوميا بعد غسل الصحون كل مساء.
نصيحة: إذا كان لديك حساسية من الطماطم يمكن تقليل كمية عصير الطماطم وإضافة ملعقة صغيرة فقط، ويضاف أيضا ملعقة صغيرة من ماء الورد.
10- ترطيب اليدين من الداخل إلى الخارج
وأخيرا.. نوعية غذائك هو المفتاح الرئيسي لتعزيز مستويات رطوبة بشرتك بشكل طبيعي والحفاظ على جمال يديكي. إليك أهم الأطعمة المفيدة لصحة وجمال اليدين والجلد:
- أحماض أوميجا-3 الدهنية: السمك، الكتان، وزيت السمك
- فيتامين أ: الجزر، البطاطا، البرووكلي، البيض، والمشمش
- الزنك: بذور اليقطين والحمص والمشروم والزبادي
- فيتامين هـ: الأفوكادو، والقرع، والجوز والمكسرات بجميع أنواعها والبذور
مع الحد من تناول السكر والملح والكربوهيدرات المكررة واللحوم المصنعة التي يمكن أن تسبب جفاف للجلد. بالإضافة إلى تقليل الكافيين ( يكفي 2 كوب من الشاي أو 2 فنجان من القهوة) يوميا.
