طرق تطويل الشعر في اسبوع واحد بالوصفات الطبيعية والخلطات
إن الشعر هو تاج كل امرأة ولذلك هناك العديد من النساء التي تبحث عن الوسائل التي تعمل علي نمو شعرها بطريقة سريعة، ومن المعروف أن الشعر ينمو نصف بوصة في الشهر، ولكن هناك طرق تعمل على نمو الشعر بسرعة وقد تصل الى شبر في الأسبوع، وسوف نقوم بشرح طرق تطويل الشعر بجميع أنواعها حتى تحصل كل امرأة على شعر طويل ورائع.
محتويات الموضوع
مكملات وأغذية تساعد في تطويل الشعر بسرعة
هناك العديد من الطرق التي تساعد في تطويل الشعر وتكثيفه منها الوصفات الطبيعية والاطعمة المفيدة للشعر ومنها ما يلي:
1- البيوتين لتطويل الشعر
يعمل البيوتين علي المساعدة في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والأحماض الموجودة بالجسم، ولذلك فهو يعمل علي تسهيل نمو الشعر بطريقة سريعة، ويمكن تطويل الشعر من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين ومن هذه الاطعمة ما يلي:
- سمك السردين وسمك السلمون: من أهم مصادر البيوتين والتي تفيد الشعر والصحة بشكل عام.
- البقوليات مثل الفول السوداني واللوز والجوز: من الأطعمة التي تمد الجسم بربع الاحتياجات اليومية من البيوتين.
- الفطر والتوفو والبذور: من الأغذية الغنية بالبيوتين والتي تعمل علي تطويل الشعر بطريقة سريعة.
- الحليب واللحوم والكبد المطبوخة: تعتبر مصدر هام للبروتين حيث يتوفر بها من 2 الى 10% من نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم خلال اليوم.
- البيض والخضروات الجزرية: تحتوي على نسبة كبيرة من البيوتين اللازمة للشعر والصحة.
أغذية هامة لنمو الشعر
1- السبانخ: من الأطعمة الهامة لنمو الشعر لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات C وA والتي تعمل على ترطيب فروة الرأس وتطويل الشعر.
2- البروكلي: من أهم الخضراوات التي تفيد الصحة والشعر ويعمل علي نموه بطريقة سريعة، وذلك لاحتوائه علي مضادات الاكسدة وفيتامين ج التي تساعد على تقليل تساقط الشعر وتعطي الشعر الكثافة والقوة وتفيد البشرة ايضا.
2- تطويل الشعر بالبروتين
يعد البروتين من أهم المنتجات التي تعمل على تقوية الشعر وتزيد من نسبة نموه، فيمكن أن نقوم باستخدام اقنعه للشعر تحتوي علي البروتين أو الذهاب لأحد الصالونات التي تعالج الشعر بالبروتين، حيث يعمل علي تكثيف الشعر بطريقة ملحوظة من أول استخدامه.
3- الفيتامينات لتطويل الشعر بسرعة
- إن الفيتامينات من أهم العناصر التي تساعد في تطويل الشعر وتكثيفه وترطيبه في وقت قياسي، فيمكن تناول الفيتامينات عن طريق المكملات الغذائية مثل B2و AوE فهي من الفيتامينات الهامة لصحة الشعر.
- ويمكن أيضا تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات فتناولها يوميا يساعد في تعزيز نمو الشعر.
- ويمكن تناول المكسرات والافوكادو لانهما من الاغذية الغنية بفيتامين B والتي تساعد في نمو بصيلات الشعر والزيادة من طول الشعر وترطيبه.
تطويل الشعر بالزيوت الطبيعية
الزيوت تعمل علي نمو الشعر وترطيبه وإكسابه اللمعان والنعومة، وهناك العديد من الزيوت التي تساعد في تطويل الشعر منها الآتي:
1- زيت جوز الهند لتطويل الشعر
من الزيوت الهامة للشعر لأنها تحتوي علي الأحماض الدهنية والفيتامينات التي تساعد في تغذية الشعر وتطويله، وزيت جوز الهند له فوائد اخرى متعددة وتشمل الاتي:
- يعمل علي زيادة نمو الشعر و يعطي ترطيب ونعومة فائقة للشعر.
- يحتوي على مواد مضادة للبكتريا والتي تعمل على تهدئة فروة الشعر.
- يضيف للشعر الترطيب الذي يقيه من الجفاف والتقصف.
- يساعد في التقليل من فقدان البروتين الموجود في الشعر.
- يعطى الشعر اللمعان ويخفف من هيشان الشعر.
2- زيت الزيتون لتطويل الشعر ولتقويتة
من الزيوت الغنية بالفيتامينات والعناصر التي تعطي للشعر النمو والترطيب المناسب
ويمكن استخدامه كحمام زيت للشعر مرة في الاسبوع.
طرق تساعد في نمو وتطويل الشعر
1- طريقة الانقلاب لإطالة الشعر
تعتبر طريقة الانقلاب من الطرق التي يمكن أن تنجح في زيادة نمو الشعر ويعمل علي تدفق الدم إلى الرأس وتحفيز البصيلات، فهي قد لا تعطي النتائج المطلوبة لدى الجميع ولكنها نجحت مع البعض وأعطت نتائج ممتازة، ويمكن القيام بها عن طريق الخطوات التالية:
- علينا القيام أولا بقياس طول الشعر قبل البدء بطريقة الانقلاب.
- نقوم بعمل طريقة الانقلاب مرة يوميا لمدة أسبوع على الأقل.
- نقوم بتدليك فروة الرأس لمدة خمس دقائق عن طريق أطراف الأصابع.
- الجلوس على كرسي مرتفع ثم ميل الرأس للأسفل مع التدليك المستمر لفروة الشعر.
- يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية للمساعدة في تغذية الشعر أثناء القيام بطريقة الانقلاب ومنها زيت الزيتون وزيت الأرغان وجوز الهند.
- يمكنك القيام بقص أطراف الشعر قبل القيام بهذه الطريقة إذا كان الشعر متقصف وحتى نحصل على نتيجة أفضل وعلى نمو سريع لأن التقصف يقلل من نمو الشعر.
2- طريقة الماء البارد للمحافظة على الشعر
يمكنك استخدام الماء البارد أثناء تنظيف الشعر، وذلك لأن الماء الساخن يزيل رطوبة الشعر ويضعفه ويعرضه للتقصف والجفاف، ولهذا ننصح باستخدام الماء الدافئ المائل للبرودة حيث أن له فوائد متعددة منها الآتي:
- يعمل على غلق مسام الشعر جيدا لأن المسام المغلقة هي أقل عرضة للأوساخ من المسام المفتوحة.
- يساعد في حماية فروة الرأس من الشحوم والزيوت والأوساخ.
- يعمل علي تقوية بصيلات الشعر وزيادة نموه.
- يساعد في تدفق الدم إلى فروة الشعر.
- ولهذا فإن الماء البارد من الطرق المفيدة في تطويل الشعر بطريقة ممتازة.
نصائح تساعد في تطويل الشعر
- تدليك فروة الشعر ببعض القطرات من الزيوت الطبيعية يساعد في تحفيز نمو الشعر.
- القيام بتمشيط الشعر بفرش خشبية وغير بلاستيكية و نقوم بتمشيطه من الأطراف إلى أعلى للحفاظ عليه من التكسر والتقصف.
- تنظيف الشعر بالشامبو من مرتين الى ثلاث مرات فقط في الأسبوع والبعد عن الغسيل اليومي للشعر حتى لا يتسبب في جفافه وضعف نموه.
- استخدام بلسم مناسب لنوع الشعر بعد القيام بغسله للحفاظ على لمعان وترطيبه والمساعدة في تطويله.
- البعد عن شد الشعر بعنف إذا كنتي تقومين بعمل ذيل الحصان والقيام بتغيير مكانها فيمكن عمل تسريحة ذيل الحصان مرة للوراء ومرة من الجانب حتى نساعد في نمو الشعر.
- البعد عن تمشيط الشعر وهو رطب والانتظار إلى أن يجف حتى لا نضعف خيوط الشعر أثناء التصفيف.
- القيام بتقليم أطراف الشعر بوصة مرة كل شهرين فهذا يساعد في نموه بطريقة سريعة.
- استخدام قناع مرطب ووضعه على اطراف الشعر فسوف تحصلين علي شعر ناعم ورطب وهذا يساعد في تطويله.
- استخدام واقي للحرارة عند استخدام الآلات فرد الشعر لأن الحرارة تسبب أضرار كثيرة للشعر.
- تجنب فرد وتجفيف الشعر بالآلات الكهربائية واستخدامها فقط في المناسبات لأنها تؤثر علي صحة الشعر وحتى نعطي للشعر فرصة للنمو.
- شرب كمية كافية من المياه خلال اليوم يعمل على زيادة ترطيب ونمو الشعر.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية وخصوصا رياضة اليوجا والتأمل والتنفس بعمق تساعد في تحسين الحالة النفسية وبهذا تزيد من نمو الشعر.
- استخدام الوسائد الحريرية لأنها تساعد على التقليل من تشابك الشعر وبالتالي تزيد من نموه
- التقليل من تشقير الشعر بالصبغة لأنها تعمل على تلف الشعر وتزيد من تقصفه وخصوصا في الأطراف فكلما صبغ الشعر بالمواد الكيماوية كلما زاد طول الشعر ونمى بسرعه.
- البعد عن التدخين لأنه من الأشياء التي تعرقل نمو الشعر لذلك يجب علينا تجنبها للحفاظ على الصحة العامة للشعر والجسم.
في النهاية يجب علينا البعد عن التوتر والقلق حتى نتمتع بشكل شعر طويل وصحي.
