أكثر 3 طرق طبيعية لوقف تساقط الشعر
قد تعانين سيدتي من تساقط الشعر الحاد، وقد يسبب لك هذا إحراجاً بسبب مظهر شعرك الخفيف والغير صحي. لذلك عليكِ أن تفكري جيداً في علاج شعرك على الفور. لكن هل تعتقدين أن علاج تساقط الشعر أمر مستحيل؟ لا، إنه أمر ممكن، قد يستغرق بعض الوقت لكنه سيحدث بالفعل. إليك أفضل ثلاث وصفات طبيعية لوقف تساقط الشعر تماماً خلال أسابيع قليلة.
محتويات الموضوع
أكثر 3 طرق طبيعية لوقف تساقط الشعر
1- الأملا لمنع تساقط الشعر
الأملا أو عنب الثعلب الهندي هي أحد أكثر الثمار المؤثرة وأكثر العلاجات فاعلية للشعر. أذا كنتِ تفقدين شعركِ بنسبة كبيرة تنذر بالخطر، يمكن لهذه الفاكهة الموسمية الطازجة أن تقوم بالمطلوب. هناك طرق كثيرة لاستخدام الأملا في روتينكِ اليومي للعناية بالشعر، ومع الاستمرار في الاستخدام يؤدي هذا إلى وقف تساقط الشعر تماماً.
المكونات
- عدة ثمار من الأملا.
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام
- أحضري ثمار الأملا الطازجة واعصريها جيداً في وعاء.
- أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم قلبي المكونات معاّ.
- ضعي الخليط على شعرك و دلكي شعرك تدليكاً خفيفاً، واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بشامبو أعشاب خفيف وبماء دافئ.
- كرري مرة كل أسبوع لنتيجة مذهلة.
- يمكنكِ تناول الأملا كعصير طازج في الصباح على معدة فارغة، والذي يعمل على تحسين الصحة العامة وتحسين الشعر وإعادة القوة واللمعان له، كما يسرع نموه بشكلٍ كبير.
فوائد الأملا
- تعزيز صحة فروة الرأس، حيث تسمح بتحسن مستويات الحموضة في فروة الرأس وإنتاج المواد المرطبة والزيوت الطبيعية.
- واحدة من أكثر العوامل التي تسبب تساقط الشعر هو نقص فيتامين C، وواحدة من أسهل الطرق للحصول عليه لشعرك هو عن طريق الأملا.
- فيتامين C أيضاً غني بمضادات الأكسدة والتي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر والبصيلات من الإجهاد والتلف.
- استخدام الأملا بانتظام للشعر يؤدي أيضاً لتقوية الشعر من الجذور وحتى الأطراف، فيمنع التقصف والتساقط.
2- أوراق الجوافة لحل مشكلة تساقط الشعر
استخدام أوراق الجوافة من الطرق الفعالة جداً للشعر، والتي تتركه ناعماً، رطباً، كثيفاً ولامعاً. غسول ورقة الجوافة هو من أبسط الطرق التي قد تستخدمينها على الإطلاق، والذي سيقضي على تساقط الشعر تماماً ويعزز نموه من جديد.
المكونات
- عدة أوراق من نبات الجوافة.
- 1 لتر من الماء.
طريقة الاستخدام
- أغلي الماء، ثم أضيفي إليها أوراق الجوافة واتركيها لمدة 20 دقيقة على النار.
- قومي بتصفية السائل واتركيه يبرد.
- اغسلي شعركِ جيداً بالماء والشامبو ولكن لا تستخدمي البلسم.
- عندما يبدأ شعركِ بالجفاف ابدئي بوضع السائل على رأسك ببطء.
- قومي بعمل مساج لفروة رأسك، واتركيه لمدة ساعتين، وقد تتركينه ليلة كاملة.
- قومي بغسل شعرك بالماء الدافئ.
فوائد أوراق الجوافة
- تحتوي أوراق الجوافة على فيتامين C والذي يساعد على زيادة نشاط الكولاجين، والذي يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة.
- تساعد خصائص أوراق الجوافة المضادة للأكسدة على مقاومة ضعف الشعر وضعف الجذور، وبالتالي تقلل من تساقط الشعر.
- يحتوي ورق الجوافة على مادة الليكوتين، والتي توفر الحماية للشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة المنبعثة من الشمس.
- يساعد أيضاً عند تدليكه على فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية في الرأس، ويمنع تراكم الأوساخ والدهون والقشرة، ويفتح مسام فروة الرأس لتتنفس بشكل صحي.
3- أوراق الكاري لوقف تساقط الشعر
تستخدم أوراق الكاري أو النيم الحلو في مجموعة متنوعة من الوصفات الهندية للعناية بالشعر. فوائد أوراق الكاري كثيرة، فهي تساعد في زيادة كفاءة الجهاز الهضمي فتعمل على زيادة امتصاص المواد الغذائية إلى الخلايا ومنها للشعر، فتعمل على تقويته وتزيد من قدرته على النمو.
المكونات
- بعض أوراق الكاري.
- 1 ملعقة كبيرة من الزبادي.
طريقة الاستخدام
- أحضري أوراق الكاري وقومي بطحنها يدوياً حتى تصبح كالعجين.
- أضيقي 1 ملعقة كبيرة من الزبادي وقلبي المزيج معاً جيداً.
- ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة 20-25 دقيقة، واتركيه يجف.
- اغسلي شعرك بالشامبو جيداً، وكرري الخليط كل أسبوع ليجعل شعرك ينمو من جديد.
فوائد أوراق الكاري
- يقضي على الشعر التالف الناتج بسبب المواد الكيميائية الضارة المتواجدة في منتجات الشعر الصناعية، والتي تؤدي إلى سد مسام الشعر فيصبح الشعر باهتاً، تالفاً وضعيف.
- تساعد أوراق الكاري في عملية ترميم فروة الرأس، مما يساعد بصيلات الشعر على النمو بشكل أقوى.
- تحتوي أوراق الكاري على البيتا-كاروتين والبروتينات التي تقلل من فقد الشعر وتساقطه. كما أنها تحتوى على أحماض أمينية ومضادات أكسدة تُقوي بصيلات الشعر وترطب فروة الرأس.
- تساعد على إزالة بصيلات الشعر التالفة والميتة والتي يمكن أن تسبب تكون الجلد الميت والقشرة التي تؤدي بطريقة غير مباشرة لتساقط الشعر.
- تمنع أوراق الكاري الشيب المبكر للشعر. قد تتراكم الجينات المضرة بسبب التدخين، التوتر، الكحول وغيرها، فتعمل أوراق الكاري الغنية بفيتامين B على استعادة لون الشعر وتغذية الجذور.
7 نصائح لوقف تساقط الشعر
1- تجنبي مجفف الشعر
يجب أن تعلمي أن الحرارة الناتجة عن مجفف الشعر قد تكون سبباً من أسباب تساقط الشعر، والتجفيف المستمر يؤدي لهشاشة وضعف للشعر فيؤدي لتساقط الشعر. جربي تجفيف شعرك بشكل طبيعي، فهو أفضل لشعرك ويبقيه آمناً، بدلاً من استخدام الأجهزة التي قد تضركِ.
لا تمشطي شعرك عندما يكون رطباً
لا تمشطي شعرك وهو رطب لأنه يكون في أضعف حالاته، يمكن لتمشيط الشعر عندما يكون رطباً أن يزيد من تساقط الشعر بشكل ملحوظ. إذا كنتِ بحاجة لمشيط شعركِ وهو رطب، فاستخدمي مشطاً ذو أسنان واسعة. بدلاً من استخدام المشط الذي قد يسبب الأذى لشعرك، يمكنكِ تمشيط شعركِ بأصابعكِ للتخلص من التشابك واتركيه حتى يجف ثم مشطيه بالمشط.
2- اغسلي شعرك بانتظام
يساعد غسل شعركِ بانتظام بشامبو خفيف على منع تساقط الشعر، وكذلك الحفاظ على نظافة فروة الرأس. غسيل الشعر المستمر يقلل أيضاً من خطر الإصابة بعدوي فطرية والتي تسبب قشرة الرأس، والتي تساهم في فقدان الشعر. كما أن الغسيل المستمر يعزز من نمو الشعر ويعطي الشعر كثافة أكبر.
3- تناولي الغذاء الغني بالبروتين
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد شعرك في النمو ويمنع تساقط الشعر. تحتوي الكثير من الأطعمة على البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهن، فول الصويا، البيض وغيرها من الأطعمة الغنية بالبرتين والتي تعزز نمو الشعر بشكل صحي.
4- تجنبي المشروبات الكحولية
تؤدي المشروبات الكحولية إلى العديد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجسم وتؤثر على الصحة، بما في ذلك تؤثر على الشعر بشكل كبير. حيث يقلل الكحول من نمو الشعر ويضعفه، مما يؤدي لتساقط الشعر.
5- تجنبي التدخين
لقد أثبتت الدراسات العلمية أن التدخين يؤثر على الجسم بأكمله بطريقة خطرة جداً. يقلل التدخين من كمية الدم التي تتدفق إلى فروة الرأس، مما يسبب انخفاض في معدلات نمو الشعر. كما أنه عامل خطير جداً لمرض سرطان الرئة.
6- تخلصي من التوتر
أوضحت عدة دراسات أن فقدان الشعر مرتبط بمعدلات التوتر عند المرأة. الإجهاد يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول وهو هرمون يتم إطلاقه أساساً في أوقات الشدة ويكون له وظائف هامة على مستوى الجسم. ولكن عند زيادة إفرازه عن اللازم يؤدي إلى الإضرار بالشعر. يمكن أن تساعد ممارسة بعض الرياضات المقللة للتوتر في تقليل إنتاج هذا الهرمون مثل رياضات التأمل، اليوجا، المشي، وغيرها من الرياضات المنشطة للجسم.
7- استشيري طبيباً
قد يتساقط شعركِ بشكل كبير لا تستطيعين التحكم فيه، لذلك في هذه الحالة يجب عليكِ أن تستشيري طبيباً، لأن أي نوع من أنواع تساقط الشعر يكون أمراً مزعجاً في كثير من الأحيان. وحدوث ذلك بشكل مفرط قد يكون مؤشراً على وجود مرض ما.
